高三二模后考生如何调整心态 文科心酸逆袭故事

高三二模后考生如何调整心态

有很多高三同学在二模考试结束后，心态都不是很好，那么高三二模后考生如何调整心态呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三二模后调整心态的方法

一、不过分看重分数。

一模二模考试毕竟不是高考，其实质性意义是对知识的查缺补漏以及考试的适应性训练。考生、家长在看到成绩后不能以分数定成败，不能因为成绩不理想就心情郁闷，放弃复习，而更应该注重一模、二模考试中暴露的知识漏洞、方法缺陷以及各科的优势和劣势，为后一个多月的复习确定重点、制订策略。这一个多月的时间是考生高考复习的黄金时间段。这个黄金时段里，学生只要心态平稳、方法得当，并在老师的指导下加强练习的针对性，提高高考成绩是完全有可能的。

二、理性分析成绩。

每次考试影响成绩的因素有很多，除了知识掌握的情况，还有不少非智力因素的影响。考生和家长要学会分析失分原因，避免盲目悲观。可以从不同角度对失分进行拆解分析：1、从试题难易程度上分析：基础题失_____分，中档题失____分，难题失_____分；2、从失分题目类型分析：选择题______分，填空题_____分，解答题_____分；3、从是否非智力因素影响分析：计算错误______分，审题错误______分，知识点遗忘______分等。

通过将考试中所丢的分拆解，再进行针对性的纠错，做到在以后的考试中不在“一错再错”。同时考生也能清楚认识到制约自己各科成绩提高的关键所在。

小编推荐：高三二模时间安排表

高三二模后应该干什么

“拆分法”的前提是平和心态。二模只是一次重要练习，不是正式高考；是一次重要检测，把问题暴露出来无论如何是一件好事，找到问题，研究问题，解决问题，高考成绩一定会提高。平和心态是指“胜不骄，败不馁”，以平常心拆分成绩。

“拆分法”的第一步是“求差”。用每一科的卷面总分减去每一学科考生的得分，结果叫“学科失分”，把四张试卷的“学科失分”加在一起叫“总分差”。比如一位同学数学二模成绩为90分，那么“学科失分”为150分-90分=60分。

“拆分法”的第二步是“拆分”，这是关键的一步，要仔细、准确，拆分是要把“学科失分”一分为三，也就是把“学科失分”拆成三部分：第一部分是确实不会做的题，也就是试卷中的最难的题，一共有多少分？拆分的第二部分是经过50天复习还可以提高的部分，也就是潜力部分，一共多少分？拆分的第三部分是会做的题但是失误了，或者不准确，失分了，一共多少分？比如前边说过的那位考生数学学科失分60分，其中第一部分不会做的题占40分，第二部分有潜力的占5分，会做的题失分占15分。把会做的题做错了改正过来，潜力进一步挖掘，这个考生的数学成绩实力是90分再加上20分左右，也就是说110分左右。

高考“二模”后应注重心态调节

切勿夸大一模作用

对于考生和家长对一模的担忧焦虑，大可不必。他表示，一模并没有家长和媒体渲染得那么重要，也不是高考的唯一依据。邰亚臣介绍说，一模成绩200多分的学生，最后高考考入本科院校的每年都有。即便是高考的完全模拟，毕竟不是高考，而且，每个考生都有自己擅长的知识点和范围，如果复习对路，且高考考查的恰好是其擅长的题型和范围，哪怕一模极不理想，最后考出高分也很有希望。

高考的复习一直都是因人而异的，在最后的阶段更是要保持复习节奏的一贯性。家长和考生都不需要过分焦虑，也不用采用远离学校生活等极端的方式备考，只要按照学校和老师的复习步骤，按部就班地进行复习，强化各科知识点，在最后阶段获得大幅提升都是有可能的。

学生案例

八中高三生王鹏(化名)成绩一直不是很稳定，上学期期末考在班上前10名，而这学期开学后的测试中，竟然掉到了28名。这让王鹏的妈妈非常不安，但又不能过分强调，怕影响孩子的备考心理。

