高三学生上课犯困怎么办 高三家长反馈意见简单的怎么写

高三学生上课犯困怎么办 如何防止上课打瞌睡

很多高三学生上课的时候容易出现犯困，打不起精神的情况，即使是喝咖啡也不一定会改善。那么，高三学生上课犯困怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生上课犯困怎么解决

1.掌握科学的用脑时间。心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。

因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。许多高考状元在介绍学习经验时，都谈到调整生物钟的问题，必须引起我们的高度重视。

每个同学的生物钟不同，但是高考不可能照顾每一位同学，只有每一位同学去积极适应高考，所以借此寄语高三同学，用1―2个月时间，把你的生物钟调整过来，让你的最佳用脑时间与高考时间同步。

2.培养学习兴趣，掌握科学学习方法。兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。可以通过计算高考中的比重，考试中得分的价值，学好的可能，长分的空间等，认识高考科目6－1=0的效应，从而重视薄弱学科；还可以从成功解决该科问题和攻克知识堡垒的乐趣中，逐步培养兴趣。

3.张弛有度，作息有方。古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。

休息有两种方式：静休息（如睡眠）和动休息（如文体活动）。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7－8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和“两课一操”的锻炼。

还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

4.培养良好的心理素质。心情好，干什么都有精神。所以，要尽力保持自己良好的心情。对别人好一点，那样，你会有一个好心情的。每天起床后，对自己笑一笑，多多鼓励自己。

遇到什么事情，都要保持积极的心态，忘记不好的事情，每天留下的都是美好的回忆。遵守学校的各种制度，不要受到批评和处罚，被处罚后，谁都不会有好心情的。任何时候你都要知道：情绪是会发生变化的，情绪是可以管的．

上课打瞌睡怎么防止

1.晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈。

2.如果是走读的学生或许会辛苦一些，但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要，如果很多家庭比较远的学生，必须家长送的话……可怜天下父母心呀！七七网

3.奋战高考的时候，备着花露水、风油精、雪花膏是很有必要的，你懂得。

4.午休有多重要？午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些同学没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学 物理这些课程的时候，真的挺煎熬。

5.每天要保证自己的水的补充，当然茶叶水更好，绿茶类就可以了，没必要很高档的茶水，困得时候很有作用。

6.饮食选择。早餐如果喝牛奶，极有可能会加重打瞌睡的现象，如果为了补充蛋白质，可以吃鸡蛋或者豆浆。疲劳的时候喝几口热茶或者咖啡，也是能够有效地防止自己打瞌睡的。

7.室内通风。教室里面如果空气不流通，会产生一种沉闷感，这也是容易催生睡意的一种因素。建议打开门窗，如果是夏天，建议把风扇打开，自己也最好选择靠近窗户或者风扇的位置。

高三家长反馈意见简单的怎么写

家长反馈是和老师交流的一个契机，能够很好的掌握自己孩子的学习情况。小编整理了一些简单的家长反馈，不知道怎么写的家长赶快来参考一下吧！

家长关于高三学生的反馈意见

1、对于高三优等生的家长反馈意见

优等生一般团结同学，尊敬师长，学习刻苦，积极参加学校的各种活动，成绩优异，是一位品学兼优的学生。接着写缺点，优等生的缺点一般是不够谦虚。缺点也可以不写，真没有的话就不写了。让人家看得心花怒放也好。

2、对于高三中间层学生的家长反馈

一般写团结同学，尊敬师长，遵守学校的规章制度，表现良好，学习认真，学习有较大的进步空间。中间层的缺点一般都较多如自制力不够强，学习积极性欠佳，情绪波动较大等等。写完缺点之后就写一句祝愿的话如祝新学期学业进步。

3、对于高三后进生的家长反馈意见

一般来说是教师头疼的学生，写家长反馈书不要表现这种情绪尽量挖掘后进生的优点，避开学习来找。譬如说该生有礼貌，尊敬师长，交际能力较强，与同学相处融洽。当然写完好的后就写缺点了，缺点一句话带过就可以了，家长其实不是不知道自己的孩子是怎么样的人，但是我想每个家长都希望别人称赞自己的孩子，不管孩子多么地差。

小编推荐：高中家长反馈意见简单的怎么写

高三学生家长对老师表达感谢的反馈

1、我们对孩子在德、智、体、美、劳方面的教育一直抓的比较紧，他在家中能料理自己的生活起居，学习时间利用尚可。孩子表现很好，自理能力也在不断提高，作业速度也在不断加快。为了他进步更快，我们将积极配合老师对他的教育。

2、在这段时间里，孩子的进步较大。这离不开老师的精心培育，孩子进步的一点一滴都悄悄的刻在我们心里。作为家长，我们也非常希望老师对孩子的关注更多一点，及时向我们反映孩子的不足，我们会对孩子的缺点加以指导改正。

3、希望老师能提高校信通的使用率，扩大信息量。内容不仅限于布置家庭作业，还可以将学生在校的其他表现及时告知家长，便于家庭教育的跟进。

4、我对xx今后的学习和成长充满信心和期待，相信在x老师和各位老师的科学指导下，xx一定能够在新的学期取得全新的进步和令人满意的成绩。为了促进xx的进一步成长和进步，我对xx提出如下几点要求，请各位老师帮助和监督。感谢老师的悉心培养。

一、继续建立自己良好的学习和生活习惯，着力培养自己主动学习、高效学习的能力，积极把学习获得的知识和经验应用于生活实践，实现学习和生活的相互促进。

二、树立良好的学习心态，面对困难，针对自己的弱项科目加强学习，促进学习的全面进步。

三、加强身体锻炼，培养良好的体魄，为今后的学习生活打下扎实的基础。

以上是七七网小编整理的家长反馈意见的相关信息，供各位家长和考生阅读参考！