高三不努力，活该没出息 高三学生怎样快速入睡

高三不努力，活该没出息！读完就被骂醒了

高一，高二时基本没怎么听过课，现在想赶上来觉得力不从心，心里很急，但一学习就不能集中精力。现在特别浮躁，可是我知道我有能力，但如果再不努力，再有能力也没有用了，该怎么骂醒!真的没救了吗?若总是动摇，总是想坚持，要什么话都能听进去，不是当耳边风，而是真的放心里了，高三的苦涩和孤独只有自己知道。

知道自己上高三吗?

你高三了吗?你还在一天吃饭睡觉混吃等死吗?一考试就睡觉，把考场当自己家，把监考老师当保姆吗?你甘心别人考六百多你考三百多?你就那么没出息，你就那么没志气!你就那么不负责任的说好好学习，结果天天手机贴吧，微信各种嗨?你不学习和动物有什么区别!

奇迹需要付出!

其实你不是不行，而是需要人告诉你，你能行。听人家说什么三百到六百[分数线]，觉得很嗨吧，嗨有什么用!对不起!你吃不了那个苦达不到那个高度!真心告诉你们，奇迹是有的!但你必须忍的住寂寞吃的起苦，还要静的下心!

你还在拖延!

还在骗自己说，啊呀，我就是不学!我学起来肯定比他们好!好什么好!你不学你永远不知道有多苦!人家把化学元素周期表碱金属到卤素元素性质特征倒背如流，你在睡觉玩手机。人家连生物选修必修五本书下面的小字都记得的时候，你在谈恋爱聊天，人家3500单词信手拈来的时候，你在煲电话粥!

努力只为你自己!

好姑娘不是安稳踏实的姑娘而是知错就改的姑娘，好小伙不是有钱耍酷的小伙，而是有上进心肯奋斗的小伙。你相信自己吗?你相信自己的能力吗?其实你可以，无论你现在是两百分三百分，只要你愿意，真的可以实现!

努力有没有结果，努力可不可行!其实没有人有义务鼓励你帮助你，最后还是要靠自己!你要告诉你自己，我所做的这一切不是为了别人，都是为了自己，为了提高自己的价值，哪怕为了钱为了别人赞赏的眼光，为了自己暗恋的姑娘小伙，咱能争气一点么?!就这一年了!

你做得到吗?

我身边有一个学姐一年从三百多到五百多。你心里可能想：啊，才五百多!我看着她蜕变的!一个爱美的姑娘，一个星期干掉一瓶雀巢醇品!纯黑咖啡!多苦!每天就睡五个小时，她就看分数!最后一模考!化学!三分钟一个元素周期表画出来，每次理综生物都是用十五分钟做!她是天才吗!她努力她勤奋!你可以做到吗!别信誓旦旦说可以做到，骗我可以!你骗自己在吧!我知道你吃不了那个苦!一年呀，一年都没有睡过多余五小时的晚上!你做得到吗!

还有时间迷茫吗?

你没有时间了!你打算高考前一天前一个月努力吗!你自己想，你聪明，你当然可以!可以你大爷个灯!来不及了!我英语差!因为我懒!英语老师叫我谈话告诉我，你真的来不及了!高三了!在不努力你一辈子就跌倒在这个槛上了!不怕你们嘲笑我，我以前英语考三十多，现在九十多，继续努力中!你们还来的及，怕什么呢!不比你们失恋在身上划口子痛苦!就是一天背三十个单词两篇阅读罢了!要你命了吗!让你死了吗!

把握命运的时候!

这世界上最激动的事，就是自己把握自己的人生!明确的告诉你!你现在里把握着自己的人生。你不是官二代，你不是富二代!你考不上清华!这些都不是你不学习的理由!不是你懒惰的理由!你丫的不是学不会!你那是根本不学!你凭什么不敢努力!怕失败!怕你大爷!你都不敢努力?老了给你孙子说，爷爷我当年不是努力了没成功，是不敢努力!尼马你有脸吗你!

别太早就嚷着放弃

想要放弃的时候告诉自己，你放弃的不是学习，是未来美好的生活，是自己心里暗恋的多年的姑娘，是给父母的好的生活，是名校，是名车，是漂亮的女人，是成功的璀璨!高三是孤独的，但是也是快乐的，你要这样想，刻苦这件事就像是你老公，自己睡是开心的，但是也是有点寂寞，别人睡你又嫉妒，别人不睡就是最好了，但是你不睡!那别人睡!你就完了!

你没资格不听课!

别跟我说你因为讨厌哪个老师不学哪个学科，这是最特么犯贱的事了!老师是你爸呀还是你爷爷，他讨厌你你就不活了?我也不教育你们高尚的了，想报复他们吗，至少你得有出息，拿上钱砸死他们，让他儿子没出路，让他老婆跟他离婚让他失业下岗，如果你学习不好你也甘愿放弃，那你就听着他日复一日当着全班的面把你当反面教材，犯了一点小错要求见你家长，然后全班批评，那就是不学习的你，他最想看到的你!

