高三学生如何早起 高三一轮复习需要注意的问题及方法总结

高三学生如何早起 早上起不来怎么解决

对于高三的学生来说，熬夜是家常便饭。但是因为高三的原因，高三生还需要抓紧时间学习，早起是必须的。那么，高三学生要怎么才能起早呢？

高三学生怎么才能早起

1.首先早起的前提是保持健康

如果你是高三那么就要注意了。一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，对于成年人来说最佳睡眠时间应是晚上10-清晨6点。少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。所以如果睡眠时间太少睡的太晚本身就不利于健康，早起的前提是要有充足的睡眠时间。

2.提高睡眠质量

现实生活中，有许多高三学生睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工作、生活得很好。所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。

比如，有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会常打呵欠，感到“缺觉”。

早上太困起不来怎么办

1.首先对于晚起族来说，认识到晚起习惯不好是最重要的。因为你现在已经工作了，再也不是大学生了，你要认识到晚起会给你带来很不好的印象。由于公司有自己的企业制度，你既然加入这个公司就必须遵守，不要以为无所谓。另外一天之季在于晨，早起对精神确实有好处。思想改变很重要。

2.不要晚睡。很多人不能早起最主要的原因就是晚睡，晚上玩手机、各种活动没有节制玩到夜里1/2点钟，你说第二天你能起来么，就算起来了第二天有精神也不好。所以要想早起晚上一定要早睡。这一步是最关键的，一般来讲刚开始的时候，一定要注意。给自己定个简单目标，比如看完这个手机就睡了。

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3.如果你说我有晚睡强迫症，那请你记住你第二天你要干嘛，你再看看第一条。闭上眼，深呼吸。

4.早起。给自己定个闹钟，只要听到闹钟声响就立马起来不再有任何的停留。不管你昨晚睡得有多晚，喝了多少酒，你就立马起来。长久坚持，你就养成了早起的习惯了。因为第二天已经到来了，再管昨天的事也没多大意义了，立马起来。有人会把闹钟设置了很多次，很多个时间，建议只设一个点，闹铃响起就起来，长久下来很有用，别无他法。

高三一轮复习需要注意的问题及方法总结

高三一轮复习虽然有半年的时间，但需要复习高中教材上所有的知识点，复习的量还是很大的。时间紧、任务重，在快节奏的复习生活中，很多学生可能跟不上老师的进度。导致复习起来比较吃力，知识掌握不牢。

高三一轮复习注意事项

1.高三不是只有你进行一轮复习，高三学生都在进行一轮复习。大家都在努力，都在加速进步的进程，每个学生都在不知不觉中进步。排名没有前进很正常，但这不代表你的成绩没有提高。

想想如今行云流水的解题速度，以前觉得难如登天，是不是瞬间就开心了。所以，高三最重要的不是跟别人比，而是跟自己比。只要持续不懈的努力，保证自己每天都有进步，每天都有收获就可以了。

2. 经常有学生在高一或高二时没能对某一科的某一知识点掌握牢固，从而出现弱科的情况，进而会对习题或学科产生恐惧和畏难心理。主要表现为不能以平静的心态进行正常学习。

随着复习的不断深入，这类同学将会遇到越来越多的困难，进而更加退缩。不管困难大小，一遇到困难第一想法就是放弃，慢慢地就对高考逐渐丧失信心。

倘若同学们发现自己已经开始有了上面的症状，就要抓紧时间和老师及同学进行沟通，请他们帮助自己调整好心态，跟上整体的节奏。另外，也要积极地对自己进行心理暗示，毕竟这是第一轮复习，只要努力，补上弱科绝不是一件难事。七七网

高三一轮复习有哪些复习技巧

1、注重课堂学习时间

注重在课堂上的学习时间，第一轮复习老师会带领学生梳理基础知识，并且会补充一些我们高一高二的遗漏，所以上课一定要注意听讲，千万不可因为不喜欢某个老师的上课风格，就不去听他的课，这是万万不可取的，最终耽误的反而是自己。若你是万一挑一的学霸(那你可以忽略我前面说的话)。

2、注重课本

不管哪一科、哪一阶段，我们都离不开课本，可能有些同学会感到疑惑，明明我们考试出的题在课本上都找不到，真不知道课本哪里重要。俗话说，万变不离其宗，课本始终是我们学习的重点。

所以万不可抛却课本一头扎进题海，可能短时间会有效果，但不是长久的。

3、知识点理解透彻

一轮复习本就是对基础知识的梳理，所以对于知识点一定要理解明白，才能在做题时灵活运用。特别是文科知识点比较多，比较细。更需要注重对知识点的理解。特别是选择题，做完后一定要仔细看解析，即使作对的也要看，这虽然看似浪费时间，但一方面，你也能积累知识。对后面二三轮的复习也有帮助。