高三学生考前吃什么食物补脑 高三复读学校怎么选

高三学生考前吃什么食物补脑

高三学生学习压力大，课业负担重。所以在考前，很多考生都会吃一些补脑的食物，那么，高三学生考前吃什么食物补脑好呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生补脑吃什么

1.鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

2.南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。

3.木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

4.核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

5.金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。

虽然说补脑能够通过食物来达到目的，可是健脑还是要靠平时对大脑的保护。充足的睡眠是补脑的前提，尽管现在的生活节奏加快了，可是保证足够的睡眠还是很有必要的。

高三学生补脑注意事项

1.提醒广大的考生家长，千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象；另一方面，吃得过杂、过饱、过于油腻，会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应，而减少流向大脑的血液，以致大脑供能不足，造成大脑迟钝、思维不敏捷。

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2.如果家长觉得不给孩子进补心里不踏实，营养师也建议，可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。七七网

3.营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

高三复读学校怎么选 复读一年多少钱

对于很多想要复读的考生来说，选择一个好的复读学校是非常重要的。那么，高三复读学校要怎么选呢？下面和小编一起来看看吧！

怎么选复读学校

检查学校是否具有教委颁发的《社会力量办学许可证》，是否通过了教委的每年正规年检。

是否有完整的校园、独立的教学楼和住宿楼、运动场。这些对于一年的学习和生活很重要。

是否采用分班制教学。该复读学校应该能有的放矢地针对学生的接受程度教学。

是否有专职班主任管理。高考复读的一年里，学生心理波动很大，专职班主任可以及时把握学生心态，帮助学生解决学习、生活中的难题。

是否是专职科任老师，以及教师复读授课经验是否充足。复读生应选有多年教复读班经验且有耐心的老师，且这些老师应该是专职的、坐班的，这样学生有不懂的知识，可以随时找老师。

最后还要了解该校每年学生考上名牌大学的人数、重本本科率、本科人数学生提分能力等，因为每一个学校的规模不一样，所以比例是最关键的标准。

家长和考生非常关注的问题是复读学校办学性质是公办还是民办，实际上国家规定：“任何公立高中都不允许占用国有资源开办高考复读班。”因此，大多数复读学校都是民办社会力量教育机构。

高三复读一年多少钱

如果高三复读生选择在培训机构复习，那么，他的高考复读学费绝对是很昂贵的，但同时也是没有标准的。因为每一个培训机构的收费标准都是不一样的，因为培训班的教学模式是不统一的，有的培训机构一周的复习费用就可以达到3万甚至是更多。

如果高三复读生选择在高中复习，那么，他们的复习费用一般情况下和普通考生是没有什么大区别的。所以如果是基础还可以的复读生，完全可以选择在高中复读一年，这样不仅可以达到复读的目的，还能减轻家里的负担。

同样选择在高中复习的复读生，不同的学校，复读一年的费用也是不一样的。有的学校为了吸引优质复读生，开出了本科及本科以上的学生，免收全年费用的条件，甚至是划出最低分数线，不招收最低分数线下的学生。