高三学渣逆袭计划作息表 家长如何疏导高三孩子厌学情绪

高三学渣逆袭计划作息表

相信有很多的同学是是非常的关心，高三学渣是怎么逆袭的，高三学渣逆袭的作息时间是怎样的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三逆袭血拼计划表

早上5：30准时起床

5:40左右跑操，两圈

6：00-6:30英语或语文早读即自习，两科每天轮换

6：30-6:48早饭

6：50-7:10综合中的一科自习

7:10-11：00正式上课，4堂，每堂45分钟，课间10分，大课间时间要长，需要跑操，一圈

11:10-12:10做数学习题

12:10-12:40午饭

12:40-13:45午休(有英语和语文自助即作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则会后悔)

13:55唱班歌

14:00-17:30正式上课，4堂

17:30-17:48晚饭

17：50-18:25综合中的其他两科自习

18:25-20:50晚课，3堂，基本都是做题

21:00-21:55自由安排学习，老班在

22:10结束一天征程

高三逆袭经验分享

高二下学期开始一轮复习，7、8月补课。我的语文、英语在普通班里数中下水平了，数学、理综三科有上高中的人知道的知识都比我多。理四科的超低分，不是能力问题了，把知识学会去就可以恐怖地提升分数。然而数学又难又坑爹，所以我选择了强攻理综。下面说一下我的各科提分经验!

1、语文

转变一个观念。不要总认为语文是文科，认为语文成绩不易提高，认为语文高考不拉分。这其中关键是不要像学初中语文那样学高中语文，把这个道理弄清楚了，高考语文成绩才真正能提高。

【背诵最大的误区】红色警告，万万不要把学习语文的时间浪费在一再的背诵诗文上，不要以为复习语文就是复习背诵。

【阅读占的分比较多】不过看多了书，你的阅读能力必然超群。剩下就是答题技巧，主动忆答题技巧方法。

【作文最大的难度在于审题】审题需要你在高中里琢磨，可以向老师讨教一下。高中生，除非你是大神，不然不要写记叙文。

2、数学

1.回归课本，注重基础，重视预习

回归课本，自已先对知识点进行梳理，把教材上的每一个例题、习题再做一遍，确保基本概念、公式等牢固掌握，要扎扎实实，不要盲目攀高，欲速则不达。

2.提高课堂听课效率，勤动手，多动脑

高三的课只有两种形式：复习课和评讲课，到高三所有课都进入复习阶段，通过复习，学生要能检测出知道什么，哪些还不知道，哪些还不会，因此在复习课之前一定要有自已的思考，听课的目的就明确了。

3.以“错”纠错，查漏补缺

这里说的“错”，是指把平时做作业中的错误收集起来。高三复习，各类试题要做几十套，甚至上百套。

3、英语

英语第一关键，单词。单词是硬骨头，不下功夫是不行的。

第二，阅读理解。

在英语学习中，得阅读理解者得天下。高考时阅读理解错一个。速度要快，准确率要高。我高考时候把作文写完还有40分钟检查时间。你想想，这么长的检查时间，我完型填空再做两遍也够了。

下面说说完型填空，也是块硬骨头，而且必须在15分钟内搞定，可千万别超过15分钟!不然阅读理解可就没保证了!

4、理综

物理没有做过一次笔记和错题，上课时，别人做笔记的时间，我就抓紧时间，非常非常努力地用心地思考理解记忆原理规律，为什么它会这样它会那样。

化学一开始真心弱，真心累，内容太繁杂，但必须啃，没办法。最重要的是那本绿色的厚厚的备考，前面的内容，就是基础，非常很重要，我做满了，有些章节，每一个选项每一行字都自己去思考推敲拓展。

生物，课本，就是王道。

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如何学渣变学霸

好的心态

高三能有多少时间淡淡定定，决定了你有多少时间淡定的学习。心烦、情绪低落的时候是学不进去的。所以，无论过往基础怎么样，都要先调整好心态，明白基础差是暂时的一个现状，尽量做到，即使基础不好，也要悦纳自己。走进高三，站在新的起点，要重新认识自己，合理定位，左冉基础输在起点上，但心态却要赢在起点上。

明确目标

无论做什么事，有目标有方案，可以避免盲目的努力，也可以看到自己现在到了哪个位置。

在第一轮复习制定好近期的目标特别的关键，只有决定了目标，才能明确方向和激发前进的动力。当然，起点的目标不能太高，步伐不能太快。一英语学科为例，如平时的成绩只有80分左右，那么近期的奋斗目标可以定在85~90分左右，这样压力不会太大，一般情况下，用过近期的努力是可以实现的。

当你达到90分的时候，再定下一个新的奋斗目标。这样一年下来，你就会发现会有很大的变化，所谓一步一脚印，努力就会步步高。七七网

制定计划

基础越薄弱的同学，越要重视制定学习计划，否则如果只是完成老师布置的任务，那么想要有更大的提高就很难，制定学习计划，并努力落实计划，可以一步步达成学习目标，让自己有更多的动力去达成更高的目标。

比较可行的计划就是每天给自己列出一个学习任务清单，即把麦田要看、要练的内容列出来，完成一项就打一个勾，这就叫日日清。

回归课本

基础差的同学，一开始往往有一个误区，就是希望在短时间内把自己的成绩搞上去，所以在潜意识里往往希望能够走捷径，结果把时间都花在做题目上面，

事实上，第一阶段复习必须找出自己的基础薄弱点或者只是链条中的断链，找准基础知识的起点和缺失点，然后强化薄弱点。必须认识到：最重要的基础护知识其实就是课本，最重要的练习就是基础练习。

家长如何疏导高三孩子厌学情绪 怎样疏导学生心理

高三时间给学生们造成的压力是多方面的，学习、心理等。当出现厌学心理的时候，就一定要多加注意，及时疏导孩子的厌学情绪，那么家长给孩子的心理辅导应该怎样做才会有效果呢？赶快来了解一下吧！

家长要多留心孩子但要适当关心

孩子本来在高三就会承受多方面的压力和受到各种因素的影响，因此家长在这样一个特殊时期就要起到关键性的作用。

时刻留心孩子的一举一动，但切不可过多的操心，那样就会让学生觉得家长在过分参与自己的人生，不仅起不到好效果，反而会让学生有逆反心理和抵触情绪。

家长要做的就是跟孩子说，“最近有什么烦心事吗，我很愿意听你说一说”这样就可以了，让孩子觉得家长是以一个平等的姿态或是朋友的身份来与自己交流。

这样对于高三孩子来说，才更愿意把自己的情绪和家长发泄，也利于家长对孩子做心理辅导。达成良好的沟通之后，才会对高三孩子有帮助。

饮食与运动相结合

都说减压有很多种方法，美食或是做一些户外运动等等，都能很好的调节高三孩子的厌学情绪。

所以家长可以不用一直逼着孩子学习，时常趁着孩子周六日，伴着好天气带孩子出去散散心，不仅增进父母与孩子之间的感情，而且还能帮助孩子在紧张的学习氛围中解脱出来。

对于高三孩子来说，时间是非常宝贵的，但不要吝啬放松的时间，要相信对充满压力的高三孩子来说是非常有帮助的。

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也可以带孩子去吃一点美食，据科学研究表明，甜食可以舒缓人们的暴躁情绪，也可以给孩子补充一些维生素，即使高三很累，但也不能忽视孩子的营养问题。

以上就是小编给高三孩子家长的几点建议，希望对孩子厌学情绪的疏导有所帮助，小编也希望家长能够多鼓励高三孩子，适当的给自己高三的孩子做心理辅导，那样会很有帮助的。