高三家长怎样做好陪读 高三学生怎么调整好自己的心态

高三家长怎样做好陪读 高三家长的陪读秘诀

到了高三很多学生的家长为了孩子高考能取得好成绩都选择陪读。那么高三家长应该怎样做好陪读呢？小编整理了高三的陪读秘诀，供参考。

调整心态，转变角色

大家都知道高三阶段，由于课业和心理压力明显增大，不少考生会表现得焦虑、脆弱。遇到这种情形，父母要给予孩子包容、理解和及时的宽慰，如果以强硬态度应对，很可能会在不经意间使孩子与自己越来越疏远。

我也很理解考生父母确实很不容易。在外有工作要忙，回家后除了要打理日常的饮食起居，还要关注孩子各科学业的完成情况，多种角色下，如果心态转换不好，往往会事与愿违。由于大多数考生现在还是未成年人，在多重压力作用下出现情感脆弱的表现不足为奇。

这个阶段，父母要承担起孩子心灵守护者的重要角色。亲子间顺畅、和谐的沟通，是各类问题得以解决的基础条件。因此，父母要平和地陪伴在孩子身边，学会以“大朋友”的身份倾听孩子的苦衷和诉求，了解孩子的情况，清楚问题出在哪里，在找到明确的“纠偏”方向后，帮孩子尽快脱困。核心关键就是需要考爸、考妈要找好自己的角色定位。

家长如何转变角色，如何变成孩子的朋友，如何成为孩子的心灵导师，这需要考爸、考妈尽快找到适合自己孩子的角色转变和沟通方式，与孩子互动起来。

不断鼓励

虽然这两点看似很平常，但是怎么做呢？特别是像我这样从前很少鼓励儿子，打击比较多，看见儿子的缺点，便抓住不放手的人，太难了！我真的不知道该从哪里开始。在我眼里，儿子身上就没啥优点，也没有什么值得鼓励的。通过逐渐的学习，我恍然大悟，原来我一直在用成人世界的标准来衡量儿子。在竞争激烈的环境下，成人已经习惯了扛压力、超负荷工作、背骂名……当承受不了时，就会想方设法释放压力、抵抗负面信息。可是未成年人不同，他们的心理承受能力还不太强。想想看如果孩子在学校已经承受了很多压力，特别是高三的孩子本身就面对巨大压力，当他回到家，再面对愁眉苦脸的父母不断地向他施压，如果他不想崩溃，就只能逃跑了！郑州新世纪高考(微博)学校独立拥有30余人的北京专家团队，他们对我校在教学和管理方面进行全方位的指导，并定期来我校授课、举办专题讲座。

2、我校聚集了一大批原郑州一中、河南省实验中学、郑州外国语中学、十一中等名校的特高级教师，并高薪在全省乃至全国聘请了一批年富力强的中青年教师做为教学骨干。

想通了，我决定当下极力要做好的就是接受儿子目前的状况，以目前这个状况为标准，只要比这个状况好一点，哪怕是微不足道的一点点进步，都要鼓励他。我决定要试一下。鉴于以前我和儿子之间相处的方式，我似乎有点矫枉过正了，只要看见儿子有一点点进步，就大大夸赞，说过很多有点夸张的赞美之词。我每天回家也不再提高考，而是说说外面的精彩世界。我尝试说过各种话题，只要能减轻压力的，包括笑话。开始，儿子有点吃惊，很不习惯，甚至有时还不太相信，慢慢地，我和儿子之间的距离拉近了。

快开学了，儿子的生日到了，我买了他最喜欢的蛋糕，与他一起快乐地度过了他17岁生日。开学之后，学校里马上就有各种考试，儿子的压力颇大，但每次考试后，都能告诉我他的成绩和自己对此的分析，我便抓住每次这样的机会，大大地称赞他。

国庆假期之后的月考，儿子的成绩还很一般。那天，他把语文卷子拿给我看，说道：“两次测试，古文阅读部分都是全对，默写部分丢分也在减少。”我微笑着表扬他：“有进步啊！”他很高兴，“前一段学校复习的重点是古文、默写等，所以这部分成绩提高就行，其他暂时先不管。”其实我心里清楚，儿子的语文基础知识部分一直还是可以的，但是阅读理解部分很成问题，他专拣自己的强项说，弱项却避而不谈。不过这一次我只是微笑地听他为自己辩解。要是以前，我一定会对他的话嗤之以鼻，戳穿他，再加上一句话：“你阅读理解怎么不说说啊？”