“都说一模之后要大致确定报考方向，但他对于目标院校和志愿完全没有想法。他最重要的问题就是成绩不稳定，好的时候总分能超过重点线好多，但差的时候离本科线还有一大截。我也不知道原因，感觉像是一场，不知道高考会怎么样。一模之后，希望老师们能针对这类学生多操心，关键是和孩子多聊聊，挖掘一下原因，他们都不爱跟家长说，老师的话他们还能听得进去。”王鹏妈妈说。

高三100天逆袭神话 文科心酸逆袭故事

对于一个基础不好的高三生来说，在一个月内提高100分?感觉是天荒夜谈，然而有些考生真的做到了，究其原因是合理的方法加上坚持努力的结果!高考生为何不放手一搏，为即将到来的高考添上精彩的一笔!

高三100天逆袭神话

首先，说我的各科。

数学：

这门让人囧的课。我之前能考50多，这次进步了，70!不管有没有人看，再次给逆袭的同胞一个建议：我们老师给我说，数学一定要在5月以前提起来，到五月，基本都学不动了，那时候就晚了。

记住，一定过课本!我也发现了，好多题都是课本原题，数学我在进步，因为我空间想象力很差，证明我是实在跪了。

我的办法就是熟悉课本，公式，概念。买题，一定要买符合自己省份的，别买38套，我们陕西， 对于江苏那些变态题，根本下不了手，还不如做课本题，数学我目前就这样。

英语：

我背单词的方法就是网上学来的，很快，真的。方法，拿出一张纸，拿出课本，1到5……翻到单词表，比如第一个是le，写纸上，然后看着单词，心里默念三遍意思。

然后继续写下一个，比如是ignore，继续默念三遍意思，但默念完之后，得再看看你上一个单词，再默念三遍意思，然后继续写，以此类推，每写完一个，就复习上一个，一个一个复习，建议竖着写，我的单词就是这样背。其实不知道你们感觉到没有，我感觉2点以后背诵效果特别好，五点是最高峰

当然，英语90得没及格，但我仍然每晚都做完型，阅读。慢慢得发现可以看懂了，不会得也可以顺着意思猜。

单词拼写，没事就多瞅瞅单词，我买得是小甘，特别方便。

没事下课翻翻。单选，说实话，语法不会，但我感觉短语在单选有时候，真重要，有时候读者读着，短语就出来了。改错硬伤。作文我一直背模板，很管用得，不会写得，就背。

其实很多上100的，语法都很差，用他们话说，语感。所以，没事读读做过的题，课文。辛苦一个月，40左右的绝对会用质的飞跃。

不要老贬低自己，你们真的是零基础吗?你们真的什么都不会么?潜移默化懂吧，就算你一直玩，没听。

但其实潜意识里，你们对知识都有印象，不信你们打开数学书，看看是不是很熟，但就是不会。这就是了，所以，回归课本，你会发现很多。

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文综：

文综，其实吧，文科生两门最头疼。地理，数学。我也是啊，地理头疼啊，人文地理可以，自然地理，哎…………你们懂的，但我地理这次及格了，为什么?因为!!!!!这次题很多都是人文，自然地理少，地理其实人文最简单，说白了，背!大家应该知道地理也有答题模板，很多人说，没用。

背那么多，其实，我认为不是这样，我恰恰认为很重要，有时候，选择题都可以用到。

地理，我高一高二，废了。高三才开始背，说到背，插一句话。我发现我好像从来没背过，为什么这样说，我其实一直在读，读比背来的快，背太费脑。

每次我背东西，都是一直读，比如一页我就得重复三遍以上，每天都是，当你突然遇到你背的考点时，你试着写，会发现直接一口气就出来了，这和英语的语感很相似。

所以，地理不好的同学，你们仔细看看高考题，就拿全国卷，人文的比重绝对大于自然。

但不能说自然不学了，还是得学，尤其重要的考点，大气环境之类的，记住，不要面对书本就发困，然后，手机拿出来，扣扣，微信，人人，玩一遍，然后睡觉，请问你难道真的不怕高考完的感受?父母的感受?亲戚，朋友，同学，对你的看法?地理，大题一定得精炼，如果看了这个后，你要做的，百度，地理答题公式。不想背重复读。

