高三一模考试的重要性 高三学生上课打瞌睡怎么办

高三一模考试的重要性 如何正确对待一模考试

高三一模，其重要性，是不言而喻的。如何正确对待一模考试是一件很重要的事情。下面小编整理了高三一模考试的相关信息，供大家参考！

高三一模考试重要吗

第一，考试流程的熟悉问题。一般来说，考试的基本流程主要是这几点：进场前20分钟，主要是调整心态：考前5分钟，只能填写相应的姓名和准考证号码；开考15分钟，迟到考生不能进入考场；离结束终了还有15分钟（英语考试前30分钟增加1次）监考教师提醒考生选择题答案的填涂；考试结束30分钟。每一个流程的注意事项，均显得非常重要。

第二，开始时间的分配问题。在平时的训练中，老师一般都会介绍，每一类题大致需要多时间，这个我们在考试时中需要亲身实践，形成自己的一个时间分配做法，同时无论如何至少要预留10分钟时间，进行复查。说到底，考试，就是和时间赛跑。在保证解题正确率的基础上，还要提高解题速度。所以，考生在考试过程中，需要确立一个时间成本的概念。比如，数学，考试时间120分钟，满分150分单位分钟得分在1.25分左右；再如，语文，考试时间150分钟，满分150分，单位分钟得分为1分。

第三，考试心态的调整问题。开始有两大法宝，一是实力，二是心态。心态直接关系到现有的和潜在的实力的发挥问题。在实力不可能有多大改变的情况下，心态的调节就显得非常重要。而心态的调节，完全是一个个体问题，别人或课本上说得再多，也需要转化为一种自身的行为。在考试之前，事先预设一些方案，比如试卷容易怎么办？试卷难了怎么办？遇到突发事件怎么办？等等，如果将一些问题，事先有一个预案，那么，一旦出现这些问题时，就会按照原定的方案执行，这样，就不至于手忙脚乱，乱了方寸。

最后，一模是一场明确方向的考试。无论是诊断也好，还是自我PK也好。还是积累经验也好，总有一点非常重要的，即是下一阶段我该怎么办？我的重点是什么？我的备考方向有无调整，等等。所以，一模考试的价值，就在于认真梳理和总结一模的得和失、经验和教训，但重点是失在何处？教训是什么？问题又在哪里？下一个阶段我该如何采取措施？根据一模的情况制定切实可行的、合理的计划，只有如此才能高效的利用接下来的几个月，赢在高考。

学会正确对待一模考试

1、一模不是正式高考，只是一次诊断性的摸底考试，其实质性意义是“查缺补漏”，是为了让我们在后两个月的复习中确定重点、制订策略。

2、考试不理想，这正是及早地提供了高考前的预警信息，暴露出同学们在学习上、心理上的弱点。使我们对自己有了一个更加清醒的认识，这是好事。

3、一模成绩与高考成绩有一定的相关性，这种相关性存在三种可能，一是高考成绩高于一模成绩，二是高考成绩与一模成绩持平，三是高考成绩低于一模成绩，这三种可能性完全取决于我们今后一段的复习心态和复习策略，所以不能将一模成绩绝对化，不能总是在成绩上作文章，要透过成绩抓住本质问题，要切实做到胜不骄、败不馁。

4、对自己的成绩进行横向和纵向比较。

横向比较就是与周围跟自己水平差不多的同学进行比较，从考前的学习状态，考前的努力程度，自己的学习方法，考前的准备情况以及自己的应试策略与技巧等等各方面进行对比反思，找到自己与别人有差距的真正原因。

纵向比较就是根据本次考试试题的难易程度以及自己所得的成绩与上几次的成绩进行比较。看一看有没有进步，进不了多少?总成绩比较完了，再从单科成绩上做一下比较。只有比较，才能找到差距，只有找到差距，才能及时分析原因，及时改进，总结提高。

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5、反思自己的考试心态与答题策略和技巧，查找自己的知识盲区和低级失误。

6、在心态上要给自己一个积极暗示，气可鼓不可泄，高考是难度的考试，是速度的考试，高考也是心理的考试，一定意义上说高考比的就是复习心态、考试心态。所以要和我们的教师与同学要多沟通多交流。

高三学生上课打瞌睡怎么办

高三学生因为学习压力大，课业负担重，往往到了深夜还在学习。时间一长，睡眠不足，上课就会开始打瞌睡。那么，高三学生上课打瞌睡怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生上课打瞌睡怎么解决

1、成绩好的孩子上课往往都很精神，而成绩差的孩子大多数上课都会打瞌睡，因为成绩差上课就没有动力，没有干劲，没有信心了就不想学了，孩子的睡眠质量也是关键，要解决孩子上课打瞌睡的坏习惯，就要从孩子自身、环境、父母的鼓励去做调整改善才会达到更好的效果，否则都是治标不治本的。

2、上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的。首先保证每天至少 7-8小时睡眠。其次，注意劳逸结合，不要持久性学习。最后，加强补充个人营养。

3、兴趣是最好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

4、心理暗示对人的影响是令人震惊的。对学生来说，可以这样暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由打瞌睡。等等类似的暗示，常常这样暗示自己能一定程度的戒除打瞌睡这个坏毛病。久而久之，就习惯了不打瞌睡，上课自然就精神了，什么暗示什么咖啡都不再需要了。

如何正确应对上课打瞌睡

1.睡眠状况

很多时候，引发上课打瞌睡最直接的原因便是睡眠不足。所以晚上的时候不要熬夜，尽量早睡。早睡早起，精神状态才会好。中午的时候小憩十多分钟也是恢复精神的最好方法，不过不要睡太久，否则会产生反面效果。

2.室内通风

教室里面如果空气不流通，会产生一种沉闷感，这也是容易催生睡意的一种因素。建议打开门窗，如果是夏天，建议把风扇打开，自己也最好选择靠近窗户或者风扇的位置。七七网

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3.教学吸引

老师讲课的内容也许非常乏味，这时候你最好能够转移一下注意力，当然不是说要你走神，而是适当地自己思考教学内容，有时候老师讲的天花乱坠，还不如自己看书来的方便，一旦产生兴趣，睡意自然消除。

4.运动回神

其实产生睡意还有一个原因，就是血脉不通。如果要睡了，就适当地活动活动手脚，但不可太过夸张。下课的时候可以出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，这也是一个减轻睡意的好方法。