你有毅力吗?

高三苦? 高三真苦，别说楼主站着说话不腰疼，真的，我以前也不是好学生，打架，喝酒，谈恋爱的坏女生!不过楼主有，至少有点人生目标!努力了，有点小成效!你为什么不行?还没下决心?还是下了决心没坚持!呵，别气馁嘛!我这个人也没什么毅力，但是我也坚持下来了，喝黑咖啡喝到流鼻血，熬夜背方程式到晚上三点!别觉得三点很晚了，我告诉你，我们宿舍有一姑娘背到四点直接失眠，白天还不瞌睡!难道她不是人?她有目标有毅力!她不怕失败只怕不坚持!

你真的没有时间么?

你每天吃饱了看小说玩手机打篮球上网，谈恋爱，我告诉你，猪和畜牲都是那样的!每次人家学习的时候你都在玩每次人家把模考卷做了三四遍顺带着知识点温习，下次小测考同样类型的题你还是不会!你还埋怨说：啊呀，我明明会做的。明明呀!你以为你是天才呀!过目不忘?真正以后傻X才那样!

别以为自己什么都会了!

别觉得有些题会做你就真的学的好，什么学习方法的目的都是往肚子里装知识，你觉得什么都会了，你问问自己到底学会了什么，二倍角公式背了几个?tan万能公式能不能写出来，考试不可能让你带书，很多只是点要牢牢的记在脑袋里，这样你才有资本做题!这就是真理!

人生是活给自己看!

苦逼高三党，我今天发烧请假，其实我都不想浪费这个时间，看到还有那么多人没毅力又放弃，还在叫嚣着怎样提升三百分四百分!现在踏实的学!就是提升!想学还要别人给你讲方法!别人不告诉你你还不学了!?你的未来是造福谁了?你的人生，是活给自己看的!

这个世界很现实的，社会里只认钱!学校里只认成绩，别说你不知道!尼玛!你已经不小了!这些你必须认清!你天生就是让老师表示鄙视让同学看不起的吗!有人问题从来不会问你，尽管你也知道那个知识!为什么?因为他们觉得你不行!难道你要一辈子不行!?在学校里没分数在社会里没钱!你拿什么给你儿子?姑娘们还好点～

男生你是高富帅吗?

男生们啊，以一个女生的角度告诉你们，难道你是高富帅吗?你的青春经的起挥霍吗?别给我说什么三十而立!立个毛线，从来说三十多成功的都是肚子里有点墨水的，要么就是吃的起苦有毅力的，学校这点苦你都不敢承担!你打算以后在社会上立足?怎么立?货车司机?就你那学历那长相那资本哪个姑娘能看上你，能找个结婚生孩子就不容易了!你以为就你喜欢美女别人就不能喜欢帅哥!你外在没有至少有点内在吧!别到时候又哀怨你爱的姑娘不爱你!先想想你有什么优点让人家爱!

女生凭啥嫁高富帅?

女生我也多个嘴，姑娘们也喜欢帅哥，这我知道，还是那句老话，你拿什么让人家喜欢你?别给我说因为你善良!那是你童话爱情小说看多了!芙蓉姐姐不善良?那些得21三体综合症的你说人家不善良了?人家怎么就没能嫁给高富帅?我明白给你说吧，如果你长得清秀就努力学习吧，学好了就是白天鹅，高雅，有内涵，颓废下去充其量也就是野鸡，接触的社会和人都不能相提并论!如果觉得自己不好看更要学，长的丑还能嫁给诸葛亮呢!当然前提是你有那个内在魅力!那些自认为长得不错的姑娘，我就暂时认为你美若天仙!你不学打算以后干什么，傍个老男人?靠着男人活?说好听点你那是凭魅力，说难听点，你也就是只高贵的鸡!所以，为了自己以后有点价值还是学吧!

学渣就没梦想么?

一个朋友学习挺差的，天天聊天微信，两百多一点的样子，这个分大专都是问题，我不想看她这样，数学物理我也没时间给她讲题，每天都会安排生物知识点和英语单词让她背，每天抽时间给她抽，不过就不让她睡觉，每天大家都觉得我逼着她，其实我也觉得是不是自己太自以为是，有一天早自习，我在背书，转过去一看，她也在看生物做题，我当时特别想哭，每个人其实都有梦想，你以为她没有其实她只是没有说，她不是不行，是需要有一个人告诉她她能行，上课老师讲一个比较偏的只是点班里都没人知道她答上来了，当时她那个笑容和表情我一辈子也不会忘记，上星期理综小测她生物71，我相信她，她相信自己。

每个人都有梦想哪怕很微小，但总是有那么一个目标摆在那里!别说你没有，就是猪也还想明天吃好点呢!我们化学老师说过一句话，每天搞会一个知识点都比你整天在这混日子强!我第一次决定好好学习是因为一直都以为自己化学挺好的，沾沾自喜，第一次考综合，傻眼了，觉得卷子上的方程式他们都不认识我，考完我挺难过的，别人问考的怎么样，我说不太好，可能脸上不太开心的样子吧，结果那同学说伤心什么，不就那样子么，一直都不高，我那时候觉得自己真是一点脸也没有了!学习不好!连考试过后痛苦一下都没资格!

