高三家长怎么引导学生的心理问题 高三一轮复习计划

高三家长怎么引导学生的心理问题

高三学生因为面对高考心理压力大，往往会出现一些心理问题。那么，身为高三家长怎么引导学生的心理问题呢？下面和小编一起来看看吧！

家长怎么帮助学生引导心理问题

1.愉快的气氛

一个轻松愉快的家庭氛围很重要，这一点就看父母的建设了，一个整天处于吵闹中的家庭恐怕氛围可不尽如人意。须知，在一个心无牵挂的氛围中，更有助于精神的集中。18岁的考生按说已经具备了独立的自我人格，适当时候也可以考虑陪读，宜早作打算。

2.言谈得当

这一阶段，首先要重视高考，当然，如果你不重视，估计也不会看到这篇文字，理论上说父母应该多和考生说些鼓励的话，而非泄气话，比如“考不好也没什么大不了”、“考不上也没事，咱家咋咋样”之类。正面的鼓励也要适当，以免招致逆反心理。当然，这一点是基于上一点，愉快的家庭气氛，基于压抑的氛围作为介质传递的正能量，往往变了味。

3.饮食起居

这一点很重要，很多家长在高考阶段一味的给考生增加各种营养，而实际打破了一贯的生活饮食规律，这在很大程度上是不可取的，打乱一个个体习惯了十几年的饮食结构，本身就不合理，不过荤素搭配营养均衡是必要的。

另一方面，高考可能会使考生采取熬夜学习的方式榨取身体的能量，这点尤其要注意，保证考生能够保有足够的睡眠。

4.给考生自由时间

所谓“十年树木百年树人”，学习是一辈子的事情，而实际上我们选择了更多的集中在这一阶段。高三的学习本来就已经很是紧张，而作为家长又给孩子在晚上和难得的周末准备了家教等以拓展学习。正所谓过犹不及，父母自身方面应当提前做好成功与失败的双重预期而非一味偏向成功。

高三学生常见心理问题

1、学习焦虑症

主要是考试焦虑。学生考试焦虑体现在对考试成绩的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。如果考试成绩不太理想，或是与自己制定的目标尚有距离，就会产生焦虑，坐不住，学不成，心情沉闷压抑，甚至产生对学习的恐惧或厌恶情绪。这种情况如果不能及时疏导，引导学生冷静客观的分析原因，就会使学生走上恶性循环：学习焦虑——效率低下——成绩下滑——焦虑加剧。这种学习焦虑在绝大多数学生身上都会发生，常见于学习成绩中游的学生。因为总想超越他人，或者总担心被别人所超越，所以情绪上常常处于紧张不安的状态，搞得自己吃不香，睡不好，也不愉快的状态。

2、自卑自负，要求苛刻无理

觉得自己处处不如别人或觉得自己什么都会，只不过经常出些低级错误，或者自己的失误都是客观原因造成的，怨天尤人。直接导致的结果是情绪反常，不停地抱怨，爱斤斤计较，动摇信念，不把努力学习作为实现梦想的途径，只会空谈。只关注自己的要求、标准，不肯调整自己，追求完美。事实上，过快的节律会造成精神的高度紧张，高强度的紧张使记忆下降，学习效率降低。

3、厌倦情绪强，没有明确的奋斗目标

情绪是高三学生学习所遇的一大障碍。低落，消沉的情绪直接影响学子们的迎考心态，进而影响成绩。高三生活单调枯燥，学习紧张，身心疲劳，使部分考生对复习和高考都产生厌倦情绪，萎靡不振，上课打不起精神，心理压力大，情绪烦躁，抱着一种“无所谓”的态度，甚至对高考产生排斥心理。出现这种心理压力的学生大多性格内向，不爱说话，精神长时间集中在高考上，从而在心理上产生惰性，没有明确的目标，直接会导致对生活没有信心，对学习充满了无助感，必然导致在高考准备中处于劣势。

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4、敏感冲动，难以管理自己的情绪

意志薄弱，情感冲动，自制力差，不能正确对待自己和控制自己，当外界诱因强烈时，容易动摇；当学习中碰到困难，生活中遇到不顺心时，就表现为悲观失望，甚至退缩，意志崩溃，破罐子破摔。不稳定，波动大，喜怒无常，突发事件发生率高，甚至出现逃学，打架等现象。过于敏感，过分关注考试排名，对自己的名次升降敏感过度，喜欢竞争，感觉有种向上的动力，但是有的时候感觉很吃力。

高三一轮复习计划 怎样复习

时间并不重要，重要的是效率，在有限的时间里做出有用的复习才是复习的高手。高三一轮复习要对时间进行完整的规划，提高学习效率，并严格的按照计划执行。在一轮复习阶段好好准备是能够提升很多的，尤其是在这个阶段也更能认清自己的错误和不足，做好查漏补缺工作，一定要重视。

高三一轮复习计划

1、一轮复习要根据不同内容的学习特点来安排时间。对于看书背诵的事情，最好选择精力旺盛不容易受干扰的较长时间段来做。那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。七七网

2、注意适当的休息。在高三一轮阶段要想把时间利用好，除了要挤时间学习外，还要学习挤时间休息。休息很重要是对大脑的缓解和修养声息。要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此肯定坚持不住。

3、突出课堂，重在落实，追求实效。高三一轮复习最重要的就是课堂学到的知识，高三一轮复习也是在夯实基础的过程。所以高三的学生要把握好课堂的每一分钟，每一道例题都要掌握他的技巧，有不理解的或者是不会的要及时向老师求解。

高三一轮怎样复习

1、提高时间利用效率，在有限的时间做力所能及的事情。高三一轮复习阶段要确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保自己的时间一直都在被高效的利用。当我们在思考如果利用时间的时候，首先要想到的不是怎么样去从哪里抠多少时间出来，而是怎么样提高现有的时间利用效率。在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。

2、按计划执行，不要半途而废。就跟我们学习需要预习和复习一样，计划既需要每天执行之前牢记在心，尤其是一轮复习是高三比较重要的一个阶段，对后期的复习和做题都很有益处，在制定计划后也应该在每天执行之后进行检查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。

3、以“错”纠错，查漏补缺。这里说的“错”，是指把平时做作业中的错误收集起来。高三一轮复习，各类试题要做几十套，甚至上百套。如果平时做题出错较多，就只需在试卷上把错题做上标记，在旁边写上评析，然后把试卷保存好，每过一段时间，就把“错题笔记”或标记错题的试卷看一看。在看参考书时，也可以把精彩之处或做错的题目做上标记，以后再看这本书时就会有所侧重。查漏补缺的过程就是反思的过程。