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高三家长帮孩子减压的几种方式高三党每晚应该睡多久

2023-03-27 12:46:21 | 七七网

高三家长帮孩子减压的几种方式

高三的孩子每天为了学习而着急，家里的父母也是在跟着上火。父母应该学着给孩子减压，今天说几个在高三时期能为孩子减压的方式。

鼓励孩子发展兴趣爱好

很多家长可能会产生疑问，在高三的关键时期，不把时间好好地放在学习上，还要去发展兴趣爱好?这是在开玩笑么?

当然不是，小编没有开玩笑。我们从一些高考状元和高考名列前茅的学生的经验中了解到，他们整个高三甚至是高中都没有说是一门心思完全搞学习，才脱颖而出。一般都是全面发展，高三时期也都没有放弃自己的兴趣爱好。

家长一定要鼓励孩子发展兴趣的爱好，在学习之余，做一些他们喜欢做的事情，才能够减压。

家里常备报纸和杂志

很多同学不太爱看书，其次高三时期也没有大把的时间去看上一本好书。家长可以买一些杂志，类型最好多一些，孩子也有选择。平时翻看一下，可以给孩子减压的同时，还能找到新的兴趣，扩展阅读量，拓宽知识面。七七网

提升自己的幽默感

家庭环境对一个人的影响太大了，在高三的非常时期，父母要为孩子创设一个良好的环境。最好是能够提升自己的幽默感，与孩子交流的时候换一种方式。让孩子觉得你和他站在同一个战线，即便有什么磕绊和阻碍，你也能帮他化解。

多给孩子讲讲笑话，让孩子觉得整个学习氛围都很轻松。有什么问题的时候，他也不会去逃避，而是乐意主动和你交谈。

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高三党每晚应该睡多久？看完受益匪浅！

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。

一、睡不好，会发生什么?

1、吃太多

假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之后也更难减肥。你觉得疲惫的时候，你的身体自然会需要碳水化合物来继续工作。你熬过通宵之后，第二天不仅需要***的支撑，你还会大量摄入糖类。

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