高三数学基础差怎么补救 高三学生补脑最快的食物有哪些

高三数学基础差怎么补救 有哪些高效学习方法

想要提高数学成绩的高三学生要先把书过一遍，对里面的公式定理要记住，这是最基本的，还要把数学课后题做一遍，不会的可以看参考书，因为课后题基本都是最基础的，做一遍可以理解复习知识点。下面整理了一些数学学习方法，希望对大家有所帮助。

高三数学如何快速提高成绩

1、高三数学要重视教材

对高三数学概念重新认识，深刻理解其内涵与外延，区分容易混淆的概念。近一步加深对定理、公式的理解与掌握，注意每个定理、公式的运用条件和范围。

2、高三数学要建立纠错本

高三数学的错题本不是你错了就要去记录，它的使用方法是摘抄不是照抄不误。如果你只顾着去采集问题，就失去了理解和挑选题目的过程，笔记也是一样的原理，如果老师说什么就记什么，那么你这节课就等同于没听。真正有效率的人，是会把知识简化，把书本读薄的。

3、高三数学要学会总结归纳

应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。

4、高三数学要多做高考类型题

多做高三数学题，能够提高学生做题的速度，能够让学生见识更多的题型。高三数学题型比较固定，学生掌握这些题型之后，需要大量的做练习题，坚持每一种题型的出题方法。学生在做题的过程中，学生能够灵活的运用每一种做题方法，能够快速的做出高三数学题目。

高三数学考试技巧

1、学会放弃。要明白大多数人是不需要做完所有的题，只要把简单题做对，中档题做好了，分一般不低，前8个选择，前3个填空，前4个大题做全对就已经能拿到大概100分了。高三数学基础差学生最好先不要再做那些难题、偏题，因为高三时间紧任务重，不要讲时间浪费掉。

2、合理安排数学考试时间，千万不要在不会的数学题目上纠缠，以免耽误了时间，先把会做的题目做了，把能够拿到手的分拿到手！有的学生几何学的好，有的学生三角函数好，那就一定要把这样的分数拿到手。自己薄弱不会的题就先跳过，但不代表不学，而是在后期进行专项训练。

3、调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。有的学生在数学考试中一看到自己不会的题就会变得焦虑，这个时候要冷静。不要过早的放弃自己。

高三学生补脑最快的食物有哪些 推荐7种健脑食物

高考临近，脑力消耗大，为了让孩子有一个健康的身体面对高考的挑战，很多家长都在找能够帮助高三学生补脑的食物。那么，高三补脑最快的食物有哪些呢？下面和小编一起来看看吧！

1.深色绿叶菜

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而对于高中生来说深色绿叶菜中维生素含量最高，补脑效果也最好。

2.鱼类

高中生最补脑的食物中的第二名是鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

3.大蒜

高中生最补脑的食物的第三名竟然是“大蒜”！大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。 大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为 大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些 大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

4.鸡蛋七七网

高中生最补脑的食物的第四名是鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

5.豆类及其制品

高中生最补脑的食物第五名是豆类及其制品，含有大脑所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

6.牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是高三学生脑代谢补脑不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

7.花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善高三学生血液循环、补脑增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。