高三一二三模哪个重要

高三一二三模哪个重要 考试时间间隔多久

模拟考每次都非常重要，每次都是检验我们不同阶段的成绩，对我们学习成绩的一个评估，二一模和二模和高考的试题难度也是很像的，所以一模二模也算是对你高考成绩的会考多少分的一个评估，考生们对于这两次的模拟考的分数，都很重视，因为这也是一个重要的参考数据。

2022高三考试最重要的是几模

1、为什么一模是金?

一模考好了，很多学校会给你自招考试机会，这意味着被预录取的机会大增，当然前提是要自己去心仪的高中投孩子自荐简历，一模成绩好，他们都乐意发自招考试邀请给你的。

虽然不能保证一模考好了，一定能上好学校，但至少，你的机会比别人多;甚至有人说一模比中考还重要。

2、为什么二模是银?

大部分名校高中都会把抢生源运动放在一模之后二模之前，所以有的考生认为一模考不好，不要紧，还有二模，这就大错特错了，因为一模和二模的时间差，造成考生所获得的自招考试机会是有天差地别的。当然，机会还是有，但是跟一模不能比!

3、为什么三模铁不如?

而三模对自招已经完全没有任何意义，他的考试难度比中考略小，作用只是让考生分清自己的能力，在中考前给学生打气。

高考一模二模具体时间

一模就是你的高三第一学期期末考试，大概1月底;二模在4月，相当于高三第二学期的期中考试，如果你把高考当期末的话。二模考完差不多还有半个月，是各区二模卷研讨，意见汇总给出题人，五月，这些人将被关到秘密宾馆，6月9号重见天日。

一模和二模的性质相当于知识检测，学生学校排位评估依据，以及对考试院命题风向的尝试，具有检查，估测，试探等作用，有的区有区排名，有的则没有，排名主要为了填志愿，让你了解你属于哪个层次，可以进什么学校;鉴于各个学校都参加，而且与高考极接近，其结果很有参考价值，是两次很重要的考试。

高三党如何提高睡眠质量？

你困了吗?很多小伙伴感叹，进入高三之后特别容易犯困，夜里反而会在两三点钟惊醒难以入睡，随着高考的临近，很多人开始恐慌，焦虑。

失眠，睡眠紊乱，睡眠不足，睡眠质量不高，早醒等睡眠问题真的对高三党们影响太大了!

对于这样的状况，我知道你们内心是拒绝的，可是为什么做不到早睡早起呢，真的仅仅是因为你的意志力不够吗?

蓝光

彻底打乱我们的生物钟

科学研究发现，人类的眼睛和大脑，经过千万年的进化，已经对光照的变化非常敏感。所以在很长的历史中，我们都是日出起，日落息。可是随着照明设备的出现，特别是蓝光设备的大量出现，彻底打乱了我们的生物钟。

蓝光是一种短波长(380-450nm)的光，一般来讲，波长越短，能量越高。赤橙黄绿青蓝紫这七种颜色的光，波长依次变短，能量依次升高。当我们的眼睛接收到蓝光这种高能量的光时，就会向身体各个部门自动发出“高能预警”，产生焦躁、兴奋等情绪波动。

那么我们平常生活中有哪些是蓝光光源呢?七七网

LED灯光：包括手机、电脑等各种屏幕的灯光...

各种闪烁的灯：自己脑补吧...

压力

是影响我们睡眠的重大因素

“大考月月有(月考、模拟考｝，小考三六九(单元测验)”，频繁的考试使大王们的心理压力很大，精神长期处于高度紧张状态。有的人一遇到考试，就要全力以赴，焦虑不安难免，睡不着也成了家常便饭。而上名牌大学的渴望、家长和老师的期望、激烈竞争的压力等也让部分高三学子以牺牲睡眠时间为代价，想要多出一些时间来复习功课，提高学习成绩。

另外，大王的个人情绪和家庭环境也成为影响你们睡眠的重要原因。

充足的睡眠对复习迎考是相当重要的，每天睡眠8小时，是满足一个人生理需求的基本保证，高三学子也不例外。但是，高三毕竟是不平常的一年，高三学子自身面临着较重的学习任务和较大的心理压力，致使睡眠减少、睡眠质量不好等。也有的家长出于对大王们的期望，要求大王减少睡眠，多用一些时间在复习上。这些情况都是在所难免、情有可原的。但是，高三党无论学习压力多大、攻克夺金，睡眠时间也不能低于6小时了啊!这是高三学子的睡眠底线，注意不能突破哈。如果实在想熬夜学习的你想啊，其实你花了晚上的时间去用功还是有很多机会在课堂上睡觉的啊!

改善

从今天开始

要改善睡眠，最重要的是心理上的调整和积极的学习行动。

同学们在睡眠时要尽量放下心中的包袱，树立学就是学、休息就是休息的观念，先学习再睡眠，避免因为任务未完成而影响睡眠的现象。当因为紧张、担心而无法入睡时，可以把自己的担忧写在纸上，有些没必要的担心就可以自动抛弃，解决办法的思路更加明了，心里也就踏实多了。对于失眠的高三学子来说，一方面应积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理压力。

事实上，失眠与心理压力常常产生恶性的互动。(这个小猿真的深有体会......)另一方面，应通过科学地安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，如在睡前一小时内，不要做太难的习题，也不要思考一些太深入的会引起情绪波动的问题。同时，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等。

在激烈的竞争氛围中，一些高三学子存在这样一种心态：别人学到多晚，我就要学到多晚，仿佛只有这样才让自己感觉没有输给别人。这种想法往往会导致盲目地“开夜车”，很不利于正常的复习备考。因此，高三学子应该系统地安排自己的学习，不要受别人的影响，不要与别人比学习时间的长短，而要比学习的效率。要在经历比较充沛的情况下自己决定学习时间，有条不紊地安排生活和学习。在身体允许的前提下，可以根据实际的情况适当加长学习时间，但如果影响了白天的学习效率，就要马上调整。

有的高三学子睡眠的时间不短，但是白天仍感到困乏，这就涉及到一个睡眠质量的问题。深度睡眠可以提高睡眠效率，让人在短时间内获得良好的休息。如何进入深度睡眠?高三学子要切记：千万不要看完书后直接上床，或者放下书后倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。因为人的大脑从兴奋状到睡眠状态，应该有一个过度、缓冲的过程。因此，应该在睡觉前让大脑放松5分钟，可以到户外慢跑5分钟，使思维放松下来。如果不爱运动的话，可以洗一个热水澡，起到舒缓全身的作用，这样就能睡得香、睡得踏实。

点击查看：高中生睡眠不好吃什么?
高中生吃什么有利于睡眠？
专家支招：五种方法有效调节睡眠
进入高三后，睡眠少的你如何提神？