高三防困小妙招 高三贴在桌角的励志句子

高三防困小妙招 上课困了怎么办

来到高三，学习任务加大，很多同学都睡眠不足，不仅上课困，上自习也困。那么我么有什么小妙招能让我们立马精神起来呢?下面，七七网小编和大家分享一篇《高三防困小妙招 上课困了怎么办》，供大家参考。

高三防困小妙招：怎样才能驱走倦意呢?

用心过有规律的生活，这是基本中的基本，一困就睡，或者熬到很晚才睡，这都会导致生物钟不能很好地调整，使人更容易感到倦意和困意。本来在季节更替之时，由于气温的变化，自主神经系统就容易紊乱，所以在这个时期要特别注意。

高三防困小妙招：不要吃多甜食

一吃甜食，血糖值就会升高，虽然能够缓解暂时的疲劳和压力，但是在那之后血糖值便会不断地下降。血糖值上下太激烈的话，反而使得全身都容易感到疲倦。一起切断“累了→吃甜食→浑身乏力→犯困”这个恶性循环吧!

高三防困小妙招：讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称(大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，也不要忘了在课间补上早饭!)

高三防困小妙招：张弛结合

学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

(高三非常紧张，但休息一下是为了更好地前进!提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。)

高三防困小妙招：边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的同学的话——回家可以!

高三防困小妙招：每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!)

高三防困小妙招：喝咖啡

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过***的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

高三防困小妙招：嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

以上《高三防困小妙招 上课困了怎么办》由七七网收编整理，现在是秋高气爽的时节，气候是非常的舒适的，不冷不热，但是也是因为这样的原因，导致我们经常都会犯困，以至于对我们的工作和学习都会带来很大的影响。

七七网小编推荐你继续浏览：上课打瞌睡怎么办 高三防困小妙招
高三防困小妙招 上课就犯困怎么办
立马精神！高三防困小妙招
高三防困小妙招 高三怎么防困

高三贴在桌角的励志句子 如何鼓励自己

机会从不会失掉，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于机会。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。没有机会，就要创造机会；有了机会，就要巧妙地抓住机会，而高考就是你走上成功之路的第一个机会。

高三励志的话

1、每一个人都会遇到困难挫折，被人瞧不起，受到拒绝，就看你自己。

2、不经三思不求教，不动笔墨不读书。

3、今日寒窗苦读，必定有我。明朝独占熬头，舍我其谁？

4、少为失败找理由，多为成功找方法，大多数人想要改革这个世界，却不晓得即时从小事做起。

5、只要你选择了一条路，别人肯定会为你让路。

6、食之以时，用之以礼。

7、英雄的事业必定包含着艰险，如果没有艰险也就不成为英雄了。

8、生活的悲剧性，不在于一个人输了，而在于他差一点赢了。

9、不必问别人你能做什么，除了你自己，没有人知道。也不必问别人你到底该做什么，除了行动，没有任何解答。

10、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

11、读书改变命运，刻苦成就事业。

12、名列前茅是银，日新月异是金。

13、天赐我梦想翅膀，我定要展翅翱翔！

14、做好准备，考场上总有最艰难的时刻。沉着才见英雄本色。

15、相信自己，世界上没有不可攀越的zz。

16、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

17、遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。

18、这个世界唯一让我们害怕的事就是，我们害怕了！

19、肯定自己是来自内省的力量；而不是来自外在比较的结果。

20、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战！

高三激励自己的话

1、调节好兴奋期，学习一浪高一浪。

2、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

3、练习就是高考，高考就是练习。

4、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。

5、永远不要以粗心为借口原谅自己。

6、百日苦战誓金榜题名；十年寒窗盼前程似锦。

7、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

8、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

9、淡薄功利，轻装前进；不计付出，坚韧不拔；不达目的，誓不罢休。

10、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实！

11、人生能有几回博，此时不博何时博。

12、苦想没盼头，苦干有奔头。

13、笑到最后的人才是笑的的人。

14、拼搏、拼搏、再拼搏；进取、进取、再进取。

15、等到上了考场的那一刻，灯光亮了。

16、忍一时风平浪静，退一步海阔天空！

17、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

18、笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。高考加油！

19、自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

20、高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。