高三学生补脑最快的食物有哪些 高三数学从70到130可能吗

高三学生补脑最快的食物有哪些 推荐7种健脑食物

高考临近，脑力消耗大，为了让孩子有一个健康的身体面对高考的挑战，很多家长都在找能够帮助高三学生补脑的食物。那么，高三补脑最快的食物有哪些呢？下面和小编一起来看看吧！

1.深色绿叶菜

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而对于高中生来说深色绿叶菜中维生素含量最高，补脑效果也最好。

2.鱼类

高中生最补脑的食物中的第二名是鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

3.大蒜

高中生最补脑的食物的第三名竟然是“大蒜”！大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。 大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为 大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些 大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

4.鸡蛋

高中生最补脑的食物的第四名是鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。七七网

5.豆类及其制品

高中生最补脑的食物第五名是豆类及其制品，含有大脑所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

6.牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是高三学生脑代谢补脑不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

7.花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善高三学生血液循环、补脑增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

高三数学从70到130可能吗

如果你的数学现在是80分、90分，甚至是70分，或者是在这分数线上下波动。那么，反映出你的基础相对薄弱， 或者说你有点眼高手低，看着简单的题，却容易失分，计算的准确率不是很高。

高中数学怎么从70到130

第一、要培养兴趣，学习理科，兴趣最重要。当你对数学充满兴趣时，成绩自然会快速提升。记得我上高一的时候，第一次数学测试，估计数学试卷也不是特别难，我考了满分。是的，满分，全班唯一的满分!当时我是坐在教室的最后一排，发试卷的时候，老师直接把我的成绩读出来：“某某，满分100分。”刚上高中不久的第一次测试嘛，大部分人都不认识的。所以所有人的目光跟随着试卷全部聚焦到我身上，我就成了他们的偶像。从那之后我对数学充满了兴趣，认真学习，数学成绩也一直保持班里第一。

第二、从现在开始，行动起来。把所学的数学知识从头到尾全面地复习一遍，一章章逐个突破。先认真复习课本，直到自己理解之后再看参考书，仔细研究这类题型的解答过程，最后做相应的练习题，直到感觉自己对这一张的内容很有把握的时候，在进行下一章。因为，如果你前一章知识点还没弄明白，晕乎乎的，是懂非懂感觉，就进行下一章，你会越来越疲惫，会产生一种厌烦的情绪，复习越来越无效果，进步缓慢。

如果当你突破了一章的知识点的时候，心里会有一种成就感，慢慢地你就会喜欢上了数学，对数学充满信心，继续往下复习心情更愉悦轻松，进步的效果更明显。

第三、最好每天早上起床的时候，心里默念“我能行!我是最棒的!”给自己加油鼓起。让自己每天都对学习有一股冲劲，这样学习效果更佳。

80分到130分的方法

第一、回归书本。

没在做笔记的，一定要做笔记，做笔记不仅加深印象，更是作为复习的好资料。然后每天一定的抽出时间对书本知识进行回顾，

尤其是自己不足的章节，一定要作为重点攻克，书上的习题和例题一定要弄懂、弄透。这一点，没人能帮到你，只能靠自己。

第二、题型梳理、归纳和整理。

要将以往做出的题进行归纳和整理，根据知识点进行分类，将教材的数学知识串联成体系，了解各知识板块间的相互联系与综合，并加以练习。这是是非常重要的，为什么呢，因为只有对题型进行梳理总结，不仅又一次巩固了知识点，更加深我们对各种题型的深刻理解，所以，你能作一好很好的梳理和总结是衡量你对这个知识点理解的程度，那么你才能做到各种知识点的融汇贯通，做题就会有感觉，有思路。

第三、题海选题、刷题。

高考临近现在基本就是各种试卷满天飞的状态，各科都在抢占学习时间，这时候千万不要盲目的刷题，玩题海战术，高中数学，基本就是三角函数、立体几何、数列、统计、导数和圆锥曲线等专题构成的。一定要在理解解题过程和原理之后，再去做一些针对这部分知识点的题目。然后利用我们第二步所做的，做题时努力启发放射性思维，要敢于联想，这题属于哪类题型?还可能是以什么样的形式出题？解题有哪几种思路？要做到这一点，就是我为什么说第二点非常重要，这就是第二点带来的直接结果。这样才能提高自己能力欠缺这部分的解题能力。