高三地理复习书推荐有哪些 高三学生晚上熬夜怎么让自己不困

高三地理复习书推荐有哪些

高三地理复习书小编推荐使用的是《读文库地理小题必刷》、《中学地理知识地图册》、《北斗地图》、《TY地理考点必刷题》等复习资料，整体来说还是很适合基础提升的，当然大家在选择资料的时候要按照自己的学习进度和接受能力挑选，选择适合自己的。

高三地理复习书推荐

《读文库地理小题必刷》

读文库的高三地理小题相对来说很基础，适合基础知识不牢固的同学刷题使用。读文库的题总体来说知识点更全面，解析很详细。

《中学地理知识地图册》

这一本更侧重于教你如何识图。学好高三地理，最基本的活就是学好地图。为了教你学好地图，这本教材分四步走的“战略”，一步步带你走进地理的世界。

《北斗地图》

配合着课本，课前可以用它来预习，课后对照着它来整理知识点，有些内容它会比课本上还要讲的详细，而且因为是以图的形式呈现，知识点的脉络就很清晰，这一点方便记忆，脑子里不会混乱，毕竟高三地理知识点还是很琐碎的，系统性的学习还是很有必要的。

《TY地理考点必刷题》

TY家的教辅书是将高中地理知识按照“章节一专题一考点”的方式进行分类,每一考点分为“基础知识巩固”和“能力强化提升”两个版块,根据考点细化试题,帮助同学们夯实基础、巩固提升。

高三地理怎么提升成绩

1、高三地理想要提升成绩就要重视课本知识。不要觉得课本很简单就忽略它，每一次读课本都应该认真，你会发现很多之前没有注意到的小重点，每一遍读都是对基础的夯实。当然，地理的课本内容相对较少，必要的时候可以阅读参考书中基础知识讲解的部分。从每一个细微的知识点抓起，在真正理解了每一个概念后，高三地理做题你会觉得得心应手。

2、高三地理想要提升成绩就要重视地图。地图是地理学科的第二语言，高考试题也往往以地图为切入点，近年七七高考试题的采点甚至出现微观、局部地区，这就要求同学们有很强的读图能力和区域定位能力。因此，同学们平时应注重读图、填图、默图、甚至描图训练，只有把所有的知识都落实到地图上，才能切实提高解题能力。

高三学生晚上熬夜怎么让自己不困

对于高三学生来说，时间是最重要的东西，很多学生会熬夜学习到很晚。那么，高三学生晚上熬夜怎么才能不困呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生熬夜怎么能不困

1、提前定好晚上的学习目标。在晚上学习之前，要提要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。这也是时间管理最重要的一种方法。

2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏等。很多人一上网、看电视、玩游戏，不知一觉一个晚上时间过去了，而且脑子过度兴奋，再学习的时候，很难冷静下来。

3、减少学习时的干扰。很多人可能需要开电脑进行学习，这个时候，不要开QQ、不要听音乐，手机静音，尽可能没有任何干扰，这样晚上的学习效率才能更高。

4、实在很困的时候，活动一下。晚上学习，遇到很困的情况也很正常，快速让脑子变清醒的小方法：可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

5、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

高三学生熬夜怎么提神

1、可以在学习的时候集中精力做一点事情来做让自己的精神比较集中这样就不会出现困乏力的现象。另外可以吃一些东西尽量选择比较有营养的食物比如富含维生素C或者是优质蛋白的食物比如一些瘦肉牛肉干或者是水果之类的，您也可以喝一些柠檬水，绿茶，咖啡的来起到提神的效果也是很好的。

2、眼保健操。双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。

3、伸展性运动。伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3～5次；随后向外翻5～6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。七七网

4、转眼珠。双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目，补肾，让人精神好。

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5、踮脚尖。踮出强健好下肢。在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。