高三学生冲刺阶段要怎么复习 方法有哪些

高三学生冲刺阶段要怎么复习

对于高三学生来说，冲刺阶段是高考前最宝贵的一段时间。冲刺阶段怎么高效复习，是每个参加高考的学生都要仔细思考的问题。下面和小编一起来看看高三学生冲刺阶段怎么复习吧！

高三冲刺阶段怎么复习

首先，每天具体的学习时间安排因人而异，每位同学应该自己探索最适合自己的时间安排，原则是不要每天堆砌太多的无效时间，高考不是看你总共学了多少个小时，是看你有没有真的学懂学透知识点，所以应该是不要在犯困严重完全没效率的时候勉强，这时候睡觉或是去打球也许反而会更好，关键不是每天堆出多少小时，而是看书的时间脑子清醒活跃，有能力做完题目对完答案至少还有能力思考、总结、联想。

太多人花很多时间做题却把后面的步骤扔了，那几乎就是白费了时间，甚至会有考试碰到原题仍毫无印象、做不出来的状况。另外要说的是，其实后面的总结反思步骤常常并不需要坐在书桌前，上学放学路上、洗澡时候这种游离状态下反而更容易发现那些近看不容易发现的联系。

其次，文理科应该穿插进行复习，每过两小时就可以换一个题型或者科目，这样不容易产生疲劳感。刷理科的时候可以经常停下来想一些有意思的问题然后自己算一算。遇到好题也仔细分析一下然后整理下来，反正就是想方设法地让自己保持新鲜感，理科做的效率低了，就背背单词或者做做阅读，然后再回头刷理科的题目，这样的效率往往更高。

高三复习应该注意什么

1.心不静则思维不清晰，思维不清晰则复习没有效率。当看了一个晚上的书之后发现自己晚上都不知道干了什么的时候肯定会感觉很郁闷，于是一个晚上的时间也就这么过去了，觉得没有什么收获。建议大家在开始一个学科的复习之前先静下心认真想一想接下来需要复习那一块，需要做多少的事情，然后认真的去做，同时需要很高的注意力，只有这样才会有很好的效果。

2.忌毫无计划。没有计划的复习一定是低效的，这在每年浩浩荡荡的复习大军中有着无数失败的教训。所以，在高三复习的过程中，同学们一定要有自己的一份复习计划。每天有计划，每周有计划，每月有计划。在计划切实可行的情况下，在复习的时候会有很大的成就感，同时一定要实现自己的计划，不然一次没有实现，紧接着就有第二次了。

3.忌学无规律。显然，在紧张的学习也是一种生活方式，同学们一定会发现身边总有一些学生看上去也不是特别努力，但是成绩依然很好。其实，他们就是会生活，会学习。高三的复习是非常有规律的，也就意味着高三的生活也必须要遵从学习的规律，只有结合自身实际，找到合适的生活规律去复习，效率一定会有较大的提升。

小编推荐：高三下半学期如何高效复习

4.千万不要盲目做题。一轮复习非常具有针对性，对于所有知识点的地毯式轰炸，就要做到不缺不漏。因此，仅靠做题一定达不到一轮复习应该具有的效果。盲目做题没有针对性，更不会有全面性。在概念模糊的情况下一定要回归课本，注意教材上最清晰的概念与原理，注重对知识点运用方法的总结。

高三学生怎么样减压 方法有哪些

有很多的高三学生在快速要高考的时候，心理压力是非常大的，那么高三学生应该怎样减压呢，适合高三学生减压的方法有哪些呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三学生减压的正确方法

优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。

有时候变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

自我减压

降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一，通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

例如：有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩。

自问：这种担心必要吗?

自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗?

自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢?

自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。

高三学生进行心理减压的实用方法

合理饮食

科学合理的饮食可以保证学生身体健康，为超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。也可以为学生减轻心理压力。

适度运动

劳逸结合有助于减轻压力，消除疲劳，同时还会转移学生的注意力。学会抓住间隙时间进行体育锻炼。比如伸伸腰、踢踢腿、跳一跳等小运动。

转移注意力

主动转移注意力是减轻心理压力的有效方法。针对长期精神高度紧张的状况，家长应帮助学生学会自我调试，如参加各种体育活动、热水澡、聊天、抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄压抑的情绪等。

宽松安静的环境

学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以家长应营造一个宽松安静的家庭气氛，积极与孩子多沟通，倾听孩子的倾诉、多聊天、尊重孩子的意愿，以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场，经常拥抱孩子等等。

如何给高三学生减压

首先根据自己的实际情况制定好每天的学习计划

只要你真正做到了“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”所以在高三这一段时间内你只管集中注意力去尽自己最大的努力，然后以坦然的心境去迎接各种考试。无论考试结果如何，都可以心安理得——因为你已经尽到了自己最大的有效的努力。既然尽到了最大的努力，就对得起自己，对得起父母师长以及帮助过自己的人。

其次，要合理地安排用脑时间七七网

学习是生活的一个部分，劳逸结合是十分必要的，必须形成合理的学习和生活规律。“一张一弛”是古人总结的经验，必要的休息和娱乐是需要的。如果你每天只有学习一项内容，生活的其他内容全部都没有，恐怕大脑就会罢工了。

第三，要保持强健的体魄和充沛的精力

身体的疲劳会导致记忆力的迟钝，充沛的精力才能有效地吸收课堂上所学的知识，很容易让学生怀疑自己的学习能力，不然为什么花了那么多时间，一点进步都没有?因此，高职单招网小编建议高三学生要积极参加体育锻炼，不要把学习和锻炼对立起来。参加锻炼特别是集体活动，对于疏散紧张的精神，缓解疲劳都有帮助。