高三犯困怎么办 复读有用吗

防止打瞌睡的小窍门 高三犯困怎么办

打瞌睡严重影响着我们的学习、生活和工作，那怎样可以防止打瞌睡呢，打瞌睡怎么办呢，怎样可以精神抖擞呢？小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三怎么防止上课打瞌睡

1、准备一瓶风油精，打开瓶盖，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。

2、接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

3、在你犯困的时候，用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。

4、准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方，每当又犯困的迹象，就去泡一杯茶，喝一点就有效果了。

5、买一些咖啡，你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。

6、只要你真的用脑子学习了，学习效率高了，你会发现或感觉很充实，这个时候脑子才知道需要休息了。这时候就会很快入睡。注意要困了在第一时间休息，不要磨蹭久了，又会让中枢神经活跃，就会兴奋的睡不着了。

7、冥想催眠。其实就是注意力稍微集中一点，想想轻松快乐的场景和事情，勾画美好的未来，只要让你轻松快乐的就可以降低中枢神经的兴奋度，当然你就会入睡了。而且美梦就是这样形成的，常做美梦的人一定成功，因为他真实的体验到了成功的快乐，然后就会努力为理想去拼搏了。祝你美梦常做，美事常有，美梦成真!

防止高三上课犯困的方法

1、有氧运动

随着气温逐渐升高，人们也要慢慢从寒冷的天气走出，改变自己的生活方式。天气暖和的时候应该走出户外，多进行一些有氧运动和健身锻炼，可以有效调节身体机能，加速身体血液循环，加快身体代谢频率，提高脑部的供氧量，使大脑保持清醒，从而防止春困。游泳、慢跑、瑜伽等运动大家都可以尝试一下。

2、每周一次蒸气浴

每星期做一次蒸气浴，可以有效促进血液循环，加速体内毒素的排出，身体会变得轻盈无负担，可以有效防止春困。

3、早睡早起七七网

熬夜会导致晚上的睡眠不足，白天自然就会犯困不断。因此我们要按时睡觉，保证睡眠时间，早上不清醒的时候可以使用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑，加速醒神。中午一定要午睡或者闭目养神，可以有效除疲养气。

4、调节饮食

春季饮食需要以清淡为主，应该多吃一些黄绿色的蔬菜及水果。中医认为春阳主发，因此韭菜、姜、葱等辛甘的食物可以适当多吃。

小编推荐：上课很困怎么办

上课打瞌睡迅速清醒的小妙招

一、课前喝茶

这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌这是我用过的最好的办法，

二、下课的时候一定去活动一下

冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但你要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候教室在五楼只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

三、早饭一定要吃好

不吃你想上好早上的课是不可能的早上不要喝牛奶吃鸡蛋虽然很多的人说这两样是最好的但是对与克服早上睡觉的人来说早上最好吃一点包子馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡觉(我是亲身体会过的)，但这你又有一个两难的问题吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60%建议你早上不要喝我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，况且还会使你想睡觉喝豆浆是最好的了，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠，又可以帮助消化，它的吹眠作用是立马见效的。

高三复读一年是怎样的体验 复读有用吗

很多高考不理想的同学想要复读，这里是一些经验之人的总结，来告诉大家高三复读一年到底是怎样的感受，复读到底有没有用？

复读一年是什么心情

复读一年，听上去比实际经历要轻松的多，想想同学们辛苦的高三，回想起来都不知道自己是怎么熬过来的。

做不完的各科卷纸，看不完的复习资料，背不完的知识点，所以复读一年是非常辛苦的。

更重要的是，复读生所承受的心理压力很大，时间上是给了自己优势，但复读政策不时的调整也让复读生们心里变得紧张。

伴随着这样沉重的压力，还有那么多的学习任务，想要轻松快乐的学习，是不可能的了。

况且，很多时候，会因为一些学习上的问题影响自己的自信心，复读时候的心理比较脆弱，稍有不注意，就百害无利了，所以能坚持下来的，就已经成功了。

另外，高三选择复读一年，学生心理也会担心着，万一又考不好怎么办，这样的担心一直藏在复读生的心中，一定会让他们压力更大，影响学习心情。

复读的作用有多大

小编想说，复读是真的有用。那些选择复读的人必然是抱着想要好好学习的心态在备战高考。

而且复读生又多一年的时间去学习，可以更加巩固自己的知识，经过几轮系统的复习之后，相信一定会对自己的成绩有很大的提升。

很多复读生高三复读了一年，当迎七七高考的时候，因为自己的过度紧张和忧虑，高考成绩依旧不理想。

这样的结果着实很可惜，所以复读生要学会放松自己，缓解自己的紧张情绪，用平时学校的周考、月考、模拟考等大大小小的考试锻炼自己，努力适应紧张的考试氛围，力求能够以最平常的心态完成考试，取得自己理想的分数。

以上就是小编整理的关于复读生复读一年的体验和感受，希望对大家有参考帮助。小编提醒各位想要复读的同学，一定要考虑清楚之后在决定要不要复读，结合自身的条件来分析复读到底能够提供给自己多大的帮助！