政治，说起来真是愧疚，51分。哎，没看卷子我就知道，选择错了超过4个了。

哎，但我还是发现一些规律：比如，大家在做选择题时，会发现有时候两个选项选不出来。

这时你的弊病就出来了，对知识不熟，只是知道那句话是课本的，但不知道具体如何应用，还有，看题不仔细，有的答案确实对的，但是和题有关系吗?所以……懂了吧。

还是一句话，回归课本。七七网

我这次就是感觉不对，选择很犹豫，半天选不出来。结果……我大题得分从下学期开始，提高的。每个大题扣分很少，12分拿10分很正常。

很多人说吹吧，其实你们拿出来你们的试卷看看，是不是密密麻麻写了一大堆，最后5 6分，原因就是不精炼，结构不清楚，表面看你写了一堆，其实你没答到点。

以后，记住，大题答题模式，课本概念+解释概念 举例子， 价值决定价格，价值是价格的基础，然后一句话根据材料解释这句话，记住，一句话。

还有，注意整体的格式，不要左边一会，右边一会。

上来就扣你二分，记住开始写的时侯，空两格再写。绝对比你一口气写完好!很多人点子达到了，但就是扣了2 3分，原因：格式不整齐，字迹不工整，语言不精炼。

所以，多看看答案，再精炼下，结合自己的。前提背熟知识点这几个必备辩证唯物论唯物辩证法，认识论，历史唯物主义，这几个大题经常出现，还有就是课本了。

没事就背，也就两个月，能累到哪?

历史，实在感觉这和语文差不多啊，我这次85 一句话，如果你不想背，买题，开始做。怎么做，做之前看一遍书，一轮书也可以。看仔细点，开始做选择，只做选择。看看，错很多吧。继续，拿起你的笔，打开答案，画出答案的知识点，翻书找到知识点，仔细看，顺便一直读，历史其实文综里最简单。

记住多做选择，大题么，呵呵。

这个更容易了，别看什么答题公式，没用。想做大题，你要做一件事，过课本，最低五遍。开始做题，题海术，记住从材料中找答案，然后联系你的知识点，顺着写。

记住，精炼!!!!!我每次基本都看材料，一个字不放过，然后材料+想到的。结束了，历史个人感觉吧，一定要有框架，还有不想背，多翻书。另外一些小技巧：

教你们如何睡三小时不瞌睡。我的作息时间，凌晨2点睡，5点起来。

很多人说，起不来什么的。我想说，没事，任何事都要有过程，我第一次直接2点睡，五点经过三次闹钟的轰炸，起来了。

男生起来后，如果还特别困，做几个俯卧撑。女生，直奔洗手间，冷水洗脸。就这样，坚持一礼拜，你会发现，不到2点你睡不着了。

当然，我明白这种方法对身体很不好，但我们有什么理由不试试呢?

谁让我们高一高二玩的太high了，现在当然得吃苦了啊。两个月，忍忍吧。

当然，我这个方法因人而异。希望大家做个参考，记住每当你放弃的时候，想想为什么坚持到现在，咬咬牙。

我坚持第三天时，差点放弃，但一想到高考后我要去的地方，就瞬间又有动力了……

当然了，三个小时肯定不够，这时我还有办法帮你们恢复体力”……不是喝咖啡，喝茶。

而是大家最容易忽略的午睡，午睡真的很重要，这直接决定你的下午听课质量和晚上学习效率。记住，哪怕只有半小时，你也得睡觉，记住，是睡着!不是闭着眼睛就可以了，必须得睡着。