基础差就翻倍努力

高三零基础学，会特别辛苦，你，准备好了吗，如果你坚持不了那还是断了这个念想，还不如从来就没给过自己希望!说白了，基础差的高三冲刺，那完全是自我折磨，你想呀，人家反复记忆知识点的时候你才去理解运用，你基础比别人差，那你就要做好比别人辛苦一倍或几倍的准备!这是你选择的路，跪着也要给我走完它!

你下定决心了吗，看着我说的慷慨激昂并且保证你绝对可以你动心吗，你也终于决定努力一把了吗!?你觉得我的话突然给你指明了人生路想着明天买基础只是复习资料大本53，但是我告诉你!我绝对不看好你!不只是我!还有你身边的人，看着突然开始奋斗的你说，都到这个时候了，装什么逼呀，要学早干什么去了，我一个陌生人的鼓励你很受用，但是好朋友和大家的讽刺让你心里很不舒服，你呢?这时候会怎么做，放弃?老老实实的告诉你，除了父母和你自己没有人一心一意对你好，朋友们讽刺你，那是嫉妒，自己不想付出也看不得你付出，高三是孤独的，几乎是没有朋友的!我们的目标，经的起打击!忍得了寂寞!熬得住辛苦!抗的了失败!

你没真正吃过苦

高三就像得了癌症，得天天就算着死的日子!你们不懂高三的痛苦，别给我说什么感同身受，针不扎在你身上你永远也不知道有多疼，那些我吃过的苦承受过的压力接到过的嘲讽都不是你们可以看见的。

你现在开始悔悟好好学习还是容易觉得无力而且很痛苦，但是别害怕，真的只是心态问题，别把高考当成仇人，LZ就经常说高考是我男朋友，你要真心的爱高考，我这样说你一定觉得我是**，但是告诉你把高考对我我们这些普通学生来说，是一个机会，是改变人生迎接新生活的机会，是把你带往新的社会层面的机会，不上学不高考你永远在底层挣扎，就像一个人是货车司机，他永远不可能跟林徽因这种白富美结婚!为什么呀?因为他们就没机会认识!也不可能见面!看童话的那些姑娘我告诉你们，如果你是灰姑娘，那高考就是华丽马车和水晶鞋，如果没有这些，你真心就是个普通姑娘。爱他吧，他叫高考!

七七网

高三学生怎样快速入睡？

很多高三学子既没有足够的睡眠时间，也没有很好的睡眠。有的同学因考前过度紧张常常失眠，有的同学即使能及时入睡，睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等，快速进入深度睡眠简直是一种“奢求”。如果你还处于失眠状态中，不妨试试下面的一些快速入睡的方法，或许会对你有很大帮助。

更多高考考前心理辅导：http://www.gaosan.com/gaokaoxinli/

高三学子的睡眠状态

1、放学回家就开始做作业，持续好几个小时，在这个过程中不得不与困倦“作斗争”。一到半夜，开始精神抖擞，凌晨2点了还兴奋得睡不着。连续几天精神很好，一段时间后，变成一到学校上课就想睡觉。

2、明知道到了高三该加油了，但意志力较薄弱，放学回家后不能静心学习。尽管心里并不轻松，但又想睡够了再学习，可睡了就醒不来，醒来后就着急，爱发脾气。变得爱迟到，学习状态不佳。

3、过分贪睡，经常是一副睡不醒的样子，无力应对高三，睡觉成了逃避现实的方法。

高三学生快速入睡的方法

1.睡觉前看你最讨厌的书或科目，比如，我最讨厌英语，睡不着的时候读英语课文快速的读，我一下就瞌睡了……

2.听听音乐，或是手机访问一个检测睡眠网站，里面有帮助入睡的音乐。

3.我30多分钟才睡得着，后来我妈说我是太焦虑了，才这样，然后，我花了七天思索，没了巨大压力，就吃好，喝好，睡好了。

4.晚自习放学进行一些适当的锻炼，比如跑步或者打篮球，既能缓解压力，又能很快入睡。相信我，我是过来人。

5.躺下以后幻想自己进入了某个喜欢的动漫或电影里，然后按照自己想的去幻想，不知不觉就睡着了(我就是这样)。

6.有种方法叫自我催眠，也可以说叫心理暗示.平下心这是第一步，然后反复默念我很困，第二步相信自己，第三步去感觉你唤出的困意，第四部将困意放大。如果不是特别紧张，能让自己平静下来这个方法很好。

