进入高三后，睡眠少的你如何提神 高三家长鼓励孩子高考的100句话

进入高三后，睡眠少的你如何提神？

既然提到高考和睡眠，我就睡眠说说。

不要熬夜，每天睡眠最好保证8小时，不一定晚上睡8个小时，可以睡7个小时，然后白天午睡补觉，之后再学习效率提高，精神也好。

不要听谁说什么高三一定要熬夜学习，不然不够发狠之类的说法。他们自己也不明白，很多人熬夜学习就是看别人这么做也不看看适合自己，然后听说别人熬夜自己就急了，心想我也得熬夜啊，不然要落后了。你看到他熬夜，未必他熬夜就是成绩好的原因，熬夜之后学习效率是降低的，甚至对第二天的状态也有很大影响。

提高学习效率是四两拨千斤的方法，自然健康可持续，但是这个比较难，有的人学习学不明白想到要高考就是用折磨自己的方法抚慰自己，“看，我都学到两点多了，够用功了，今天可以安心睡了”，然后白天学习效率低你也可以安慰自己说，”我晚上都可以弥补回来。“ 但实际上这是最懒的方法，也是最自欺欺人的，熬夜学习谁都会，无非就是到点不睡，但想提高学习效率，改善学习方法很难，要用心体会，真正用心学习才能有效果。

至于喝咖啡，怎么喝的说法，我只想“喝喝”一下。我倒是不喝咖啡，但适当偶尔喝点或许还好，不过先不讨论这种方法是否有效，这么功能性长期功利性地喝咖啡绝对身体有不好影响，晚上该睡不睡，白天该清醒不清醒，生物钟紊乱，最后我估计可能得不偿失。总之不要轻易相信一些所谓前辈的说法(包括我)，你听到了自己判断是否有道理，即使有道理他的方法是否适合你的情况。

比如媒体上那些摞成一人高的卷纸，中间一个学生在埋头，那都是轰动效果惯性思维，是迎合观众刻板印象(stereotype)。不一定是我们高考之路必走的。话说如果一个人书桌乱的全是卷纸，也就可以基本断定他不会学习，连自己东西都管理不清楚，他的知识网络一定也是混乱的，那样做再多题，熬夜学习时间再久也是低效的。

希望对你的高考有帮助。

同是学生党，深有感触。我就很想和题主探讨一下，题主的意思估计是“我怎样可以睡得少，然后精神抖擞呢?”

1. 题主是十一点半睡，五点起对吧;非常好，请继续保持。有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态。所以可以的话，请不要改变这样的作息，甚至可以进一步更加严格地划分你醒着时候的时间，固定的时间做固定的事，出于同样的道理。这样的作息坚持时间越长，你休息得越好，醒的时候也更有精神。

2. 如果发现要进一步缩短睡眠时间的话，请尽量不要再推迟入睡时间了。我也是一名学生，就不套用黄帝内经做出一副我很了解子丑寅卯之时，什么器官排什么毒了;但是熬夜真的伤身体，这是我的亲身体会，就直接分享给题主了。我只要是十二点过后入睡的，一般睡眠质量差，第二天早上起不来，第二天晚上想重新调整作息早睡，大脑却因为前一天晚睡而很兴奋，于是恶性循环，要混混沌沌两三天，人为刻意调整，补大量觉才能恢复熬夜前的状态。有的时候多熬夜几天，身体会受不了，若是在换季时，就很容易咳嗽、感冒，甚至发烧。

当然每个人的身体状况都是不一样的，说不定也有熬夜第二天也活蹦乱跳跟没事人一样的，但我说这么多就是，题主在比较紧张的高三，还是不要冒这个险了;若一定要缩短睡眠的，请早起，不要晚睡。这个我也试过，效果很好。早起最困难的就在“起”，一旦你下了床，基本最困难的环节就渡过了，一开始会很糊涂，但是过半个小时就好了，而且神智不是一般的清爽，经答主自测，对身体也没有什么大负担。

3.请学会睡短觉，效果不是一般的好。答主不会(注意不是不敢)在课堂上打盹，估计是因为注意力集中变成习惯了;但是答主在一两个困极了课间几秒入睡，十分钟打铃就醒。那种短短十分钟，恍若隔世，整个人焕然一新的睡短觉的感觉你懂么!若我哪一天修炼成了上面在讲，下面可随意入睡的功夫的话，我觉得我就是最幸福的学生了。停止扯淡，@柳如是 的午睡图可看一下，也不算是科学的佐证，但是起码说明这是一个共识。