这里提建议：我建议有条件的同学尽量睡床，不知道你们有没有发现，在教室是可以睡着，但是睡起来特别难受。

而且第一节课很难集中注意力。当在床上睡觉，你睡起来，尤其自然醒，特别舒服。和在桌子上趴着，完全不同。所以能回家的尽量回家。

回不了的，不用担心。记得当你们睡起来的时候，必须得洗把脸。

当然了，三个小时肯定不够，这时我还有办法帮你们恢复体力”……不是喝咖啡，喝茶。 而是大家最容易忽略的午睡 ，午睡真的很重要，这直接决定你的下午听课质量和晚上学习效率。

记住，哪怕只有半小时，你也得睡觉，记住，是睡着!不是闭着眼睛就可以了，必须得睡着。

这里提建议：我建议有条件的同学尽量睡床，不知道你们有没有发现，在教室是可以睡着，但是睡起来特别难受。

而且第一节课很难集中注意力。当在床上睡觉，你睡起来，尤其自然醒，特别舒服。和在桌子上趴着，完全不同。所以能回家的尽量回家。回不了的，不用担心。记得当你们睡起来的时候，必须得洗把脸。

同时按摩下太阳穴，最好出去走下，同时拍拍脸。

还有很多人说成绩最多提50分，剩下的两个月。

其实，这个问题我问过我们补课老师，是我们西安五大名校之一的一位数学老师，他给我说，不到高考前一分钟，任何事都有可能。我见过太多的逆袭例子。都是最后两三个月要命的学，最后走向一二本。前提对自己有信心，别人说什么别听，做好自己的。俩个月的逆袭，绝对能到100多……

大家比较多的学习问题：

历史啊，你是不是大题不会?其实历史很简单的，真的。我上课都不听了，只做题，你历史最好翻书，最起码要过五遍课本，一个字一个字的看，记住选择题最多错两个，历史是纯记忆的东西，当然，楼主从来没背。

但我一直是不断重复的，所以潜意识里有印象，也就是所谓的题感，这是我的方法，

还有一种是不断做题，从题中复习课本，但感觉效率不是很高，虽然有点用，大题，其实也不难，历史大题也要精炼啊，不要一写一大堆，主要从材料中获取知识点，比如说个时间你就得想那段时间发生过什么事，这就是考察你的整体框架了.

大题就是纵向延伸的，不断延伸，我建议你平时没事多去看看，如果你历史弱，就主攻下历史，历史选择最简单，记住大题精炼，你多去看看试卷的答案，看看答案上的，然后自己总结下，就好了，

政治，说实话，背知识点，回归课本五遍，去网上搜答题模板，好好看看，记住答题一定分条，精炼，不要写一堆，注意格式，多看看课本，有好处.

地理，自然地理我不给你们说，我自然地理很差，人文凑合，人文地理你就背地理答题公式，百度有的，你可以去看看，适当的背背，历史最好拿分，还有政治，地理容易拉分。

数学公式一定要背，但前提你得理解，就拿证明那些东西吧，你只背没效果的，理解的基础上背公式。最好可以回归课本,课本真的很重要!嗯，我给你说几个你必须拿的分

选择八个，40分，填空3个15 45分 数列保证满分，三角第一问必须会，概率你得会把。

楼主不会证明，空间想象力差，勉强做第一问，我放弃的是圆锥曲线和最后一个大题第二问，最后一个大题第一问你绝对会，就是求导。

这是楼主的办法，其实吧，如果你能保证选择，填空全对，后面可以放弃两道大题。

高考倒计时100天逆袭方法

学霸说

能不能在最后的时间里让成绩duang的一下提高?是众多高三小伙伴最为关心的问题。今天，学霸菌分享一位广东高考生逆袭成功的经验，希望能够帮助各位小伙伴树立信心，把握时间，把成绩提高，最终达到考上理想大学的目标。

考生自述 我高一高二完全没学，高二无事请假在家十几二十天，高一高二上课也是爪机，作业更不做，那时就是专科的水平。高三开始读书，一点都不努力，高三学习时间是普通学生的80%，只是运用了些特殊方法。我是2013年广东高考理科生，高考成绩611分，重本线574分，高之37分。我的逆袭，归功于我自创的特殊方法。我不认为我自己有多了不起，智商高不代表成功就相随。比我了不起的人，多的是了，他们低调罢了。