7.最好的入睡方法就是什么都不要想，让头脑一片空白，一会儿就睡着了。很多时候人失眠就是因为想事情。所以想快速入睡，那就什么都不要想，全身放轻松，很快就睡着了。

8.睡不着就睡前复习，回顾今天所学到的新内容，发现自己的错点，查漏补缺的地方，这样一方面可以复习，复习着慢慢的也会有些困，就自然睡着了，你如果刻意去想着要睡着，反而不行，如果真想快点入睡，就放松全身，什么都不想那样。

9.听轻音乐，睡前喝杯热牛奶，睡前泡脚 烫脚解乏，切记，睡前不可玩手机，看电视电脑，不可多说话，保持安静环境最好。同时睡觉时带上学习用的防干扰耳塞就可以了，睡觉时候自己编个故事，编着编着就着了，实在不行就喝点安神健脑的药物。

10.复习累了，做题累了，自然就想睡，又不浪费时间.要不就看书，选最枯燥的，但要极慢极慢地一个字一个字地看，因为人生来就喜欢看会动的东西，而速读法就是以此为基础创造的，反过来，我的方法利用了人的本性，反其道行之，催眠效果挺好的.而且，如果你看的是古文，还对学习有好处.其次就是食补，或选用一些有催眠效果的精油放在旁边.但失眠最重要的原因就是精神原因.这需要多放松自己，看些心灵鸡汤，向他人倾诉，爬爬山什么的。

11.首先你要放松一下，放松了，神经也就放松了(可以的话，用点安神的方法，例如喝牛奶，不要太多，也不要做剧烈运动，心情平和点，不要太兴奋紧张)，然后躺在床上，想一些开心的，轻松的事，高中还是很累的.完全放松后，你一般来说就可以睡着了，但如果还没，你就可以缓慢地眨眼(就像是起床没睡醒似的)，频率不要太快，慢慢的合上眼，最好什么都别想.我基本上都是这样的，希望对你有帮助。

高三学生经常失眠该怎么办

1.心理调整与积极学习

在睡眠时要尽量放下心中的包袱，树立学就是学、休息就是休息的观念，先学习再睡眠，避免因为任务未完成而影响睡眠的现象。当因为紧张、担心而无法入睡时，可以把自己的担忧写在纸上，有些没必要的担心就可以自动抛弃，解决办法的思路更加明了，心里也就踏实多了。对于失眠的高三学子来说，一方面应积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理压力。事实上，失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面，应通过科学地安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，如在睡前一小时内，不要做太难的习题，也不要思考一些太深入的会引起情绪波动的问题。同时，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等。

2.高三学子要摆正心态

在激烈的竞争氛围中，一些高三学子存在这样一种心态：别人学到多晚，我就要学到多晚，仿佛只有这样才能让自己感觉没有输给别人。这种想法往往会导致盲目地“开夜车”，很不利于正常的复习备考。因此，高三学子应该系统地安排自己的学习，不要受别人的影响，不要与别人比学习时间的长短，而要比学习效率。要在精力比较充沛的情况下自己决定学习时间，有条不紊地安排生活和学习。在身体允许的前提下，可以根据实际情况适当加长学习时间，但如果影响了白天的学习效率，就要马上调整。

3.如何进入深度睡眠?

高三学子要切记：千万不要看完书后直接上床，或放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。因为人的大脑从兴奋状态到睡眠状态，应该有一个过渡、缓冲的过程。因此，应该在睡觉前让大脑放松5分钟，可以到户外慢跑5分钟，使思维放松下来。如果不爱运动的话，可以洗一个热水澡，起到为全身按摩的作用，这样就能睡得香、睡得踏实。

4.学会调节自己的睡眠

如果夜间睡得少，睡眠质量不高，可以通过午睡来调节。午睡的时间不宜太长，一般应在10分钟到半小时之间。不要小瞧这一点工夫，中午睡10分钟相当于晚上半个小时甚至一个小时的深度睡眠，它能让你在下午保持充沛的精力。另外，应注意一些“细节”，如睡觉的时候向右侧卧，保证睡衣宽松而柔软，被子不要盖得过厚等。睡觉时千万不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度不断升高，大脑会供氧不足，长时间吸进污浊的空气，不仅睡眠质量不高，还对大脑损伤极大。

七七网小编推荐你继续浏览：高考前失眠自我调节的小方法
高中谈恋爱经常失眠正常吗?
高考前紧张恐惧焦虑失眠怎么办好？
高考前治疗失眠的新方法有哪些