备考:准高三学生压力大 暖哭

2018备考:准高三学生压力大？家长沟通是关键

升入高三，很多学生都会有精神压力。家长该如何进行维护和沟通？其实，不一样的家庭状况，有不一样的沟通方式，而且这种情况非常的迫切地需要解决。如果家长对孩子考什么样的大学，有着较高的、明确的期望，其实这样的家长他本身就是在制造家庭紧张，孩子面对这样的家长时就会更加的焦虑和紧张。

家长们的首要任务就是为孩子做好充分的物质准备，孩子考什么样的成绩，考的好与坏，那都是孩子自己的事了。

帮助孩子了解自己

为什么考试之前有不少孩子出现考试焦虑综合症，实际上就是过于担心考试成绩，能不能正常发挥水平？能不能获得好成绩？能不能上一个好学校？其实，这得看拿什么做为参照？你是拿以往的成绩参照还是拿同班同学、一个省的考生还是全国的考生？参照对象不同，对自己的期望也不同，关键在于你成长的目的是什么？家长和考生在做参照的时候，一定要知己知彼。不仅要知道自己的能力、学习状况、学习的成绩，也要知道孩子能够达到一个什么样的高度、他的兴趣专业、理想院校、就业方向等等。其次，还要了解各院校在本省的招生计划、招生范围、历年分数线、学校的类型、优势专业等等！

孩子上大学是要学专业知识以及未来在社会中的生存技能，而不只是在大学毕业获得一张文凭。所以，家长能做到将各院校的招生情况了然于心，同时有的放矢，就无需着急了。孩子能获得什么样的成绩顺其自然就好，很多家长总是担心孩子考得不好也是没有必要的，现在我们最主要的就是帮助孩子，安心、合理地备考。

与孩子“站在同一条战线”

孩子在高考前多少都会有些紧张，那家长们该怎样与孩子沟通？这看起来是个大问题，但实际上这个问题很容易解决，家长无需刻意去沟通，可在饭前饭后适当与孩子交流一下，表达一下家长此刻的心情，这时候需要注意的是家长要清楚孩子的思维倾向和情绪状态，家长需要与孩子同声同气，让孩子知道你和他的想法是一样的！但是家长不能表现的很焦虑，这样只会增加孩子的焦虑，比如说，“面对高考妈妈也有点焦虑，和你现在的心情是一样的，但我觉得不管怎么说你努力过，认真去考就行，考得好坏都不重要，妈妈知道你的成绩如何。不管你考得怎么样，爸妈都很开心，都会支持你的！”家长应该要给孩子这样一个肯定，在适当的时候去缓解他的焦虑心情。若是孩子心态很好，那我们就没必要强调了，因为你的强调就是在给孩子施压。

若是孩子跟家长诉苦，家长们洗耳恭听就好，并且要表现出一幅很认真、很关切的样子去听，再随声附和几句，说说自己当时高考的状态，或者说说亲朋好友高考时发生的趣闻。如果家长们知识量比较丰富的话，可以说一说古今中外的名人在面临重大考试的场景，他们都是怎么做的，从而化解孩子的焦虑。

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暖哭！一位父亲给高三儿子的11条走心建议

衡水中学是鼎鼎有名的中学，巩子同学是衡中毕业学生中的佼佼者，他写的《衡中季》堪称经典，诙谐幽默、文笔犀利，让人赞叹不已！下面这封信是巩子的爸爸在距离高考还有半年时给他写的一封信，思路清晰、很有深度！

这封信希望家长和孩子一起读完，愿你们有所收获。高中最后一年，父母和孩子要共同成长，才能走向最后的成功！

巩子：

两个多月没回家了吧?爸爸有点想你，是不是爸爸老了?下次放假一定回家啊，爸爸给你做鱼吃。爸爸想了想，想到几个问题，写给你看看。

一、高三是高中最重要的一年，你不在这一年起飞，你就在这一年沉沦

你要对高三期间可能发生的一切做最坏的打算。你不能期盼学校改善伙食，你不能期盼学校暖气空调四季如春，你不能期盼你有足够的时间进餐，你不能期盼你的宿舍厕所通畅水管正常，你不能期盼你的老师在你情绪低潮时理解你，你不能期盼同学的友谊，你同样不能期盼像你在家时来自父母的关怀。你不能控制别人，你只能控制你自己。心态平和、心无旁骛才能有条不紊。

二、不要过度抱怨高考制度和社会的不公，偶尔吐吐槽骂骂也就算了

校长实名制公平吗?衡中就不是北大实名制!自主招生公平吗，是人人可以参加吗?保送公平吗，理科奥赛可以保送，凭什么文科生有了个人作品不可以保送?艺术特长、体育特长公平吗?高考招生地域公平吗?加分公平吗?农村子女少数民族加分公平吗?学生科技发明有多少是学生的作品?有多少改了民族改农户?有多少潜规则拼爹行为在起作用?