唉，曾经的我怎么那么愚蠢！

小编推荐:作文没写好，是立意不高，没有主旨，不知道自己在说什么。我心想这是病了，不太好办。看我不批评、也不埋怨，儿子反而坚持要朗诵自己不太好的作文。我一边听，一边说：“这个句子要画圈……”这次作文的题目是：《聆听……的声音》，半命题作文，儿子的题目是：《聆听消逝的声音》。我小心地、平和地对他说：“题目就错了，声音都消失了，还怎么听呢。”他不接受，认为不是题目问题，是自己没写好。他平常很称道语不惊人死不休，可达到这种效果，对写作者的能力要求是很高的，儿子目前显然是达不到的。我实在不知道该说什么，就又不说话了。我提议把这篇作文录入电脑中，他不授权，我也就作罢了（这其实也是想让他知道我是多么欣赏他的作文，即便是不太完美）。

老师让学生自己给这次作文评分，儿子评的是35分。60分是满分，他给自己的是个不及格的分数。我以前对他说过，作文要是跑题了就不能及格，看来他好像是记住了。能正视自己的成绩，能评判自己，说明他想改变，是进步的开始，我内心充满了惊喜。

后来，我不断根据这个原则，鼓励、再鼓励，真的，儿子的态度越来越积极，信心越来越足，成绩稳步提升了。

多观察，而非占主导地位

孩子的潜力往往比我们想象的要强大得多。家长首先要把自己的角色转换过来，所谓的“陪读”其实并非不可或缺，更多地应该表现为陪伴与支持。在孩子阅读、完成作业的过程中，尽量让他们独立完成，不要打扰，可以在旁观察，发现有问题后再和孩子沟通，并作进一步的调整，这样一定会比“大包大揽”有效得多。

教会孩子做计划表、画重点、做笔记

作业不用家长时时刻刻盯着，但家长需要教会孩子做计划表、整理错题、画重点、做笔记。记笔记和找重点是相辅相成的，但是要让孩子尽量做到边听边写，记多少算多少，千万不要为了记笔记而错过老师的讲课内容。给孩子买大量教辅书或是采用“题海战术”都是没有什么大用的，还不如把这些时间挪到整理错题上来，让孩子每天把做错的题改正过来就收获不少了，既省了时间还养成了整理错题的习惯。

高三学生怎么调整好自己的心态

高三的学习生涯是非常重要的一年，很多高三学生会因为自己的心态波动出现一些心理问题。那么，高三学生怎么调整好自己的心态呢？下面和小编一起来看看吧！

高三怎么调整自己的心态

1.音乐调整法

音乐是情感的抒发，听音乐能宣泄我们的情感。有些歌曲往往能唱出我们的心声，得到我们的共鸣。消极时，听些励志的音乐，能让我们重整旗鼓；伤心时，听些欢快的音乐，能让我们走出悲痛；迷茫时，听些目的性强的音乐，能让我们找到方向！

2.情感调整法

我们可以找一个自己信赖的人，经常向他聊聊自己的现状。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，他也能及时的给你提醒。有这样的一个人为你保驾护航，你无疑会轻松很多。

3.运动调整法

不要一味的学习，要做到劳逸结合，在课间，周末我们可以参加些运动活动。男生打打篮球，女生踢踢毽子都是好的，在运动的过程中释放平时收到的压抑。过后你就能一新的精神状态去迎接接下来的学习！

4.阅读调整法

在网络上，书籍上有很多人的成功事例，以及他们的方法和经验。这些对于没有经历过的我们来讲是一笔财富，一笔只需要花些时间就能得到的财富。作为缺少它的我们为什么不接纳呢？

高三学生心态调节的方法

一、不要烦。

高三生为何会焦虑呢？因为许多的考试、挫折与失败、对自己过去的学习不满意、后悔、迫切地想改变目前的状态、不知道从何处做起、觉得付出了努力收效甚微、觉得生活欺骗了你、看到父母脸上的担忧与关注等，这些想法会导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。

推荐方法：跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。

二、不要怕。

对于高三生来讲，最能鼓舞人心的目标应该是一个你喜欢住的城市、喜欢去的学校、喜欢学的专业，然后时刻用这个目标鼓励自己，给自己努力和学习下去的动力。不要把高三视为畏途，患得患失，不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己的高考万一考不好怎么办。怕字当头，百事难做，容易做成的事也要做不成了。

推荐方法：罗斯福若是没说过那就是我说的——“世界上唯一让我们害怕的事就是我们害怕。”不正说明这个道理吗？横下一条心往前闯，抖起你心底的“壮士一去兮不复还”的勇气，才行。七七网

三、不要悔。

有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都没有能力拔着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃，跃到过去的某一天。悟已往之不谏，知来者之可追。对于智者而言，他的“智”不在于没有“不谏”，而在于这“不谏”是为他的“追”而存在的，且几乎仅仅为此而存在。

推荐方法：作为高三生，同学们适度的压力是可行的而且是必要的。大家应该相信“天生我才必有用”，成才之路千万条，必定有一扇成功的大门会对你开放。