备考策略

高三，8月补课。语文英语在普通班里数中下水平了，数学、理科三科有上高中的人知道的知识都比我多。语文英语是两年没有学，语感大跌，想速度找回来已不太可能，故这两科暂时搁边。理四科的超低分，就不是能力问题了，把知识学会去就可以恐怖地提升分数。然而数学又难又坑爹，所以我选择了强攻理综。

1关于语文

1、背诵就是最大的误区红色警告，万万不要把学习语文的时间浪费在一再的背诵诗文上，不要以为复习语文就是复习背诵。不知道为什么那么多学校都重视这个，在笔者看来，简直坑爹坑祖宗。

偷偷跟你们讲，高考的默写，6分，4句选3句，1句中分为2小句，一共6小句，每个一分。这8个句子，都是名句，经典句，而不是偏的，字难写的。非常之容易把他们秒杀的，不要太认真，认真就输了。是要背，但语文哪里只是背这些。

2、语文最关键的地方就是看自己喜欢看的书(包括作文书，不过，不喜欢看就不要看，没事的)提升修养的同时，有意识主动性地积累些好词、好句。

不是说做什么摘抄，而是把做摘抄的时间用来用心享受领悟沉浸在书中作者开创的世界当中。这样，你才能真正提升你的语文灵气。什么摘抄，误人子弟不浅呢。

3、古文课文的学习不能靠课本这也是坑爹的。想提升古文?练练吧，不过，练太多你还是输，交给语文的时间要无私奉献给看书，你不觉得看书很休闲很爽吗?古文的话，推荐四大名著，选一本喜欢看的看看。

4、阅读占的分比较多，不过看多了书，你阅读能力必然超群。剩下就是答题技巧，主动忆答题技巧方法。还是那句，语文的一切技巧，练，要适可而止，有所收获，就行了。别死命攻击它，它比较难比较烦，不然很快会失去信心的。

5、作文最大的难度在于审题审题需要你在高中里琢磨下，可以向老师讨教一下。高中生，除非你是大神，不然不要写记叙文。

高考改卷，议论文才是王道才是主流。高分议论文要求审题准，中心突出，立意好，逻辑清晰，说理清楚，文笔较好

笔者推荐一种议论文格式：第一段，两句话之后，引出你的中心观点，比如，做人做事，要适可而止。第二段，分论点摆在段首，比如，分论点能让我们把握收益，先写详细事例，再进行深刻剖析，说理，这段是文章的腹部，最长。第三段，分论点摆在段首，略写事例，最好四个例子，古今中外各一个，然后再来剖析，说理。第四段，分论点摆在段首，这一段反面论证，反面例子+分析。第五段，辩证分析，即说说自己的观点也不是绝对的，有些时候又该怎样怎样，比如，不是做所有事都该适可而止，好比学习，学海无涯，怎么能适可而止呢?我们该做的，只是学会在恰当的时候适可而止。第六段，结尾，有能力造些美句升华一下当然好，不能的话就算了。

这个格式写好了能有54分。54分以上的作文太难太，全省没几篇，自认为不是大神的话，绝对可以采用这个格式。

2关于数学

方向对了，做多点题也不怕。前提是，每做一份题，做题前中后最好要有反思联想类比

首先，把所有的会考的基础知识都掌握在心，这就要求你把那本小小的高中数学基础知识认真地拜读了。

当然这是不够的，数学最不用担心的就是没有题目了。无论你愿不愿意，你都会做N多N多的题。但为什么每个人都做那么多，成绩有那么大的差别?

