高三复习不完了怎么办 高三学生如何克服烦躁易怒情绪

高三复习不完了怎么办 怎么高效复习

高三如果觉得复习不完了最重要的不是自己打乱自己的复习节奏，而是要先理清自己需要做什么，然后高效的做完后，进行有效的总结，然后每天如此推进，即便在考试来临时，还是没能全部复习完，那么保证自己复习过的内容全都掌握，也算是对自己的一种交代与结果。

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高三如何复习

1.高三复习先课本后错题

掌握基础知识，然后统筹做题经验是复习的主要方向之一，所以当在有限的复习时间内，学生不能毫无头绪的进行复习，这样不仅会导致学习时间的浪费，而且会导致“复习的内容不在点上”，每当结束复习的时候，会发现无法总结这一节课的复习内容是什么，也就是复习的不够系统。

复习始终还是要围绕课本，在一点根据章节目录复习基础内容的时候，还要将相对应的错题笔记进行复习。按照语文、数学、物理等等科目的不同，进行有序的复习，而不是想起复习语文就复习语文，想起复习数学就复习数学，这样杂乱无章的复习计划，往往会导致复习效率的低下。

2.复习后的总结

在有限的复习时间里，复习的过程非常重要，同样复习后的总结，清楚自己复习了哪些内容也同样重要，所以在每次复习结束后，给自己3分钟的时间，简单概括回顾一下复习的内容，然后剔除部分没能掌握或者需要重复的内容，留在下一部分时间进行完成。

高三一轮复习不完了怎么办

这个不用过多的担心，一轮复习主要是众基础中课本的，那么有些该讲当讲的内容，老师一定会重点讲，有些可以不讲，或者说讲多了也不会的东西，老师肯定是不会去过多的讲，以保证得分为前提，肯定是重点讲解一些，能够让大家得分的问题。

寒假结束，开学的时候还要进行一段时间的一轮复习，然后才是二轮的专题复习，二轮的专题复习老师也是根据所教授的学生的特点来定哪些专题的，三轮主要是大规模的模拟训练。

高三复习有效方法

1.高三复习找到弱点，对症下药

每个人都有自己的强势科目和弱势科目，所以你如果落后了，一定要找到自己落后的原因，找到弱点，定位好自己哪些地方做得不好，然后下决心去改正。比如因为上课不认真听讲导致落下很多，那就从当前的课开始认真听，记下自己不会的，然后一点点的去攻克。我们不可能一蹴而就，落下的课要慢慢补，你要正视自己！

2.高三复习合理安排时间，提高复习效率

有很多同学，感觉学习时间紧，任务重，每天都很疲劳，感觉有做不完的事情，这说明，学习很努力，自己尽力学习了，这点是难能可贵的，比浪费时间要好多了。

高三学生如何克服烦躁易怒情绪

烦躁易怒会减弱我们对外界的抵抗能力，也让爱着我们的人对我们敬而远之。如果心没有全部放在做题上，总是带着一颗烦躁的心去做，就会导致试题中的信息不是这里没看到，就是那里没看到，心中不静，怎能做好题?高三出现烦躁易怒情绪说明大家内心不协调，一方面想好好学习达到目标，另一方面又不愿意付出更多的努力，承受更大的学习压力。说班上太吵无法安心学习仅仅是烦躁易怒者对环境高要求的借口。

高三学生如何克服烦躁易怒情绪

1.用微笑改善情绪

有一位经常走T台，经常拍杂志封面的模特说：“让我更受欢迎的品质是微笑。”微笑是传达善意、亲和、自信最重要的表情，也能让人更加美丽，经常微笑的人脾气不会差到哪里去。有人说：“我学不会微笑，因为我根本不快乐!”微笑是源于人们心底的快乐吗?你也许会认为这是废话。而心理学的观点是，肢体动作、表情，同样决定情绪，比如微笑能提供快乐的情绪，舞蹈能提供欢欣的情绪，和熟悉的人拥抱会感受到安全感等等，众多心理医生的反复验证都证实了这种理论的真实性。多多的微笑，假装你是一个好脾气的人，慢慢的你就会真的变成一个好脾气的人。

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2.要学会控制情绪

要学会控制自己的情绪，可以用一个简单的方法：深呼吸，告诉自己保持一分钟，静一静心。烦躁总是突然来临，我们常常措手不及。但是我们要控制，深吸气，再缓缓吐出来，重复几次，烦躁没有完全消除，但你已经有所改变。观察自己连续多长时间会开始烦躁，以这个时间为基准，调整作息。到了快坚持不住 的时候，换一种活动，听听音乐，户外运动一下，情绪就得以舒缓。保证每天有适量的运动时间，不管学习有多忙，都要有停下脑力劳动的时间，让身体运动起来，身心合一。

3.关注愉快的事物

烦躁易怒很容易被生活中的负面事件吸引，并且久久沉浸其中，比如同学在背后说了自己什么坏话，公交车上有人踩了自己一脚却没道歉，或者考试没考好自怨自艾等等，一味的去想这些事，于是一味的激发自己的坏情绪，坏情绪就一直处于“待发”的状态，这就逐渐成了烦躁易怒。负面事情的发生我们永远也避免不了，但幸运的、让人感觉幸福的事情也点缀着生活的角角落落。就看我们的关注点在哪里了。

4.用积极的方式去发泄

烦躁易怒充满杀伤力，也只有伤害了身边人的情绪表达方式，才会被称为烦躁易怒。如果我们用积极的方式去发泄我们的不满、难过，让攻击性降低，也就不会被定义为烦躁易怒。比如邻居放音乐的音量很大，我们可以善意的提醒一下，要求邻居音量降低，实在不行，我们也可以打开自己的播放器，听自己喜欢的音乐。

生活中的烦躁易怒犹如病毒，会传染，会扩散，不如将这种无意的伤害止步于我们，用更具善意的方式对待生活、对待爱我们的人吧!

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