适合高三学生补脑的水果有哪些 高三500分怎么提高

适合高三学生补脑的水果有哪些?

进入高三，紧张枯燥的学习期间更需要吃点零食来放松心情。水果绝对是考生最好的零食。每天吃水果能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素，对调节人体内分泌、排出毒素、提高免疫力非常重要。下面是七七网小编整理的适合高三学生吃的水果，仅供参考!

补脑的水果1、樱桃

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

补脑的水果2、黑莓

美国塔夫茨大学研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助於促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。

补脑的水果3、苹果

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

补脑的水果4、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

补脑的水果5、桑椹

桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能。具有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等，含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油，这些都对大脑的发育和活动很有助益。

补脑的水果6、龙眼

龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

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高三500分怎么提高 有什么方法

高三是高中非常重要的一年，好的学习方法可以帮助同学们考取一个更好的成绩。对于更多的高三学习成绩差的学生而言，成绩难以提高是极为无奈的事情。下面总结了一些高三500分提高成绩的方法。

高三500分以上提高成绩方法

1、要找到适合自己的复习方法

首先，必须做好高三一年的战略备考规划。安排好高考六科的阶段性备考方案，以阶段性目标作为成绩监控参数，每周一诊断，每月一评估。如果某些学科成绩不能达标，一定要想办法寻找更有效的训练对策。

对于这类学生，他们希望通过自己的努力，在高三取得600分以上的成绩，相当于一个2岁的学生将被重点大学录取一般来说，这很难，因为很少有学生能提高100分。虽然难度很大，但只要找到正确的方法，还是有可能实现高考反击。

2、复习过程中需要做好规划

一般来说，高三中等水平的学生掌握了一些基本的知识点和简单的话题。但是对于一些比较困难的问题，也会有各种各样的错误。因此，高三这部分学生在制定计划时，应以解决大问题和小问题为主要目标。但同时也要注意基础知识的实践。

所以，高三想要从500分以下逆袭到600多分，就需要做一个搞定难题的计划。只要能够在每一科试卷的难题上得到一些难题的分数，那么五六个科目算下来，便能够达到580分乃至600分以上。同时，高三在规划时，不要忘记学习和复习基础知识，以便为学习打下良好的基础。

高三提高成绩的小技巧

1、合理安排时间

制定一张作息时间表。选定既合适又固定的时间用于学习，还要留出足够的时间来完成阅读和课后作业。当然，凡事要懂得劳逸结合，除了学习总得留出一些时间来休息娱乐，这一点对学习很重要。合理的安排时间，劳逸结合才能在高三的关键时刻提高成绩。

2、学会预习七七网

高三认真投入学习之前，学会预习，去大致了解新知识的内容及结构，以便课堂上快速理解和消英语习内容。要注意轻重详略，在不太重要的地方可以少花点时间，在重要的地方可以稍微放慢学习进程。预习的好在课堂上就会听的更明白，也有利于高三成绩的提高。

3、合理的规律

做好的笔记要在记得课后回顾一下当天学了什么，高三不仅要复习课堂上讲的重点，还要复习那些你没有巩固掌握好的。

4、养成归纳整理的习惯

尽量在学完一章之后，通过做习题来总结归纳一下该章的典型题型有哪些，在解答题时又有哪些解题思路、方法和技巧，还有应用这些解题思路、方法和技巧解题的时候时，容易错在什么地方。通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

及时的归纳总结也对提高高三成绩更有利。

5、形成知识结构

知识结构是知识体系在学生头脑中的内化反映，也就是指知识经过学生输入、加工、储存过程而在头脑中形成的有序的组织状态。构建一定的知识结构在学习中是很重要的。如果没有合理的知识结构，再多的知识也只能成为一盘散沙，无法发挥出它们应有的功效，才能够有高三成绩的提高。