怎么克服高三学生上课发呆 怎样提升

怎么克服高三学生上课发呆 上课注意力不集中怎么办

学生在上课的时候注意力不集中发呆是难免的，单招经常上课发呆的话是会影响听课效率的。那么，怎么克服高三学生上课发呆呢？下面和小编一起来看看吧！

为什么上课会发呆

1、太累了

现在学生的学习压力大是众所周知的一件事，在学生们过度疲倦的情况下，学习是很容易分神的，所以，如果过度疲倦却不休息再学习可能回去的反效果，不仅会不能取得想要的成绩还会给自己造成压力，所以，尽量不要让自己太累。

2、没有足够的休息时间

没有休息足够的休息是很容易让人上课走神的，因为你已经很累了，没有其他的心思再学习了，会使人非常疲倦。

3、培养兴趣

上课走神的话有一半的原因是自己对这门课程不感兴趣，那么就要培养对这门课程的兴趣。你可以经常的问老师一些问题，不要觉得问多了老师会烦。老师是不会烦的，老师看你努力认真的会很高兴的。

上课怎么集中注意力

1、找一个安静舒适的地方，让身体放松，闭上眼睛，让脑中一片空白。深呼吸让空气进入胸腔和腹部，闭气，然后缓慢呼出。三个阶段段保持一定节奏。比如从开始的5秒－5秒－5秒，然后逐渐延长，不用特别计时，自己感觉就行了。整个过程关键是放松，让大脑完全空白。每天坚持10分钟的训练效果就比较明显了。另外，在精力不集中的时候也可以短暂的冥想呼吸一小会儿；睡觉前做的也能帮助提高睡眠质量。

2、做好听课笔记，提高听课效率。做好听课笔记是解决走神的附助办法，笔记主要是记老师讲的内容，记的目的就是知道老师讲到哪了，精神放松一点，不必高度集中，一到重点的听课目标，全神贯注，听明白后或没听明白都应及时记下来，这是最主要的笔记内容。坚持做笔记也是一种意志锻炼，它能帮助我们提高自我控制能力，上课坐45分钟辛苦是有的，来自内外的干扰也是正常的，但此时就需要我们用恰当的方法和意志力来自我约束，自我控制，把注意力自始至终集中到听课上来。

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3.自己必须学会自我减压，别把一时成绩的好坏看得过重，相信一分耕耘一分收获，只要自己平时努力了，付出了，方法又没有问题，必然会有好的回报，又何必让忧虑盘据心头自寻烦恼呢？再说，走神的时间没有我们想象的那么长，只要意识到自己走神了，将注意力集中到课堂上连贯一下前后知识，没有遗漏重点就行了，假如有，记下来，没必要费精力去自责懊恼，加重自己的精神负担。摆正心态，不要总是给自己消极的心理暗示，不要因此自卑，你只要想别人也这样，没什么，就会减小一点自己的负担，注意力反而能集中。

高三刚开始成绩下滑正常吗 怎样提升

高三成绩下滑首先要分析原因，然后再想适合自己的方法去提升成绩。同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。

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高三刚开始成绩下滑正常吗

高三成绩的短期下滑是很正常的。首先，不要恐慌，要分析下滑的原因，可能是进入高三，思想压力过大，因此要学会给自己减压。其次，找到原因后，可以通过同学，老师，家长的帮助，来帮忙解决问题，及时的让复习进入正轨。最后，要相信自己，时常鼓励自己，不到最后一刻，绝不放弃，只要努力，一切皆有可能。

进入高三，很多学校的课程基本结束并进入总复习，与此相对应的考试范围不仅逐渐扩大，而且，考试的分值、形式和题型也逐渐向高考靠拢，针对这些变化，孩子们适应的快慢一定是有差异的。这种差异自然就会体现在短期成绩上。

高三更为注重对基础知识的掌握，尤其是在一轮复习中，各科目老师都会带领学生对整个高中所学的知识进行梳理和讲解，从而为后续的复习打好基础。如果学生基础知识不牢，又何谈提高成绩呢。所以重要的是大家是没有认真学习还是因为每适应学习节奏，如果你是在进入高三阶段就开始松懈了那成绩出现下滑是很正常的，要尽快的调整自己的学习状态，制定计划认真学习。

高三成绩下滑怎样提升

高三想要提高成绩首先要抓住书本的内容，立足于书本，在延伸。比如生物书本上的实验等内容一定要抓牢，专业名词要记住。物理，公式能够灵活运用，题目不要盲目求多，要做典型例题，记住原理。

高三提升成绩在平时一定要有深究的习惯，跟上老师，不会就问，一定要搞懂。养成严谨的做题习惯，不要丢三落四，不因为小的分数就不在乎，一张试卷的分数就是有一点一点的分数的积累。等到高考分数出来的时候就会明白，什么叫做一分千人。当然也不要太过于谨慎，抓住自己可以拿到的分数，切记不可以在一棵树上吊死。

高三学生应该结合自身的特点，制定有符合自己的学习方法，不能拿别人的学习方法完全照搬，熬夜的前提是一定要保证正常的睡眠。