高三学生上课犯困怎么办 高三学生必看十大经典励志电影

高三学生上课犯困怎么办 如何防止上课打瞌睡

很多高三学生上课的时候容易出现犯困，打不起精神的情况，即使是喝咖啡也不一定会改善。那么，高三学生上课犯困怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生上课犯困怎么解决

1.掌握科学的用脑时间。心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。

因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。许多高考状元在介绍学习经验时，都谈到调整生物钟的问题，必须引起我们的高度重视。

每个同学的生物钟不同，但是高考不可能照顾每一位同学，只有每一位同学去积极适应高考，所以借此寄语高三同学，用1―2个月时间，把你的生物钟调整过来，让你的最佳用脑时间与高考时间同步。

2.培养学习兴趣，掌握科学学习方法。兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。可以通过计算高考中的比重，考试中得分的价值，学好的可能，长分的空间等，认识高考科目6－1=0的效应，从而重视薄弱学科；还可以从成功解决该科问题和攻克知识堡垒的乐趣中，逐步培养兴趣。

3.张弛有度，作息有方。古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。

休息有两种方式：静休息（如睡眠）和动休息（如文体活动）。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7－8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和“两课一操”的锻炼。

还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

4.培养良好的心理素质。心情好，干什么都有精神。所以，要尽力保持自己良好的心情。对别人好一点，那样，你会有一个好心情的。每天起床后，对自己笑一笑，多多鼓励自己。

遇到什么事情，都要保持积极的心态，忘记不好的事情，每天留下的都是美好的回忆。遵守学校的各种制度，不要受到批评和处罚，被处罚后，谁都不会有好心情的。任何时候你都要知道：情绪是会发生变化的，情绪是可以管的．

上课打瞌睡怎么防止

1.晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈。

2.如果是走读的学生或许会辛苦一些，但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要，如果很多家庭比较远的学生，必须家长送的话……可怜天下父母心呀！

3.奋战高考的时候，备着花露水、风油精、雪花膏是很有必要的，你懂得。

4.午休有多重要？午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些同学没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学 物理这些课程的时候，真的挺煎熬。

5.每天要保证自己的水的补充，当然茶叶水更好，绿茶类就可以了，没必要很高档的茶水，困得时候很有作用。

6.饮食选择。早餐如果喝牛奶，极有可能会加重打瞌睡的现象，如果为了补充蛋白质，可以吃鸡蛋或者豆浆。疲劳的时候喝几口热茶或者咖啡，也是能够有效地防止自己打瞌睡的。

7.室内通风。教室里面如果空气不流通，会产生一种沉闷感，这也是容易催生睡意的一种因素。建议打开门窗，如果是夏天，建议把风扇打开，自己也最好选择靠近窗户或者风扇的位置。七七网

高三学生必看十大经典励志电影 最值得看的电影

高三就是高考前最后的冲刺了，很多学生是不是都没有动力想要放弃了呢？那赶快来看看小编整理的这些值得一看的经典励志电影吧，让你重新恢复斗志！

《中国合伙人》

这一部励志电影是小编的首推，讲述不同风格的三个人为了梦想努力的过程，虽然听上去像是很普通的青春片，但却能够教会高三学生很多东西，还能燃起学习英语的热潮。

《我能说》

这是一部韩国电影，但是却非常震撼人心，女主角并非青春靓丽美少女，而是一个老奶奶。执着于学习英语的过程中引发很多的笑话，结局的大反转却也很催泪。让高三学生明白学习是没有年龄限制，更没有放弃一说，非常励志。

《舞出我人生》1-6

这是一部关于街舞的电影，但都是有梦想有追求的，高三同学看过之后相信一定会激起学习的动力，这也是非常经典的系列励志电影了。

《当幸福来敲门》

围绕家庭与亲情的一部经典电影，励志为了自己和亲人能够过得更好，对于高三学生来讲，没有什么比学习更能快速的进步和成长了吧。

《美丽心灵》

一部抵抗精神疾病也要学习数学的励志电影，这告诉高三的学生们，在享受好的物质条件和生活环境下，更应该努力才对。

《肖申克的救赎》

即使再多的不好都降临在自己的身上，但依旧要有顽强的信念。高三学生也应该靠着自己不屈的毅力，就像这部励志电影传达给我们的理念一样，努力学习。

《弱点》

相信这部电影也教会高三的学生们，克服自己的弱点，励志达到自己想要的成功，无论起点在哪，付出终有回报。

《放牛班的春天》

一部温暖的就像春天一般的电影，生命中很多事情都是从没有到喜欢，所以高三的学生也是一样，要发现学习的美好。很励志很暖心的电影。

《成事在人》

就像电影的名字一样，高三的学习虽然很难任务很重，但是想要成功完全取决于高三生们自己如何做。

《欢乐好声音》

大家都是怀揣音乐梦想的动物演唱家们，没错这是一部动画电影，但丝毫不影响传达给观众的积极向上励志，所以高三学生们也可以看看这部电影，让自己充满动力。

以上就是小编整理的关于高三生必看的十大经典励志电影，同学们赶快在繁忙的高三学习中抽出一点时间看一下吧！