高三理综第一轮复习计划及策略 高三不想学习的时候怎么办

高三理综第一轮复习计划及策略

高三开学后就要进入第一轮复习了，第一轮复习主要是进行全面复习，对高一高二所学的知识点进行系统全面的掌握。高三第一轮复习是非常细致的复习，大家一定要把握好这次机会，把没学会的知识好好补一下。

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高三第一轮复习时间非常长，一学期都在进行一轮复习，知识点复习的很细，题做的也特别多，覆盖知识面很广泛，所以不会一定要弄明白。俗话说过了这个村就没这个店了，这个全面系统复习机会千万不要错过。

理综是分科复习的，物理、化学可以多分些时间，但也不要给生物太少的时间，否则一样学不会。复习时要合理安排时间，制定适合自己的复习月计划、周计划、天计划，并适当做出调整。

理综各科要进行系统复习，不要像刚开始学知识时分散地记忆，而是把知识整合在一起，穿成串记忆，效果会更好一些，尤其是相关章节放在一起复习，易混知识点进行对比记忆。

高三理综第一轮复习策略

物理复习策略主要是多思考，寻找解题思路，物理开窍了学起来会很简单，死记硬背公式一点好处也没有，遇到题目还是照样不会做。化学要多背，还要多练习，不会的多问老师。生物没有更好的方法，把书背熟了最好。

高三理综第一轮复习最基础的还是要多看书，把书上的概念、知识点先理解性记忆，首先理解透彻了，然后完完全全地背诵下来，有时甚至一个词都不要出错。

理综复习就是一个查缺补漏的过程，看书、做题、再看书、再做题，通过反复训练弥补知识不足，看看哪里还没有掌握好，然后进一步加深印象，学会所有知识。

高三不想学习的时候怎么办

有很多的同学到了高三，反而不想去学习，那么高三不想学习应该怎么办呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

解决高三不想学习的方法

一是“瓦伦达效应”。

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败。而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，从不去管这件事可能带来的一切。

“瓦伦达效应启示我们过分关注事件的结果，往往会使心理压力增强，从而导致最后的失败。所以，面对考试要心态从容，将精力集中于努力的过程，天道酬勤，相信自己通过扎实而不懈的努力，必将取得胜利。”

二是“齐加尼克效应”。

法国心理学家齐加尼克曾作过一个实验：他将自愿受试者分为两组，让他们去完成20项工作。其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们无法继续工作而未能完成任务，而对另一组则让他们顺利完成全部工作。实验结果是：所有受试者接受任务时都显现一种紧张状态，但顺利完成任务者，紧张状态随之消失;未能完成任务者，紧张状态持续存在。

“齐加尼克效应启示我们人们的思绪总会被那些未能完成的任务所困扰，任务未完成，心理上的紧张压力就难以消失。所以，给考生给自己布置学习任务时，应尽量细化，适可而止，当日事当日毕，每天都有收获，更利于培养自己的自信及成就感，减轻自己的压力感。”

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高三的孩子不想去学习应该怎么做

给自己定目标找方向

首先要确定成绩目标，不少学生心中都会有一两所理想大学，但是，常常担心达不到目标，心理总忐忑，目标没给他带来活力，却带来了焦虑。这里所说的是成绩目标，即你预备考几分，然后具体到每个学科考几分，细化到每个题目得几分。

比如，你的语文成绩目标是120分，那么默写、文言文、诗歌鉴赏、名著、经典、论述类文本阅读、自选类文本阅读、语言文字运用、时文评论、作文每个题你计划得几分，在历次的考试中，你得过几分，缺漏在哪里，有无得分的空间，如果有得分的空间，那就是你这个阶段的复习方向。

查找得分空间的知识缺漏

当你明白了自己缺什么，你就应该知道“读”什么。在省质检前，是一个最佳的“补缺”阶段，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科，“短腿”学科的补救，应是更早就开始的。这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的知识的“缺”，答题方法的“缺”。

怎么补缺呢?首先将几份规范试卷做横向成绩跟踪，查找与目标分数有距离的题，然后将涉及的知识系统再做一个复习，它包含知识的积累性复习与答题的分析性复习。有些试题命题角度较广，变化较大。不同的类型，答题方法也有所不同，所以不是一种解读思路就可以解读所有的题，要对题目做辨析，思考其答案构成。

如何缓解高三学生的心理压力

1、认真思考，建立合理的目标，经过努力可实现的目标。不切实际的目标，会使自己疲于奔命。对别人也要善于说“不”，不敢拒绝别人或关心他人达到难以承受的程度都会不堪重负。

2、做自己能做的、有意义的事情。选择有兴趣的事情，做起来压力会小得多。努力找到学习的兴趣，这样的学习就不会感到累。

3、克服自己过分追求完美的性格或方式，把事情变简单，把握实质，“择重办事法”。即抓主要矛盾，而不要胡子眉毛一起抓。

4、向亲朋好友倾诉。倾诉就会宣泄不良情绪，交流就会感受关心，也会获得放松。

5、放慢节奏留有休息时间。劳逸结合效率高，而压力能缓解。

6、积极参加文体活动，进行放松训练，深呼吸，身心放松训练。