高三一轮复习数学学习技巧 压力大怎么缓解

高三一轮复习数学学习技巧 怎么提高数学成绩

一轮复习主要是复习高中书本上所有的知识点，也就是打基础的阶段。对于高一、高二没有打牢基础的学生来说，这是一个逆袭的好机会。在一轮复习中，对于数学科目，大家要注意课堂听讲和笔记，还要注意多做习题，课后做好复习。下面是数学学习技巧，供大家查阅。

一轮复习数学学习技巧

（1）、注重创新题型的复习。如统计概率题目，由于试题与实际生活为背景，创新性极强，但是，万变不离其宗，尽管背景花样繁多，但是本质上还是概率。建议考生加强读题、审题及分析解题的能力。

（2）、注重知识交汇处的复习。比如数列与不等式的综合考察，三角函数的性质与解三角形的综合考察，导数与不等式的综合考察等，建议考生多练习此类题目，了解内在知识点的练习与逻辑结构。

（3）、注重计算的准确性。如在解析几何题目中，由于运算量比较大，需要较强的运算能力，建议考生复习时，要保持定期、定量的运算，保持计算热度。

（4）、压轴大题的难度，依旧延续高考新要求，难度降低，但此题目不要“轻言放弃”。建议考生在复习时，在加大导数的基础题型复习的同时，也要加大导数的复习难度，只要复习到位，这道题得满分还是有希望的。

（5）、重视解答题的书写规范，每道解答题都会有一个相对规范的解题过程，这就要求我们同学在平时做练习时养成一个好的书写习惯，这对我们在高考中取胜至关重要。

（6）、注意考试时间安排，客观题该用多长时间，主观大题需要留多长时间，都要在下笔前规划好，争取在有限时间内得到最多的分数。

一轮复习怎么学数学

高三第一轮复习，主要就是过课本、学基础，练习的题目不会太难。

但是做为高三学生，同学们在课堂上千万不要以为自己会、能听懂，就可以不认真听或是完全不听老师在讲台上说些什么。

课堂学习永远是最关键的，而且在高三第一轮复习中，老师会仔细而透彻地讲解高中所有的知识点，帮助我们在复习中理清脉络，构建起知识体系，还会讲到一些解题方法。有时候会在复习知识点时讲到，有时会在讲解某个题目中讲到，对于这些内容，我们是必须要全神贯注地去听、去理解的。

比如习题讲解课，老师每讲到一道题都会仔细分析题干、引出思路，然后才会开始写板书，并逐步为同学们分析和讲解。可是在老师分析题干的时候，很多同学就有些不以为然，专门坐在那里等着老师抄板书，这就有些得不偿失了。

因为我们解答一道题目，最重要的不是求解过程，而是审题和分解题干的过程。对于高考数学题来说，不管是基础题还是解答题，或者说压轴题，每一道题实际上在高中数学课本上都能找到踪迹，或者说找到最基本的知识点、公式和原理。

做好了课本上的例题，按部就班地将解答题分解为基础例题，然后凭借自己对于课本和基础知识的掌握理解，就能快速并准确地解答出试题，哪怕是压轴题。

所以说，那些在课堂上只顾埋着头抄老师板书的同学，就算是抄下了这道题目的解答步骤，以后遇到类似的题目也不会做。因为你只是知道了一道题目的解题步骤，却并没有跟着老师的思路，去学懂类似题型的审题、分析和解题思路。

高三学生怎么调整心态 压力大怎么缓解

高三学生在备考过程中，会感受到不同程度的学习压力，从而产生一些不良心理。那么，高三学生怎么调整心态呢？怎么缓解压力呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生心态怎么调整

1.对自己说一些鼓舞的话

成功者每天都对自己说：“我行”；“我正期待着……”；“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”。

初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻；但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。

2.在想象中预演

在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。

3.用语言表达出内心的感受

心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持，有助于改变信心不足的状态。除此之外，我们可以经常看一些高考成功者的经验文章，看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励：我们都会遇到“拦路虎”，既然别人可以打败它，我同样也行！

4.把每一次失败都当作是最后一次

在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了！”等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。

5.培养良好的行为习惯

自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。七七网

高三学生怎么缓解压力

1.欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?首先要正确看待自己，充分看到自己的实力，不要因一次考试成绩不好就否定自己；其次，要经得起失败的考验，即使学习基础较差，考试成绩不理想，也不应自卑，而应赶快找原因，改变方法，调整期望值。

2.学生之间相互鼓励。高三学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得压力的释放。在紧张的备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见；同时也要多关心同学，听听他们的倾诉，在复习备考的路上互相帮助，共同前行。

3.师生之间“结对”交流。在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。如果发动这些老师做学生的思想工作，效果将非常理想。让学生与自己信任的老师“结对”，经常进行思想交流，在老师的指引下，及时发现自己的不足，消除不良心理的影响，调整复习备考状态。

4.不以模拟成绩论英雄。模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成败。如果仅仅把目光放在模拟考试成绩上，对即将到来的正式高考就很不利，况且考试分数的高低受多种因素的影响。模拟考试分数低的同学不要自怨自艾、一蹶不振，而要总结失利的教训，努力改进不足之处，争取下次考试有所提高；模拟考试分数高的同学也不能盲目乐观，而要总结成功的经验，以求下次考试能有新的突破。