高三怎么安排学习时间计划表 高三一轮成绩退步还有机会吗

高三怎么安排学习时间计划表

一转眼高三已经过去一个学期了，如何高效的利用剩下的时间，合理规划自己的高三时间呢？下面小编整理了高三学习时间计划表，供大家参考！

高三学习时间计划表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。但午休切莫过长，容易导致昏昏欲睡的感觉。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。七七网

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

高三如何高效学习

1、提高学习的思维含量和复习效率

一轮复习绝对不是做几道题就行了的。不能为了做题而做题，不能为了应付老师检查而做题。首先要夯实基础知识，做到基本概念、定义、公式、定理、原理如数家珍。然后对解决问题的基本方法要掌握好，要一说就知道，一用就能灵活选择。题不在于做了多少，而在于思考了多少，总结了多少，学会了多少。

2、学习上有明确的学习计划表

拿到学校的课程表后，能模安排好每天课余时间学习计划，列出每天的学习科目和学习时间段，并详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上做到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五个环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。

每一天所安排的时间和内容既要兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，使每一科都有保证的学习时间，不要出现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象，也不要挤在一起安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的思维。制定学习计划后，尽量排除干扰地执行，学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响。

3、对所学内容要及时回顾、巩固

温故而知新。对当天学习的内容，当一天的学习快结束的时候，要回顾所学、所复习的内容。对所出现的错误，要及时的修正、巩固。拿来老师讲评过的题，自己再想想思路，方法甚至回忆一下解这道题注意事项是什么。然后再和老师讲评的核对一下。回顾绝对不是能拿来题，读完，接着看答案，看懂就算了。那样的巩固效果微乎其微。

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4、要有保证且合理的睡眠时间

有了合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读)，尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时间记忆不利。

高三一轮成绩退步还有机会吗 怎样提升

高三一轮成绩退步还有机会吗?当然是有的。首先是要找到成绩退步的原因，然后找到自己的薄弱科目，有针对性的进行提升，还可以问问老师的意见，有什么题不会也要经常的去询问老师，千万不要以一知半解的态度面对学习，这样成绩是提升不了的。

高三一轮成绩怎样提升

1、高三一轮要经常进行限时做题，提高复习效率。常见很多高三学生，每天都很累，每天都有做不完的题。学习非常努力，可是成绩却不见增长，这是为什么呢?其实主要原因是学习效率低。高三时间紧，同学们一定要学会提高复习效率。争取在同样的时间内，学习更多的知识。高三做题的时间是比较多的，在做题的时候，同学们要学会限时做题，也是一种训练技巧。

2、高三一轮复习阶段要明确自己现在面临的问题。研究目前问题产生的原因，看是没预习、听课效率低、作业不注意改错，还是考试时时间分配不合理、考前复习不充分导致发挥失常等。细化措施。对确定的努力方向找出具体的行动措施，针对不同的问题采取不同的措施，高三是重要的一年，对知识也不能处于一知半解的状态，吃透了对成绩提升才有帮助。

高三一轮提升成绩的方法

1、高三想要提高成绩要学会科学利用时间。时间对每个人都是公平的。有的学生能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容。而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳。有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨："每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排?"还有的学生平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。

2、高三一轮复习想要提升成绩，关键是掌握基础知识和基本答题技巧。一轮复习，每次考试内容不一样，考试可以看出自己最近的学习状态，进步了，说明这部分知识点掌握比较不错，在考试中发挥不好的地方，也是自己复习中遇到的主要问题，需要课下进行认真总结和反思，学会并改进，通过不断积累，发挥累积效应，这种坚持，对自己比较实用，可以通过不断探究，选择适合自己的学习方法，成绩慢很快就会提高。