高三学生喝什么茶最好 如何正确学习

高三学生喝什么茶最好

很多高三学生忙于复习，缺少睡眠和休息时间，所以平时容易犯困，一些同学就会选择喝咖啡或者喝茶，相对于咖啡，可能喝茶更适合我们中国人。那么，高三学生喝什么茶最好呢?今天，七七网小编就为大家分享一篇文章《高三学生喝什么茶最好》，供大家参考。

高三学生喝什么茶最好

在这里我隆重向高三学生推荐绿茶。众所周知，绿茶是原生态、无公害、无污染、纯天然的绿茶保健饮品，对大多数人不会产生副作用，而且口感清新爽口，是一种绝佳的饮料。常喝绿茶非常健康

那么喝绿茶究竟有怎样提神的功效?首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。其中绿茶所含的成分———茶多酚及***、鞣酸、儿茶素等，这几者所产生的综合作用，就起到了提神、养神之效。

高三学生都知道喝绿茶好处是很多的，众所周知，绿茶能让女人更美丽，因为它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。

另外，绿茶抗辐射功效也是非常好的，据专家研究，绿茶有防辐射的功效,但请不要喝饮料，最好去买纯天然的绿茶回家自己冲泡，这样更加健康。从绿茶中提取的茶多酚具有多方面的抗辐射作用，茶多酚既可以直接清除辐射中产生自由基，减少脏器的损伤，提高高三学生机体的免疫力;又可以对机体造血功能起保护作用，从而达到良好的抗辐射效果。因此对长期接触电脑、长时间看电视的“荧屏族”、核工业工作人员、放射科医生等，绿茶是不可多得的保护神。绿茶被誉为“原子时代的饮料”。

另外，经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低***的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对高三学生睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。七七网

高三学生喝茶的副作用

如果你贫血(缺铁性贫血)，那么不要喝浓茶，不要空腹喝茶，生理期不要喝茶。因为茶多酚会与铁元素结合，本来就缺铁，喝浓茶就更缺了，如果实在想喝推荐安吉白茶，口味清淡，茶氨酸含量高，对高三学生(女)孩子生长发育都很好。

如果对***太敏感，影响睡眠。那么教你一个降低***摄入的办法。以绿茶为例:茶水比例1:75左右，第一泡冲泡1分钟左右，不要超过90秒，不要喝，可以倒掉(有点可惜)或给别人喝，喝接下来的第二泡第三泡。原理是***特别容易溶于热水，第一泡中(一分半内)大部分***都已溶出，而茶多酚茶氨酸等其他宝贝物质才溶出少部分，剩下的茶汤有效物质成分还很多。

同样的方法适用于老人小孩等，除***外，茶叶中其他物质对人体基本无副作用(不过量的情况下，一天15克茶叶一个人全喝掉叫过量)，尤其是茶氨酸，长期摄入有助于提高记忆力，让高三学生平静冷静。茶多酚更是抗衰老，美容养颜，对抗自由基的绝佳物质。

总的来说，在不过量的情况下，茶叶中对人体有副作用的可能只有***了。然而题主你目前最需要的可能就是***了(摊手)

综上，给高三学生保守点的建议:先喝点淡茶，看是否有用，如果不会影响睡眠，那么正常浓度的茶。

以上内容就是七七网小编为大家分享的《高三学生喝什么茶最好》，仅供大家参考，希望大家都能有一个好状态，并且考出好成绩!

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文科生高三怎么提高成绩 如何正确学习

文科生提高成绩要学会速读和精读，提高单位阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。

文科怎么提高成绩

政治：汇总时事热点，梳理知识网络

现在正是高考第三轮复习备考的关键阶段，政治的复习重点是高考仿真适应性训练、时政热点专题和查漏补缺。要汇总时政热点，兼顾即时热点与长效热点。梳理筛查知识网络，既要把握宏观体系，也要深入微观结论。在高考设问中，宏观背景、微观切入依然是主流，对于运用的知识有比较明确的范围要求。

政治要注意规范答题，确保细节之处不失分。因此，在考前的模拟训练中，同学们应严格要求，养成规范答题的习惯，将模拟训练当作高考，只有这样才能在高考中，将高考当作模拟训练，水到渠成。

历史：回归课本，夯实基础

历史考前最后冲刺的要点是重点梳理主干知识和核心概念，解决易错知识点，深化拓展重点知识，尤其要挖掘历史地图、表格和图片中的信息。要建立知识的宏观体系，建立知识框架，梳理知识的发展线索，把握历史规律、把握历史的阶段特征。

历史学习的重点不是支离破碎的某一部分的知识，而是联系和运用的能力。要注意历史问题的现实思考和现实问题的历史思考，将历史、热点、中外现实有机结合起来，尤其要适当关注本年度热点和重大社会热点。

地理：回归教材、保持适量的训练，提升综合实战能力

考前高考地理要以专题为主，构建一个前后联系、主干清晰的知识网络，提高学生解决问题的能力。要回归课本，结合考纲，反思做过的习题和考试。学会做题、学会分析、学会自己总结。要对前期做过的、考过的、同一类问题进行归纳、比较、分析、总结，形成一定思维模式和答题的“基本公式”。

文科怎么提分

英语一定要背单词，如果你真有心要提高的话，1个月背完高中的3500个单词不是问题。单词都会了那些阅读完形什么的问题也就不大了，再有时间就背背课文，这是提高语感的捷径，总之英语没有语境，咱还是要靠背的，剩下的语法什么的就是看看书做做题就能会的。

数学就是做好基础题，那些难题综合题对于基础薄弱的同学来说多做没好处，那些题做得多也没有立竿见影的效果的。基础打牢了，那些题自然就会了，数学着急没用的，就是一点一点的抠细节，把基础题做会了就好。推荐看看 三年高考两年模拟 。

史地政就是纯背的东西，该背的背下来了题也就会了一半了，上课再听听老师讲的解题方法什么的，做题时会灵活运用也就没问题了。要是再有时间就自己做做选择题，大题综合题没必要题海战术，学校老师给的量完全够。

最后就是，文科背得东西很多，所以一定要注重方法，别一天就死抠一科，那样的效果很不好，一定要穿插着复习，背东西可以去公园之类的地方一边走一边背，我觉得这样背起来效果还是不错的。