中国这个社会，已经容忍这种社会现实的存在，很多既得利益群体都在竭力维护这种存在，更多人在把进入这个群体当成一种追求和炫耀，任何一个试图改变这种观念和现实的想法都是徒劳无功的。中国已经进入权贵世袭、阶层固化、社会活力缺乏的低俗媚权时代，所以，你想获得你的尊严，改善生活境遇，就要迈好高考这步台阶。

三、不要总想着不切实际的逆袭，寄希望于毕其功于一役

你只有三本的水平，你即使用二本的努力也逆袭不了北大清华。但你有二本的水平，你用985的努力考个211却是有可能实现的。如果你平淡于普班的不上不下，平淡于周测月考的稀里糊涂，平淡于平时的得过且过，高考那个晴天霹雳你就要做好承受的准备。

四、不打疲劳战，不自欺欺人

累了就休息休息，下课就出去转一圈，换换科目换换脑子，作业做不完就要讲究质量，千万别刻意应付迎合。一两道题不会很正常，脑子短路谁都会有，一两次考不好别太计较，没有人能放弃你，能放弃你的只有你自己，你放弃了现在就放弃了未来，智者都是自己超度自己。

五、要有好的心态

别因为老师一次不经意的批评影响自己的情绪，更不能因为同学一句小视你的话而在意很久，不能因为一次的成功得意忘形，更不能因为一次的失误而消沉不起，自古成败皆一时，笑看高考能几何。千万别忘了，你高中所有的积累都是为了高考这一役。

六、不要轻易涉足感情

人生每一阶段都有每一阶段的任务，生涩的果子不好吃，早来的爱情留不住。你不知道自己能不能驾驭好，你也不知道对方能不能驾驭好，好好的把这些美好的感觉埋藏在内心深处，如果有一天秋色满眼的时候，缘分来了，你水到渠成再收获这份纯真。要管理好自己的生活，管理好自己的感情，要压制控制这种生理冲动。

七、也许你足够努力了，成绩就是不显现

这时就要沉住气，农民撒下种子要秋后才能收获，这就是它的发酵期，它的滞后性，乌龟打败兔子成为胜利者，就是他的坚持，现实生活傻根儿脱颖而出就是这个道理。

八、别卖弄小聪明，衡中没有低智商，只有性格不同

永远不要耍脑瓜，天赋是最靠不得的东西，伤仲永的故事每天都在上演，精英教育的集合比拼的是耐力，永远不要有凌云绝步的幻想，睡觉以前反思一下自己今天做的怎么样，感觉惭愧就记住几个英语词组。

九、吃饭别考虑给爸爸省下几个，身体好才能学习好，赢得高考，这都是小钱

夏天多吃点冷饮，冬天多喝点咱衡水的六个核桃，不想回家就超市买点酱牛肉，补锌补钙的饮料多买点，床底下多预备点水果，平时吃饭别考虑价钱，首选是自己爱吃。

十、多和比你学习好的同学交往

别那么难为情，别那么不虚心，自尊不是孤独嘀咕，不耻下问也会赢得友谊。遇到解不开的疙瘩就和老班聊聊，有过不去的坎儿就请教老师，真为了学习，同桌是个女同学也不用忌讳。

十一、管理好自己的时间

不要以为老师抓的很紧了，学习的时间不短了。你每天都要反思，上课开小差没有，学习效率提高没有，早操提前没有，晚自习延长一点没有。动物世界，欲望谁都有，贪玩是属性，吃饭跑操上厕所都可以想点功课的事，不要有磨刀不误砍柴工的想法，属于高三生的时间不多。

人生在世，俯仰之间，唯有追求卓越，求尽所能，才能无怨无悔高处胜览。

父谨嘱

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