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正确的高三熬夜方法 高三学生家长注意事项

2023-04-03 03:15:49 | 七七网

正确的高三熬夜方法 高三防困小妙招

高三的同学有没有这样的困扰,学习的时候总是想睡觉,尤其是熬夜学习的时候,现在是秋高气爽的时节,气候是非常的舒适的,不冷不热,但是也是因为这样的原因,导致我们经常都会犯困;以至于影响我们的学习,下面七七网小编就整理了《正确的高三熬夜方法 高三防困小妙招》,希望能帮到你。

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正确的高三熬夜方法

明确当天晚上学习的目标

开始学习前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。

学习之前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫,经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能,定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

减少学习时的干扰

在使用电脑学习时,不要开聊天工具,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

烦躁的时候,马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰,经常觉得学习没有思路,不知道从哪里开始。其实,当强迫自己开始学习之后,你很快就会进入状态。当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话,可以疯狂做俯卧撑,做到起不来为止,累了的时候,自己就会睡了。七七网

高三防困小妙招

边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔,从而产生一种快乐与幸福的感觉,减轻压力。你越是心情不好的时候,越要唱出来,至于好不好听,跑没跑调,你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做,公共卫生间的同学的话——回家可以!

每天运动

哪怕你再忙,也要坚持锻炼,篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下,有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!)

喝咖啡

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过***的作用,让即将被困意打败的我们,体内一激灵,如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在,这种抗困方法十分受人欢迎。

嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的,我们大脑的血流量也会相应的增加,身体也会变得灵活起来,这样就能够赶走困意咯。最重要的是,我们在吃薄荷口味的口香糖的时候,能够带来清晰的口气的,这样效果就是更加的好的。

以上《正确的高三熬夜方法 高三防困小妙招》由高三网收编整理,来到高三,学习任务加大,很多同学都睡眠不足,不仅上课困,上自习也困。熬夜更是困,这些小妙招你都记住了吗?

高三学生家长注意事项

高考了,高三家长应该注意些什么呢?高考渐渐的变成不是考生一个人的事,而是一家人的事了,高三学生家长的心情或许也会更不一样。家长的心态和言行对高三学生在最后的备考和高考中正常发挥应有水平也将起到至关重要的作用。下面是七七网小编整理的高三学生家长注意事项,供参考。

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