高三复习提神醒脑吃什么 高三如何实现短时间内逆袭

高三复习提神醒脑吃什么？

高三同学经过长时间的高考复习，很多同学的大脑也进入了疲惫期，那么吃什么样的食物可以提神醒脑并且在考试的时候让我们的头脑有一个高水平的运转频率呢，小编带大家一起来看一看。

高三复习提神醒脑吃什么?

坚果类食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸，能够激活高三同学大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，缓解由于长期脑力活动带来的疲劳。

芹菜、香蕉、柠檬所富含的芬香剂和矿物质钾，能兴奋神经系统，提高高三同学大脑的信息接受能力。高三同学在临考前，可根据自身的实际情况酌情补进这些食品，从而达到提神醒脑的效果。

大脑的惟一能量来源就是葡萄糖。简单地说，能提供葡萄糖的食物都能提神醒脑。粮食是提供碳水化合物的主要来源。主食吃进体内，在较短的时间里就可以转化成葡萄糖。因此，我们主张高三同学一定要吃到足够的粮食。这就是我们说早餐除了要吃鸡蛋、牛奶，必须要吃主食的道理。因为每天上午是学生上课的主要时间，也是用脑的主要时间。

高三同学的家长适量给孩子吃一些糖类也是补充葡萄糖的一个途径。两小块巧克力，既可以补糖，又有助于增加孩子愉快的心情。此外，喝牛奶时加点糖也是不错的办法。

点击查看:高三同学应如何在夏季饮食中防止食物中毒
舌尖上的高考之考试期间饮食提醒
专家建议：别让你的孩子输在饮食上

高考逆袭从350到650还有可能吗 高三如何实现短时间内逆袭

高三逆袭要把握基础复习关键期。老师经常说“基础扎实才是硬道理”，高考题目确实很难，但是你研究近几年的考试卷纸你会发现，很多题目是在基础知识的基础上进行加深得来的，所以掌握良好的基础知识很重要。

高三有机会逆袭吗

高三逆袭的概率还是很大的，因为现在的高考考查的绝大部分内容。都属于非常基础的东西，那么如果在高三复习阶段能够静下心来，扎扎实实的把基础的知识好好的掌握，还是有很大的概率可以反超的。

在高一高二学习中，基本上是学的一章一节的单一的内容，对知识的综合性系统性掌握的往往偏少，考试时考的知识也比较单一，综合性不强，所以高一高二考试的分数只能体现学生知识的掌握，而对能力考查较少，所以考试成绩并不完全体现学生的能力。

到了高三，更重视了知识的综合性，对能力要求更高了。那些学习中注意知识的总结，注重能力提高的学生成绩会大幅度提高，会逆袭那些高一高二分数高能力不高的同学。

偏科这一问题困扰着很多的学生，要想在高三完美逆袭，首先要做的就是要解决掉偏科的问题，偏科一般都出现的数学与英语这两科，而这两科的分数占比很大，所以就成为了拉开高三学生成绩差距的原因。七七网

高三学生逆袭过程中，建议是先做减法，把主要的70%的精力花费在数理化上，尤其是数学，提高到90分左右，物理和化学提高到60分左右，达到瓶颈分，在这个过程中，把30%的时间精力花在语文和英语，生物。

高三学渣自学逆袭作息安排表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般高三学生来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种"考验"的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对"抢记"和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后高三学生易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

注：更多内容，我们只需要在本文上方或下方“测一测我能上的大学”一栏，输入自己的成绩、省市、选考科目，即可一键进入来高考志愿，为大家科学评估出的分数对应的所有可以就读的大学，查看更多关于高考的数据和资讯。