2023-04-03 22:32:02 | 七七网
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高三防困小妙招:讲究吃早餐
美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称(大家一定不要因为起晚了而不吃早饭,也不要忘了在课间补上早饭!)
高三防困小妙招:十点加餐
即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒、几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。
(高三课桌上和桌肚里,最常见的除了卷子以外,就是各种小食品不要忘记补充能量哟!)
高三防困小妙招:张弛结合
学习中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如出教室逛逛,出去上个厕所等等。换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻新闻报纸,看看自己喜欢的散文,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。
(高三非常紧张,但休息一下是为了更好地前进!提醒大家,适当休息是十分必要的,时间太长容易怠惰,不休息则容易效率降低。)
高三防困小妙招:边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔,从而产生一种快乐与幸福的感觉,减轻压力。你越是心情不好的时候,越要唱出来,至于好不好听,跑没跑调,你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做,公共卫生间的同学的话——回家可以!
高三防困小妙招:每天运动
哪怕你再忙,也要坚持锻炼,篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下,有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!)
高三防困小妙招:补铁
如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法:含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。(这个爸爸妈妈们都应该很关心的!同学们在食堂选菜的时候也可以挑这些食物~)
高三防困小妙招:多看喜剧七七网
笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明,尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病、糖尿病的风险更低。(大家可以翻翻杂志里的笑话,或周末看看喜剧,或平时走路时和同学吐吐槽~)
以上《高三防困小妙招
上课就犯困怎么办》,由立马精神!高三防困小妙招
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高三冲刺激励语录正能量励志句子梦想不抛弃苦心追求的人,只要不停止追求,你们会沐浴在梦想的光辉之中。加油吧,高三的学生们,你们所走过的路,都会成为回忆里的风景;你们所有的经历,都会成为你的财富;你们曾经的负担,会成为你的礼物;你们受的苦,会照亮你未来的路。高三励志语录1、过去的事已经一去不复返。聪明的人是考虑现在和未来,根本无暇去想过去的事。2、伟人所达到并保持着的高度,并不是一飞就到的,而是
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激励高三学生的一段话因为我们年轻,所以我们拥有很多可以去憧憬的事情,高考就是其中一件,而我们参加高考为了能够超越过去的自己,所以我们要付出更多的努力,当然这一过程是艰辛的,但请相信,我们在高考过后会收获更多的回报。下面,小编为大家分享一篇《激励衡水高中的高三励志语励志美文:我们都不是神的孩子励志美文:不须扬鞭自奋蹄,天道酬勤石开花励志美文:不怪时间太瘦指间太宽励志:绝对不怂,敢想敢干的王健林
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立马精神!高三防困小妙招来到高三,学习任务加大,很多同学都睡眠不足,不仅上课困,上自习也困。那么我么有什么小妙招能让我们立马精神起来呢?下面,七七网小编和大家分享一篇《立马精神!高三防困小妙招》,供大家参考。1.多吃果蔬提神醒脑当人体感到疲惫时,体内乳酸的含量就会增高。果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉,同时蔬菜和水果为碱性食物,其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的
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