高三物理零基础从哪补 高三学生压力大有哪些表现

高三物理零基础从哪补 怎么学

要独立的，保质保量地做一些题，题量适当即可，高三学生要抓住典型题体会做题方法，一开始可能会慢一些，可能会走好多弯路，但这些都是正常现象，随着这种解题过程的熟悉，思路会更明确。

高三0基础要回归高一力学基础

你需要明确：题到底考的是什么？考的是你对知识的应用和掌握程度。想要把题做出来，你得先确保你的知识点掌握没问题。

那么问题来了：

1.你知不知道课本上每一个概念、定理是什么意思？

2.你知不知道课本上公式是怎么推导来的，各个公式的使用条件和适用范围是什么？

这些基础知识点不是说理解了看懂了就可以，而是要达到非常扎实的程度。你要把物理概念一字一句的念出来并能理解，其中有一个字不懂都不行。

课本里每一个例题、每一个公式、每一个定理，都必须在没有任何提示和辅助的情况下能够独立推导出来，并能很清晰的给同学讲述出来。

注意，这里面有3个要求：理解透彻、独立推导和清晰阐述。

如果你做不到，那证明你基础内容还没夯实到位，怎么能去刷题呢？

所以，学习真的没捷径，你欠下的基础，都得一点点补回来。

高三物理零基础怎么学

基本的物理知识要掌握

高考物理主要考察基础知识，例如高一物理中速度的概念要有一个清楚的区分，再有规律中V=S/T，与v=V0+Vt/2两者的区别，前面是定义式后者是特殊情况匀变速时才能应用。所以高三零基础物理学习首要就是掌握基础。

物理过程

要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清会给解题留下隐患，推荐的一种方法是做草图，不论题目难易要都作出草图，有了草图对运动状态等分析更明了。

物理是以观察、实验为基础的学科，是通过实验,分析、综合、归纳得出物理概念、规律;同时又培养高三学生科学探究的物理零基础的方法，尊重事实、勇于质疑的科学精神。

高三学生压力大有哪些表现

到了高三，面对着升学问题，很多学生都会产生很大的压力。有轻微压力还好，可以促进学习，但是如果压力过大，就会影响学习，甚至是影响身体健康了。那么，高三学生压力大有哪些表现呢？

高三学生压力大的表现

1.对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。

2.考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。

3.始终处于高压状态，不敢放松，分秒必争，如果不这样就会感到内疚。

4.总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。

5.遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。

6.经常丢东西或者打碎东西。

7.很难沟通，经常对身边的人发怒。

8.考试中大脑一片空白，很多自己熟悉的知识点也被忘记了...

高三学生压力大的原因

1、期望值过高

适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果，如果自己考二本都危害，直接把目标定到一流重点大学，那压力肯定会很大。

2、高考升学的担忧

高三学生绝大多数都有升学的渴望，希望能考上大学，特别是考上名牌大学。他们把高考成败当成自己人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，则踏上一条阳光大道；一旦失败，则陷入万丈深渊，面对如此多人同时竟争，没有压力是不太可能的。

3、学习任务特别重

高三这一年，不但要学习新知识，还要把高一、高二的知识进行三轮复习，如此短的时间，这么大的学习任务，确实很累，也让很多学生压力很大。

4、家长的过高期望与要求

对于学生来讲，学生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至，这样也会给孩子极大的压力。

5、同学关系的疏远

到了高三，由于大家都在争分夺秒地复习，同学之间的关系可能就不太好，同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心。加上排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂，从而导致情绪低落悲观失望。

高三学生如何缓解压力

1.接纳自我紧张的状态

面对如此重要的考试，每一位考生都会紧张，我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理，告诉自己“这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己积极面对调整，高考这一关一定没问题！”

不要一味的抵触这种紧张的状态，说“我不紧张”，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果，告诉自己“这种状态是正常的，而且紧张会让我更好的发挥！”

2.积极的心理暗示

积极的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除忧虑，所以考生在考试前可以告诉自己“我一定可以！”、“紧张让我更加兴奋”、“我喜欢高考这次挑战”等等，这一类的心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考。

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3.重新审视自己，设定合理目标

很多考生都会为自己设立一个高目标，这些目标会带给我们动力，但它也同时是一个压力，在考试之前，我们的压力已经很大了，再去面对一个很高的目标，只会让我们不堪重负，我们需要对自己有一个合理的认知，设定合理目标，从困境中解脱出来。

4.适当转移注意力

高考之前，很多考生会出现无法集中注意力，食不下咽，寝食难安的状况，这时我们不妨适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，比如打篮球、听音乐等等，让自己的心情放松一下。