在高三怎样把数学和物理提高 有什么好方法

在高三怎样把数学和物理提高 如何复习

每一科都备一本错题，将平时考试中所错的题目记录在对应的本子上，在考试前，把复习中心放在错题本上，精准定位，迅速回顾自己不足的短板。可以说错题本就是精华本，记录了所有自己犯过的错误和不足。当错误能够被摆上台面，说明成功就还有救。

高三数学复习方法

一、回归基础查缺漏

高三数学快速提分考生应当结合数学课本，把高考数学知识点从整体上再理一遍，要特别重视新课程新增的内容，看看有无知识缺漏，若有就应围绕该知识点再做小范围的复习，消灭知识死角。

二、重点知识再强化

高考数学以三角、概率、立体几何、数列、函数与导数、解析几何、解三角形、选做题为主，也是高三数学大题必考内容，这些板块应在高三老师指导下做一次小专题的强化训练，熟悉不同题型的解法。

如果学校没有专门安排，高三考生可以把最近做过的综合试卷选五六份分类整理，把这些高考数学重点知识涉及的不同题型、解法较系统地温习一遍，快速提分就有望实现。

三、整理错题求提高

高三做错的数学题目就是弱点所在，找到错因，掌握了正确解法，考生的水平自然就得到提高。高三数学快速提分，为了避免重蹈覆辙，有必要把最近两个月考过的数学试卷重新梳理一下，为高考数学快速提分做好准备，高三看题时要思考解题思路是怎么形成的，原先的错误如何避免。

四、适量练习保熟练

为了保持状态，高三考生每天要保持一定的高考数学模拟练习量，题量最好视考生自己的具体情况而定，时间控制在一小时左右，目的是巩固并扩大高三数学复习成果、不至于产生“生疏感”。把数学重点放在对高三数学基本概念的理解与应用上，坚决放弃偏、难、怪题。

各地模拟试卷很多，应在老师指导下适当选用，不能拿一套就做一套，这样会累垮的，要大胆取舍，高三考生不是做完所有练习才上考场，而是通过做适量练习掌握方法数学才能快速提分。

高三物理如何复习

1、跟住老师复习。

2、认真看物理课本。七七网

3、按照答题规范写解题过程，同时训练正确的物理思维方式。

4、做题量要适中，在精不在多。

5、高三要定期复习，时常分析。

6、总结题型，对应每种物理题型，记住其最快的解题方法。

7、重视理论联系实际。

8、建立错题集。

9、反刍，把以前不懂、不清楚的问题进行加深记忆，还要对当天课堂内容进行集中复习，再就是在学习新内容前，复习之前的内容。

高三学生如何缓解学习压力 有什么好方法

高三缓解压力可以利用运动：规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

高三怎么缓解压力

1、吹气：

深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2、放松肌肉：

在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。

(1)坐下，闭上眼睛

(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉

(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒

(4)再重复二次即可。

3、浸泡热水：

热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4、散步：

尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5、对自己说话：

这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

6、不要过度恐慌：

如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

7、打开音乐，随歌而舞：

有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

高三怎么提成绩

1.严谨规划自己的学习时间

高三的学习时间是需要每个人去严谨规划的，高三期间大多都是在练题和讲重点难点，给到学生自主学习的时间很多，这时候自己一定要严谨的规划好学习时间，最好是具体到每分钟，这样会让自己的学习更加的有效率，提高成绩也就是自然而然的事情。

2.学会不放弃

这是高三时期最该注意的点，因为高三期间避免不了的就是考试，很多学生在看到自己和别人差距很大的时候，就很容易自我放弃，这是高三的大忌，要知道不到最后一刻绝对不能放弃自己，这样就等于是自毁自己的学业，高三期间只要做好自己，看着自己每天都有进步就可以了，不要盲目的和别人比较，这样自己才会让自己提高。