高三英语如何提高成绩 高三学生缓解压力的有效方法

高三英语如何提高成绩

高三是非常关键的一年，一些同学想知道高三如何提高英语成绩，该怎么做？小编今天整理了相关资料，来看看吧！

高三英语如何提高成绩

首先，要利用课后“黄金两分钟”。

在英语老师离开教室前，一定要把课上的疑问解决掉，然后迅速回顾一下课上的内容，比如：讲了哪种时态，这种时态的结构是什么，具体的用法是怎样的等等，回忆完了，再出去活动，千万不要小瞧这短短的两分钟，根据艾宾浩斯遗忘曲线，这两分钟在永久记忆中起到了关键作用。

第二，利用好“最佳学习时间”。

有的同学喜欢早上背英语单词，晚上写英语日记，而有的同学则喜欢晚上背单词，因此，找准自己的“黄金记忆时间”，能够提升记忆效率，让学习事半功倍。

第三，利用好同步听力。

听力部分在高考中占据了很大的比例，因此，十分重要，要想把耳朵练出来，就要花时间、精力来听同步听力、VOA、BBC、CCTV-9等节目，一定要每天坚持听听力，每天只需20分钟左右即可，如果时间允许可以适当加长，语言是一种习惯，只有反复操练才能产生奇效。

第四，利用好错题本

任何时候，任何学科，错题本都是我们最好的学习工具。错题本在英语学习中也同样重要。复习过程中，不要轻视每一道错题，把错题整理到错题本里，不定时进行回顾总结、查漏补缺。随着错题本的从薄到增再到薄，我们的成绩也会不断上升。

第五，利用好英语日记。

英语日记，不仅能帮助我们记录身边发生的人和事，更能提升我们词汇量以及英文表达能力，如果能长期坚持写英语日记，那么，一定会受益匪浅。

高三学生缓解压力的有效方法

如今距离高考越来越近了，不少考生都深感压力过大。那么，高三学生如何有效缓解压力呢？下面和小编一起来看看吧！

缓解高考压力的有效方法

1.让孩子学会弹性学习。一个会休息的人才能更好地学习，为此，建议他在安排计划时，千万别忘了安排自己的休闲时间。不管学习多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去迎接高高考前三十天繁重学习。

2.建议孩子降低对自己的要求。具体来说，就是让他把近期的考试看作是查缺补漏，不去追求分数、名次，以欣欣然的态度来对待考试中发现的问题，以求以平心静气的态度和行为弥补之。不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

3.在日常生活中要注意调整好节奏。学习时要思想集中，玩时要痛快。要适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

4.我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。考试说白了就是我们手中的一张牌而已，我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。

高三学生怎么缓解压力

1、说出压力：感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗。

2、写出压力：当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。

3、呼出压力：感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静。

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4、泡出压力：热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。

5、唱出压力：喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情。七七网

6、尽情大喊大哭，也是释放压力的好办法，不要不好意思，为了96天之后的胜利！