理科生高三怎么逆袭 高三压力大怎么缓解

理科生高三怎么逆袭 应该怎么办

理科生想逆袭要注意备考期的学生心理压力大，情绪不稳也是正常现象，老师和家长要理解学生，多关心学生的状态，鼓励学生，引导他们解决问题。

七七网

理科生如何高三逆袭

数学靠做题。当时有人告诉我，题海战术对于其它学科的用处不是很大，但是对于数学，它却给你很大的帮助，当时我不相信，但是当我经历过各种大大小小的考试以及做过无数套试卷之后，我相信了这一点。因为你会发现，数学的题目其实很典型，大题无非就是那几种题型，选择题和填空题也是一样。大题完完全全都是有一定的解题模型的，当时复习到最后的时候，我遇到我总结过的题型就直接套用我总结的解题套路，结果别人用十分钟才能做出了，而我只是用了5分钟，而且是正确的。所以说，数学要多做一些高质量的题。

理综靠归纳。理综有三科，物理、化学和生物，各科的学习方法都不一样，但是他们都有一个共同点，只要归纳好就能解好题。就拿物理做一个例子，物理的24题一般是力学题，但是这个力学题又会有很多的分支，所以为了在24题拿到满分，只需要你把这几个分支的题都总结好久可以拿到满分。实验题也是一样，高中的物理实验就只有几个，而且各个实验的问法都是很典型的，同学们只要总结好各种实验题的类型以及常见的问法即可拿高分。

语文和英语靠积累。语文和英语属于文科性质的科目，这两科提高是有一定的难度，但是是可以拿高分的。我建议同学们在语文方面多积累一些文学基础知识，比如文言文词常见的翻译，以及各种文言实词和虚词。还有，要养成善于分析作者思维的好习惯，现在的很多语文题就需要各位读者去揣摩作者的心思来作答。英语多多积累单词，提高单词量，然后多做一些阅读题，大家要避免只背单词不做题的坏习惯，因为做题可以让你保持良好的“题感”，仅仅背单词依然很难读懂文章。

理科高三怎么学习逆袭

同学们还要做好学习计划和心理建设。

不要只是笼统地做好每月和每周的规划，实际上，每天我们早起床5分钟，然后将总体学习任务细化和具体到当天的每个时段，比如：6:30 至 7：00，背英语；10:00 至 12:00，复习课本；14:00 至16:00，刷模拟题。

最好是，每一项任务，完成了就打勾，没完成就打叉，然后推到第二天去做。等到晚上再拿出当天计划审视一番，每周和每月都抽一点时间来思考和总结。

这样一来，我们的备考之旅，才会更加稳健和有效。

高三压力大怎么缓解 有效学习的方法是

高三孩子压力大，可能会出现恐惧、焦虑等心理状态，所以需要积极缓解压力，既需要从自身改变，也需要家长配合。可通过运动、积极调整心态、调整作息等方法释放和缓解压力。以下是小编整理的内容，大家可以参考。

高三该如何缓解压力

1、高三要有适当的运动锻炼。当你身处焦虑不安，胸闷烦躁的压力状态下时，运动无疑是宣泄心中积虑的种种问题的最好发泄口。比如在课间之余去操场慢跑两圈，也可以在自习之前和同学打几场羽毛球，也可以在休息之余和同学来几场乒乓球的厮杀，甚至可以在体育课上来一场和邻班的足球班战。你会发现，在运动之后大汗淋漓、气喘吁吁的你心情会更加舒畅，烦闷之感大大减少。

2、高三要学会自我排解，.学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移留意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，高三压力就会逐渐消解。

3、不作过分苛求。每个人都有自己的优点和短处，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。高三生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。

4、专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，轻易形成巨大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。

高三有效的学习方法

1、高三复习各种考试比较多，一味地沉迷于分数的多少，不明白高考之前的所有测试都是为高考做准备的!最终目的在于发现问题、解决问题，为高考减少问题。

通过阶段性测试，可以发现现阶段复习过程中存在的问题，及时发现自己的不足，这些问题可能是知识方面的、应试技巧方面的，或者应试心理方面的。

明确测试的目的是为了分析问题所在。在之后的高三复习中，更有针对性地弥补不足。不要因为平时考试的分数而患得患失。

2、高三学习过程中，把绝大多数精力投于疑难怪题，忽略基础知识的掌握和基础题的练习。

高考试卷中，50%是基础题，30%是中档难度题，只有20%是基础题衍生的难题，绝大多数精力投于疑难怪题，就会因小失大了!

正确方式：高三一轮复习时，注重的是基础，重点知识点要无一遗漏，到了第三轮复习时，该做的题都已经做过了，就不要做太多的题，尤其是难题刁题，适当做一些即可，要不然会打击信心，反而更加容易紧张。