4. 适当的锻炼也可以帮助提神。答主身边睡得很少，但是面色红润，有多少作业、考试都能打鸡血一样完成的，都保持长期的锻炼，主要方式是篮球和长跑。劳逸结合这种事情，想必无需我多言。

5. 请找到你的动力/想明白你这么辛苦拼命地学是为了什么。这个听上去非常玄乎，但是在调节整个备考季节的心态、提高你的学校效率、甚至让你分清楚哪些是必须做的事情，哪些是可以省掉的事情上，有至关重要的作用。光有目标是没有用的，(目标可以吃么?)真正理解为什么这个目标值得你这么辛苦地奋斗，才是关键;当然想清楚这件事的前提是，你要有一个确切的目标。

你是要上一个好的大学?什么是你所谓的好的大学?它具备哪些条件?符合这些条件的有哪些学校?分数线是多少?请通过这样的思考，明确你的目标。然后，请进一步问自己，为什么要上这样的大学?为了父母的期待吗?为了对得起自己以前的努力嘛?为了投资未来么?比方说你选择了第一项，那请接着问，为什么实现父母的期待对我来说那么重要呢?因为我感谢他们给予我的一切，带我来到这个世界，所以我想用我的努力让他们为我自豪么?

这些问题，因人而异，答案没有对错。但是，给自己一个奋斗的理由，一个自己认同的理由，会给你持久的、莫大的动力。而当我们有足够大的动力时，我们对成功的渴望，就会超出我们对累啊、困啊、苦啊、挫折啊、甚至失败的可能啊的恐惧。通俗地来讲，奋斗的理由，是正能量的来源。

6.至于物质提神啊， 像茶啊，咖啡啊，这种见仁见智的事情，我也就不多说了，必经没人能准确分析它们对神经系统的正副作用吧。我本着物极必反的态度，建议题主不要过量饮用，而且不要在入睡前的几小时里饮用，以免影响睡眠质量。其余全凭题主自己定夺，看什么牌子的饮料最提你的神吧。

好了，期待正面回答的各位可以停了。之后就是我要讨论人生，过度引用身边故事的桥段了。不喜误入。

我来讲几个故事吧。

我是留美党，但是像高三一样累死累活的子不是没有过过。题主可有听闻SAT?木有错。这个让留美党们感慨万千的考试。还有一个拉仇恨、引共鸣的东西叫巴郎三千五。没错，我都听到出国众兄弟牙齿咯咯响的声音了。那么当时就是SAT考前一个月，我还要应付学校大考，然后正好还在准备参加MUN。

学校上课时解决所有大考问题，听课，刷题，复习，课余还看两眼单词。放学，补习，到家九点，开始刷阅读，到十二点，到头睡，四点起来看MUN的背景材料，用荧光笔在自己亚马逊淘得来的书上划，到七点去上学。每天四小时的睡眠。连续一个月，有时候还睡不满。

MUN第一天碰到已考入美校的学长。跟他聊几句，我就提到了现在的生存状况，他淡淡地肯定，“这种一天只睡几个小时的日子，确实会持续一段时间的。”

所以最后三件事的结果怎么样的呢?都是最好的结果。好到我自己都有点惊讶。【具体细节略去】

答主平时是靠小聪明混日子的，一般在年级二十几晃。那一次有前五。

再讲个故事。

答主身边有个女生。她完全不搞活动，也就读读书，看看漫，追追剧，睡睡觉。平时几个人出去跳舞，吃东西，买东西。高三了每天十多个小时。人家数理化都是前三。别人拼死拼活地读，也考不过她。答主在的学校真心大牛多

。另一个女生，我不熟，但是据她同班同学介绍，情况也很类似——不过她不跳舞，她跑步;年级没有第一也有前十，次次如此。她爸爸被请来分享家教经验，说“我们也没怎么关注过她的学习;她回来也不看书，基本看电视。我想大概跑步对她学习蛮有帮助的。”没有一点虚假的成分，因为据同学说，这个女生是真的不理解自己成绩很好这回事。她的态度大概是“其实也就这样，功课没什么难的。”她是发自内心地觉得没什么难的，自己考那么好是因为题目真的没什么难的。

故事讲完了，各位感受到多少?

