高三学生记忆力下降怎么办 高三200分还有希望吗

高三学生记忆力下降怎么办

高三学生的疲劳复习可能会导致记忆力下降，那么，高三学生怎么提高记忆力呢？下面和小编一起来看看吧!

高三学生怎么提高记忆力

1、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。七七网

2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

高三学生记忆力下降的原因

1.不良情绪引起记忆力减退

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠导致记忆力下降

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。出现失眠，睡眠质量不好的高三学生，记忆力会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

经常失眠或睡眠质量低的高三学生，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。

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3.用脑过度造成记忆力下降

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。高三学生由于来自家长、老师、同学、学校及自身的压力都很大，所以在高压下很容易引起用脑过度，经常头痛失眠，长期以来必然会造成记忆力下降。

4.压力大造成记忆力下降

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

高三200分还有希望吗 高考最后一个月逆袭

高考最后一个月的时间里，可能很多200分的考生早已经放弃了，三年都没学好，最后一个月逆袭简直是笑话。要相信，只要不放弃，就会有奇迹。

高考前二三百分还能挽回吗

距离高考还有一个月左右的时间，想要考五六百分或者上一本，那是不太现实的，但是要想努努力，考个要一点的专科甚至是读个一般的本科，还是有希望的，事在人为。

高考要想逆袭并不容易，需要你有足够的勇气和信心，有抗压能力。首先要知道自己哪科比较好，能多考些分数，再提高一些，把它变成优势学科，实在学不会的可以放弃。

分析现有分数是哪些科目、哪些题目获得的，然后重点抓基础，难题可以不做，简单题会的尽量不错。然后再语文和英语作文上多拿些分数，这个不会可以找老师指点一下，前提是自己先写一两篇作文或者直接拿考试卷子请教老师。作文是可以指点，也是速成提分最快的，不会就被一些好的模板，模仿去写。

文科类的东西都有一些现成的答题技巧和总结的答题模板以及套路，可以直接拿过来看，自己仔细研究，然后通过做题去验证揣摩，感觉实用就背下来用。理科类的东西就是理解，背了也没用，懂思路就会做题了，实在不会大题就写公式。

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最后一个月差生如何逆袭

最后一个月时间虽然短，但也一定要利用好了，否则一个月转瞬即逝，白白浪费就可惜了。高考前心态特别重要，绝大部分考生都认为一个月学不了什么东西，复习也不会提高分数，这是一个特别错误的想法。以前我也曾这么想过，可高考后室友的分数证明了我的想法是多么可笑。

文科生可以利用一个小时去背考试大纲里的一章节知识点，理科生则可以利用一个小时去做一个考点的练习题，而一个月是很多个小时组成的，就算不能把所有的知识学完。高考重点知识总能学个七七八八吧，况且也不是所有知识都完全陌生。

最后一个月可以分科分题型去做，哪些题目是努努力就能做会的，要争取一下，怎么学都不会的就放弃。挑挑拣拣，高考分数提高100分也不会有太大问题，因为你是有针对性、有目的的去学，而不是什么都学。