因为相差两个字，思考。思考这题考了什么，思考这题是怎么考的，思考自己所知的基础知识竟然可以这么运用，思考这题的陷阱惯性思维所在，思考各种知识是怎么精妙地串接在一起的，思考这题还可以怎么考，思考这题的思维方法，思考答题怎样规范简便等等。

不是真的每个都要思考到，不同题目有不同的思考价值，有的思考这方面好，有的思考那方面好。

数学学很多，很多东西都化为选择填空题，选填不会怎么难，考试拿个8到9成并不难。6道大题，前三道必拿满分，后三题看能力和平时的思考而衍生出的强大数学思维能力了。

当然，9成的填选，前三题，依靠平时的训练思考，每个人能力上讲，都没问题。

然而，除了平时的思考训练，限时训练肯定要有的，如测验考试就是了，还有自己安排给自己的测验也是。做限时数学题只有两个目标——准!快!

平时多点注意数学的原理、道理，明白为什么会这样，如果是那样又会怎样，想深，对数学思维，很有帮助，能让你超乎常人。

题永远做不完，思维方法技巧灵感才是数学的王道

我一直都很欣赏一句话：相信就有，不相信就没有。我就是这么走过来的，别人能不能走过来，没人知道。但我只知道，我的学习策略，很舒服。高三一年，我完全没有感到沉重和压力，反而很轻松很愉快。每个人都有自己的思想，信不信，就要看自己了。

关于智商和高考，我说说吧。分析自身情况，设下战略计划，是要靠一定的智商的。但单纯的学习能力，与智商的关系实在不大，我认为“智商”不怎么影响“学商”。中国人的平均智商，一百零几，应对高考，是没问题的，都可以获得满意的成绩的。我在学习上不是强在即时战斗，而是我的谋略。所以，忽略智商吧，不要失败了就归咎于自己的智商不够，这是在找借口。

3关于英语

我不知道背《3500》有什么用，我好像就被动地背了20几30页，大概十分之一吧。然而在这次相当简单的高考里面，考了126，不过如果考往届难一点的也有110多点。我就是在高三，对英语也很不上心，作业基本没做，练的选择题也是同学的一半还少一点。但我每天会做一篇阅读或者完型填空。做完之后，不是拿着红笔对着答案打钩打叉，而是拿着红笔，很认真地思考，为什么答案会是这样，英语文章里的逻辑是怎样的，把语言问题，转换成逻辑问题。当然，不少的文章，读起来都非常得吃力。但是高三，一年，还不够你克服阅读的吃力感?说不过去了吧。英语选择题最核心的还是思考，思考多了，英语做题智商也就出来了。如果你还有余力，你可以把一些范文啊课文啊甚至阅读文章，读出声来，增强自己的语感。语感，就是应对英语的武器。只不过，每个人的武器有强弱之分罢了。

单词，因为我懒，更因为时间实在太紧缺，毕竟只有一年，所以没有刻意去背。我觉得勤奋点的背了又记得住的同学当然是主动背了单词好。尽管没有主动背单词，但高三阅读量那么大，很多单词都出现过在眼前两三次以上了，翻一下《3500》知道一下意思就好了，这就能应对起码广东高考的阅读的词汇量需求了。背单词最大的作用是在作文上，但作文词汇量的不足可以通过漂亮的写作专用句型短语来弥补。

如果同学们挤得出时间来背重点单词，当然好，但也不要用太多时间，平均每天10到15分钟就不错了。

再说一句，时间真的很紧很紧，把绝大多数的时间投入到理综数学上，成效要大得多多多。

高三其实不用拼时间

上学时间，7点半到12点，2点20到5点半。7个小时20分钟，再加上晚自习的时间，2个半钟，加起来接近10小时。当然下课了什么的，非特殊情况，必须休息下，稍微放松精神。

在10个钟里面，一个人，用心有方法有节奏高效率地学习，绝对能取得让自己满意让别人震惊的成绩。

人的精力有限，10个小时之后的劳作，效率低的可怕。

所以，回到家，各种微博小说，随意了。

想想就舒服，在学校充实学习，回到家软娱乐一下，多么写意的高三。

周末了，因为补课，所以只剩一天自由地留给自己。把必须要学习的任务处理了，就各种hy吧，没事的。不过我周末回到家都放弃功课的。

我就是这么过来了，所以我觉得这样学习，一点问题都没有，反而是一种强大的高三节奏!