首先，努力没有错。挑战自我、勤奋做事，确实可以发挥一个人的潜力。但是有什么事重要到我们拼命去做嘛?这很难说，留给诸位讨论。

其次，人和人是有差异的。答主举了三个例子，大家明显可以看到是以成绩和荣誉来衡量的，不是因为答主觉得学习是最重要的事情，而是在学校里，我们接受到的可以量化的比较，就是成绩。况且题主是高考生，用成绩作为这里的标准，比较应景。那么提那两个女生的用意是什么呢?很明显吗，她们在读书这种事情上，有天赋。天赋天赋，天赋予的能力，人是不能强加的。你说这公平么?有的人累死累活地读书也就一般，有的人当小儿科似地读一读，也读得很好。努力和回报是成正比的，但是你要比较你的一份努力，和别人的一份努力，产出的是不是一样。很多时候是不一样的。那有的人就要说了，不一样了怎么了呢，就不读了嘛?显然是不现实的。

并不因为有些人更擅长，其余人就没有努力的必要了——但是在努力时，你心态要放平，你要接受，有的人，就是会比你学得快，学得好。面对这样的情况，答主觉得有四种健康的反应，第一，勤能补拙，请适当地多努力一点，弥补自己的不足;第二，不要把自己比别人差这种事，看得太重;第三，你也有你的天赋，请好好的珍惜;第四，请善待你周围，不出挑却一直很努力的人，他们真的很值得尊敬。

为什么四点里只有第三点突出了呢?

因为我觉得它太重要了，但是往往被众人忽视。而这种忽视，当数万学生涌进用分数这单一标准说话的高考战场时，就显得特别强烈，甚至悲壮。这大概也是我个人选择留美的一个原因吧;美帝教育环境的好处是，没有一个标准是决定性的，这就导致当我们看一个人的时候，我们没有用一个单一的数据代替他/她;我们至少用很多个数据来综合地看待别人，这很多时候，就把一个完整的，鲜活的人看出来了。可能在国内的教育背景下，再多说就要被指空谈了。

但我觉得，一个人活着，要对自己有了解，有信心，对生活要有欣赏，要有盼头;而这一切，在我们被动地接受统一的标准时，很难实现。所以，发掘自己的天赋，利用自己的天赋，坚持自己的天赋，如今也就落到你我自己身上了。可能当你找到自己的那一份天赋了，你也就不需要来找提神妙招了，因为你可能觉得这么拼命没有必要，或者，你对另一番事业的追求和喜爱，可以代替闹钟，叫你起床吧。

虽然有点水尾，不过与坚持看到这里的各位共勉。

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高三家长鼓励孩子高考的100句话

高三对学生未来前途、命运具有着重要的作用，高三家长的情绪态度很可能会对高三学生产生很大的影响，所以家长关心孩子的备考要知道如何用语言去表达。下面是高三家长鼓励孩子高考的100句话，仅供参考，具体话该怎么说要以您和孩子关系密切程度而异。

1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

2、世界会向那些有目标和远见的人让路。

3、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

4、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

5、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

6、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

7、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

8、有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

9、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

10、出门走好路，出口说好话，出手做好事。

11、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

12、怠惰是贫穷的制造厂。

13、不为失败找理由，要为成功找方法

14、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

15、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

16、回避现实的人，未来将更不理想。

17、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

18、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

19、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

20、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。

21、人之所以能，是相信能。

22、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

23、环境不会改变，解决之道在于改变自己。

24、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

25、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

26、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

27、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

28、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。

29、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

30、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

31、今天就要参加考试了，送你一条幸运短信，据说在考试当天能收到这样一条短信，就会考出自己满意的成绩，祝你考试好运气啊!

32、想说爱你，感觉太沉;想说喜欢，感觉太轻;一天天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前。祝高考顺意!

33、莫找借口失败，只找理由成功。(不为失败找理由，要为成功找方法)

34、做对的事情比把事情做对重要。

35、不要等待机会，而要创造机会。

36、一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。

37、废话不多说，祝所有今年高考的小朋友们，明年填的志愿更靠谱。

38、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。

39、你有你的赤橙黄绿，我有我的青蓝靛紫，天空同属于我们，因为我们年轻。

40、没有天生的信心，只有不断培养的信心。

41、高考考不好回家被妈砍考上大学了小心舍友砍!

