高三复读一年是怎样的体验 高三学生失眠怎么办

高三复读一年是怎样的体验 复读生们的经验之谈

很多同学想知道，高三复读的学生这一年来是怎样的体验，小编整理了相关信息，来看一下有过一年复读经历的前辈们是怎样体会的吧！

高三复读是什么体验

网友一：“复读其实是一件有点苦，也是一定需要决心才能做好的事。不管是像我这样为感情，还是为自己，一定要有破釜沉舟的打算才能真正沉下心复读。很多人都觉得高三很痛苦，但是……高三的痛苦和压力对于工作之后的压力来说真的真的太不算什么了，而且，我个人认为，复读付出所带来的收益，很可能会大于工作之后同样付出所带来的受益。我现在的确很后悔没有更好学习，复读之后上的学校仍然是很一般的大学，这让我工作后的起点的确低了一截，为此我要付出的努力和辛苦远远超过高三或高四。
我来自一个分数线偏低的省份，尽管优秀大学的招生人数偏少，但是我真心觉得比其他省份的人轻松太多，和我同班的山东同学，分数都整整比我高100分，却和我在同一所学校。所以如果你也处于一个分数线较低的省份的话，高考真的是一件很占便宜的事情，一定要把握这个机会。”

网友二：“河北考生，上过一个月大学，后来复读了两年。
因为高中三年不知道用功学习，还谈恋爱、翘课上网等等，三年基本是混日子，活该第一次高考只过了本三线，但也上不了好点的本三，只是在石家庄挑了个不错的专科，念了一个月。对象也是在石家庄上的学，但我俩不是一所学校，后来她嫌弃大学宿舍破，直接退学了（当时她以为可以再找个别的好点的学校，后来发现能招她的都是民办的）。就这样，一直找不到合适的学校，后来只有回去复习了，我也以想上个本科为由说服家里办了退学手续。当时都十月二十了，也没去找其他的学校，又重回母校。
但你懂得，大环境对一个普通人的影响还是很大的。当时刚开始为了赶上同班同学学习还是很用功的，后来我记得好像月考考了个第十名，内心很庆幸。就这样又过了几个月，三月份因为总和对象吵架，快闹掰了，我在一班她在二班，抬头不见低头见的，感觉挺不好，后来就回家了。在家呆了整整一百天，只有大点的考试我才去学校。这一百天过的很快，有时候我也学习到一两点，早晨五点起来，打鸡血似的学习，但当时并没有掌握学习技巧和规律，做题也只是挑自己会的做，现在想想收获并不大，活该考不上。那段时间白天去邢台学院图书馆上自习，晚上回来挑灯夜战，孤独而有情调。高考前两天，可能是因为紧张，吃晚饭老干呕，想吐又吐不出来，6号晚上还失眠，一点才睡着。我记得那两天高考都是匆匆作答，自己时间还有点紧。”

小编寄语：选择复读必定是一条很艰辛的路，要承受很大的压力，但是既然选择就一定要坚持，才能收获自己满意的成绩。

作为复读生的注意事项

1.从头到尾，坚持不懈
说这个要看你自身的情况，你若是属于高分段的学生，那么一定要讲求效率而不要拼时间，每周要保证充足的休息（我就是周日狂玩，但其余时间要有效率）。你若属于中低分数的学生，就要抓紧时间了，真正做到不学吐了不罢休。
2.回归基础，回归教材
不管是高分还是低分，都要争取在高考之前过一遍教材（学理的，物理和化学书一定要看），尤其是英语课本（高三的足够了），绝对要精读，还要朗读。看书能让你真正弄明白一些概念。
3.重视每一道错题
对自己的错误要想明白是怎么错的，不明白的就问，问到自己能给别人讲明白为止。英语一定要有集错本，并且要翻来覆去的看
4.保证题量，但不宜过多（理科）
题对理科太重要了，不做题光看书会把脑子看钝。二者结合，疗效好。但要做真题，后期做题一定要限时间，做成套的（文科同理）。

高三学生失眠怎么办

高三失眠是一个普遍问题，吃安眠药物根本解决不了实际问题，只能让高三学生越来越焦虑，最终导致学习成绩下降。一般情况下只有好学生才会因高三学习而失眠，因为他们特别在意高考，过度紧张焦虑。高三学生失眠可能是因为换环境、噪音多、情绪波动大、压力大、身体不舒服等各种因素，如果是心理原因引起的失眠，可以尝试下面这些方法来调整。

失眠的高三生可以晨跑增强体质，睡前用热水泡脚、泡澡、喝牛奶或听轻音乐放松减压，可以通过暗示法在躺下后进行全身放松，也可以自己按摩头部、肩部、颈部来放松。如果是想的事情太多怕忘记的话，可以拿纸笔记录下来做提醒，便利贴是很好用的东西。同时还要注意保持规律地饮食和作息习惯，如果睡不着也不要硬逼着自己入睡，否则压力会更大。

在失眠时，可以把讨厌的科目拿出来复习，如被英语单词等，这样容易犯困。上床后大家可以保持平躺的姿势，用意念想“我要睡觉”，吸气时默念安静，呼气时默念放松，反复做。数羊的方法和这个呼吸法有相似之处，都是要放松进入失重状态，自然入眠。即使真的到很晚还睡不着时也不要焦虑，别去想第二天怎么过，放松和释放焦虑才是最好的做法。

高三压力大导致失眠怎么办

1、找原因，如果我们失眠了，先问自己：1、我在想什么，我在烦恼什么； 2、我为什么要想被这些问题烦恼； 3、我想的这些问题重要吗？ 4、这个世界上最严重的后果就是死去，难道我想的问题比死去还重要？ 5、回答你自己的这几个问题，最后你的回答将是：这些烦恼在死去面前统统微不足道。 这是第一步，把原因弄清楚很重要，因为失眠本身就是个心理疾病，所以一定要把疾病的根源弄清楚！

2、认识杂念和烦恼

明理：我们在摒除杂念之前，一定要明理。首先了解我们自己，眼、耳、鼻、舌、身（身体感觉）、意（大脑、思想）。所有的杂念都从这些感官和意识中而来，比如，一个瞎子，他永远也不会因为看见恐怖的东西而产生害怕，他根本就看不见，何来恐怖的画面？不相信的话，大家自己体会自己的杂念和烦恼是不是从这些地方来。

佛门里把这些感官和意识称为六根，我们经常能听到说：六根清静，说的就是我们这六根不收受外面的影响而产生烦恼。失眠和抑郁往往是连在一起的。通常是，因为失眠，所以抑郁；一抑郁，又失眠；再失眠，更抑郁。如果不及时治疗，便这样恶性循环下去。失眠的根源在哪里？就在于我们的六根不清静。这就是理。