42、十年辛苦磨一剑，高考到来试比高。心态端正放平和，切莫着急和焦躁。饮食清淡少荤腥，免得消化不良事情糟。早入考场莫迟到，免得十年辛苦一刻抛。愿你高考顺利人欢笑，捷报传来快乐到!七七网

43、高考传佳音，双喜进家门，七七高考寒窗读，慰藉父母心，志愿细填写，志趣先思忖，区域再考虑，天高宏图展，蛟龙游海深。祝你前途无量，节节创新。

44、十几年风霜只为荣耀今夕，十几年奋斗只为创造神奇，七月之后悠悠往事不提，七月之后款款金榜铭记，高考之后莫要心急，报考之时谨慎切记，愿莘莘学子趟过那一片荆棘，迎接下一份惊喜。

45、人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命。

46、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会， 而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

47、挥一挥手，送你先走，我的潇洒微笑，但愿你永远记住。高考如期而至，希望你我高中，相约在理想的学校里再见!

48、只有一条路不能选择--那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝--那就是成长的路。

49、风儿静静的吹动，凤凰花吐露着嫣红，亲爱的朋友请握一握手，明天就要各奔西东!但不要忘记彼此的约定：高考成功!

50、感性给人激情和力量，理性给人冷静和思索，感性和理性的结合，如同水与火的交融，狂热而柔静。一个人只有凭着这样的态度管理人生，离成功、幸福也就不远了。

51、失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

52、第一行歪斜的脚印，已被岁月的风尘抹平;而生活的道路呀，还在你的脚下延伸。我祝愿你：大步迈上新的征程，并留下一串串闪光的脚印!。高考顺利!

53、努力踩在脚下，成功握在手中，关怀围在身边，()颤抖关在门外，沉静停在脑中，期待挂在嘴边，信心写出答案，尽力创出未来!爱的孩子，高考第一天，愿你勇敢面对，加油努力，发挥尽力，做最出色的自己!

54、送你一道考神符，助你走上青云路：可把好运添，能让成功现，有消除紧张之功效，有增强信心之灵妙，愿你好好收藏，保你考试顺利!加油，祝高考成功!

55、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

56、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

57、你有你的赤橙黄绿，我有我的青蓝靛紫，天空同属于我们，因为我们年轻。努力踩在脚下，成功握在手中，关怀围在身边，颤抖关在门外，沉静停在脑中，期待挂在嘴边，信心写出答案，尽力创出未来!爱的孩子，高考第一天，愿你勇敢面对，加油努力，发挥尽力，做最出色的自己!

58、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。高考励志名言十句经典

59、明天高考啦，以后不用点起床啦，以后可以天天游泳啦，明天是新生活的开始，一定不能愁眉苦脸，今晚做个好梦!

60、付出终有回报，信心绝对重要。马上就要高考，别忘面带微笑。有空睡个好觉，不必紧张煎熬。敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。祝高考顺利!

61、高考是人生的一次特殊洗礼，也是人生的一次宝贵经历，希望你既不要轻敌大意，也不用倍感压力，只要挑战自己，竭尽全力，结果不必在意。高考在即，衷心祝你取得理想的成绩!

62、人格的完善是本，财富的确立是末。

63、自信是成功的先决条件。

64、事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

65、没有付出，就没有收获，人只有上坡路才是最难走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。努力吧，希望会属于你的。

66、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

67、月寒更觉日暖，分别更恋相聚，在这毕业之时，祝愿你--万事如意，我们的生活充满了阳光和欢笑快乐地跳吧，世界属于我们!

68、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。

69、没有平日的失败，哪有最终的成功。老爸、老妈一直坚信：女儿是最棒的，你一定能成功。加油，宝贝!我们等你凯旋!

70、高考在即，希望你能克服各方面的心理压力，注意加强营养，保持良好精神状态，听从老师的教诲，相信你一定能超常发挥、马到成功!

71、写给高三的勇士们：大战在即，勇士磨枪，剑拔弩张。塞北风尘，旷野苍苍，战火熊熊。最不惧少年郎，看我豪情万丈。披袍马上，纵西风烈烈，战马嘶嚎，定旗开得胜。看我河山大好，前程锦绣，气吞万里。不负我尝胆卧薪，三千岁月苦与甜。亲人遥寄，望前程大好，金榜题名。

72、三年的生活和学习，你付出了不懈的努力和勤奋的汗水，也磨炼了坚强的意志，树立了坚定的信心，收获了扎实的知识。爸妈为你的成长和进步感到无比的欣慰和自豪。在高考来临之际，爸妈希望你保持积极乐观的心态，快乐迎接高考。爸妈永远相信你，支持你，祝福你。

73、十年苦读闯雄关，心态平静莫慌乱。发挥才智更努力，鱼跃龙门终如愿。高考即将到来，望你在有限的时间内，朝着理想的目标前进，全家人为你加油!

74、在高考来临之际，送所有学子对联一幅：上联是“山岩炼浴，受尽锤凿沥清白”，下联是“凤凰涅盘，历经沧桑获新生”，横批是“爱拼你会赢”。

75、高考临近，更要注意自己的饮食起居，确保积极向上的状态备战高考。记住爸爸妈妈的话：只要奋斗了，不管结果如何都不会留有遗憾。高考只是人生的一个阶段性的检验，它绝不是对一个人“一锤定音”的评断。孩子，爸爸妈妈永远爱你!

76、高考的脚步渐渐逼近，不与人争辉，只与己争锋。爸妈相信你能行，你一定能超越自我，决不辜负三年的寒窗辛苦。你今天的信心、专心、恒心，就是你明天的开心，全家人等你高考凯旋。祝女儿高考顺利!

77、无愧的人生才最美!要相信自己，坦然地去面对每一次考试。妈妈知道，只要从容面对，我聪明的宝贝就会让自己的能量迸发。

78、努力的苦读，就为这一刻啰!把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔!

79、高考之路无比艰辛，你要品得了苦辣酸甜，受得了失败的打击，经得起暂时的考验。高考是充满挑战的，你要准备一切，放手去搏，胜利一定属于你!二中加油，一班加油，亚伟加油!

80、在祝福云集的日子里，送上我最真诚的期冀，一如你当初带给我的感动。孩子，加油!期待你的六月花开。

81、个人的成功固然令人兴奋与欣喜，但团队的成功更令人骄傲与自豪。二中是一个温暖的大家庭，这里有团结奋进、积极进取、爱生如子的老师。让你们以必胜的信心、昂扬的斗志，为学校的荣耀而战，以你们优异的成绩，为学校的历史画卷再添浓墨重彩的一笔。

82、望你以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最刻苦的精神、最坚韧的毅力，全力以赴，坚持到底，满怀信心地去迎接高考，争取优异的成绩!

83、爸妈和千万个家长一样，时刻在关注着即将到来的那一天。我们相信：儿子，你肯定会成功的。我们在北京为你、为你所在的班级和学校助威，加油!

84、亲爱的女儿，还有二十多天就要高考了。一定要吃好、睡好，时刻保持乐观平和的心态。相信，有老师的关怀和教导，有同学的团结和友爱，有爸妈的祝福和牵挂，高考的路上你不会孤单。我们一起为你加油，为你喝彩。孩子，用你对成功的渴望，以饱满的热情、必胜的信心、坚定的信念、顽强的斗志，向着你理想的目标加速前进吧!加油!

85、孩子，你是个坚强的孩子。在二中的时光，你付出了努力和汗水，也收获了坚强和知识。收获的季节就要到来了，希望你放松心情，快乐迎考。

86、亲爱的孩子，天，每一天爸爸都在全心全意地为你祝福。祝愿你从小的梦想成真!爸爸相信你一定会成功，明年秋天我就可以到大学校园探望你，我们一言为定。

87、我的宝贝，你是我的骄傲，妈妈为你自豪。在这收获的季节里，相信自己，就是胜利。愿你实现心中的梦想，放飞妈妈的希望。爸爸妈妈永远支持你!祝福你!

88、相信自己，我会在远方为你送去最真挚的祝福，付出就会有收获的!放松心情，去迎接挑战，我相信你，你一定是最出色的!祝福你高考中正常发挥，金榜题名，顺利考上自己理想的大学!加油!

89、亲爱的同学，我们在一起这么久了，都是你在为我付出。我却没为你做些什么…下辈子如果做牛做马，我…我一定拔草给你吃! 高考顺利!

90、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

91、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!

92、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

93、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

94、含泪播种的人一定能含笑收获。

95、努力了，就无怨无悔，有道是：天道筹勤，相信自己吧!你是最棒的，相信六月里你是笑的最美丽的，我会永远支持你的!愿和你分享每一份的喜悦!

96、亲爱的孩子，天，每一天爸爸都在全心全意地为你祝福。祝愿你从小的梦想成真!爸爸相信你一定会成功，明年秋天我就可以到大学校园探望你，我们一言为定

97、听你们两个都说自己紧张得睡不着觉，其实高考也只是人生的一次考试而已。该努力的已经努力了，高考只是一道槛，跨过去就是了。相信自己，一定行的!

98、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?

99、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。

100、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。