高三学生考前吃什么食物补脑 关于高三的励志文章

高三学生考前吃什么食物补脑

高三学生学习压力大，课业负担重。所以在考前，很多考生都会吃一些补脑的食物，那么，高三学生考前吃什么食物补脑好呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生补脑吃什么

1.鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

2.南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。

3.木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

4.核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

5.金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。

虽然说补脑能够通过食物来达到目的，可是健脑还是要靠平时对大脑的保护。充足的睡眠是补脑的前提，尽管现在的生活节奏加快了，可是保证足够的睡眠还是很有必要的。

高三学生补脑注意事项

1.提醒广大的考生家长，千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象；另一方面，吃得过杂、过饱、过于油腻，会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应，而减少流向大脑的血液，以致大脑供能不足，造成大脑迟钝、思维不敏捷。

小编推荐：高三学生吃什么补脑增强记忆力

2.如果家长觉得不给孩子进补心里不踏实，营养师也建议，可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。

3.营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

关于高三的励志文章 高三励志美文

有很多的同学在学习的时候，是非常的想知道，高三励志的文章有什么的，高三励志美文有哪些，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

北大是我美丽羞涩的梦

你有没有过这种经历--在你饥饿难耐时只渴求一片面包的时候，有人笑吟吟地给你端来一盘龙虾?我有过。在我寝食难安只渴求一张北大金融系录取通知书的时候，有记者打电话告诉我："你是今年四川省省理科状元。"不敢相信的木然，难以相信的狂喜--我像一只挥舞着双钳的螃蟹在房间里横行(当然，我想这是人的正常反应)。

然后是记者，然后是采访、照相，然后是做节目......然后--我非常地冷静，我感到不舒服。"我是什么?"这是我面对镜头时，最想问的一个问题。"我是什么?"--一个"状元"?--"状元是什么?"--"考试考得很好的人。"是的，在无数人眼里，我是一个"很会考试，考得很棒"的人。这让我不舒服。一个声音在固执地呜咽："如果我引人注目，那个713分绝不会是唯一的理由。""我不允许任何将我十几年的经历用那浑浑噩噩的三天概括。""我不是一张平铺的考卷，我是立体的，有血有肉的。"......于是，这心中一缕一缕积累的思绪，这灵魂里一点一点不安的因子让我在面对它的时候有时像快乐的喷泉，有时像被动的牙膏。

我对自己说："不要得意忘形",所有的报纸都只在"今天"有用。可我不是很傻吗?在我18年的经历里除了那个713分还有什么轰轰烈烈的事迹呢?难道不是那个713分给了我今天坐在这里书写心情的凭依吗?我在记忆的浅海里逡巡，想找出一些闪亮的贝壳让"高中生以及家长能从中得到什么更有价值的东西",却带回满身的沙砾。在深夜审视的镜前，我一点也不觉得镜里的是一个怎么成功的家伙，但也绝不是一个考试的机器，我是一个有故事的人。我愿意写我的困惑与思考，而不仅仅是"状元成长录".请原谅一个任性的家伙的骄傲吧。写我，我愿意从最初的写起。

奋战百日，成就梦想

孩子们，100天是创造奇迹，孕育黑马的最佳时机。怎样在高考前剩余的百日里创造属于自己的奇迹呢?

一、有目标就可以创造奇迹：

高三人应该都有目标意识，只有目标意识还是肤浅的，是缺乏持久力的，我们应该把目标内化到骨子里，流淌在血液里，让目标转化为信仰，像呼吸空气一样不可或缺!在仅剩的100天时间里，时刻都要清楚自己想要什么，要为了自己的信仰不择手段，在所不惜!只有一心向着自己信仰前进的人，整个世界才会为你让路。

二、有坚持就可以创造奇迹：

只有经历过地狱的磨练，才能拥有创造天堂的力量;只有流过血的手指，才能弹奏出世间的绝唱。高三人应该是最简单最纯粹的，跌倒了爬起来，摔了跟头站起来，仅此而已。没有近乎愚蠢的坚持，不要妄想获得成功。胜败乃兵家常事，不到最后谁都不算真正的赢家!只有咬牙坚持到最后的人，才有可能绽放出最美丽的笑容!

三、有主见就可以创造奇迹：

高三时间紧任务重，好多同学总是抱怨时间不够用，人云亦云随波逐流。一个计划清晰，条理清楚，富有主见的人，一定不会在抱怨声中耗费宝贵的时间。我们要做有主见的人，学会经营自己的学习，以最少的投入换的最大的回报，争取学习效益最大化。每天的作业、任务要冷静科学的对待。要合理安排，大胆取舍，不要患得患失，顾此失彼;要有的放矢，周密计划，不要漫无目的，毫无章法;要超前谋划，勇于创新，不要亦步亦趋，满足现状。高三大容量的作业是正常的，关键在于你有没有自己的学习主见性。从现在开始，做学习的主人!经营好自己的学习!

四、有时间就可以创造奇迹：

距高考仅剩100天。孩子们，除了心惊肉跳之外，你更应该庆幸今天不是高考前最后一天!有时间就可以改变一切，就可以创造奇迹!所以孩子们，不要坐以待毙，要主动出击;不要吝惜付出，该全力以赴了!如果你每天的时间利用没有精确到分和秒，你很危险，因为你正在被超越!孩子们，高考就是在和时间赛跑，你还等什么?

五、有自信就可以创造奇迹：

不要高估自己的能力，但是更不能低估自己的潜力。你的大脑就像一个沉睡的巨人。实验同时证明：人脑中约有80%的地有待开发。爱因斯坦，这位跨越时空，彪炳千古的科学巨星，也只动用了大脑潜能的30%。可见，人脑承受力及其潜在能量对相对处于无限时空之中而其极短暂的每一个人的生命来说，堪称取之不尽，用之不竭的智慧资源。孩子们，我们还有什么理由不自信?你现在取得的成绩，动用了多少脑细胞?是全部吗?一定不是!你的潜能等你自己去开发，你的巨人等你自己去唤醒

最后，送孩子们几句心里话：剩余的百天中，无论你的成绩多么的辉煌，不要被它冲昏头脑，要将它转化为前进动力;无论你的成绩多么的落魄，不要被它击碎信心，要将它看成一种成功前的磨砺;如果一个人十年坚持做一件事，就算成不了大器，也能成为一种人才;我们为高考坚持不懈了三年，就算不能人人凯歌高奏，也要做到无怨无悔;让我们一起再次出发，都请记住，努力的路上你不是孤独者，都请坚信，最后的一次考试才是你的辉煌。

苦的甘心，累的值得

金榜题名也好，石沉大海也罢，后面的路呢？也要靠父母的搀扶吗？当然不是，当我们踏入社会，步入茫茫人群时，几时才能找到自己的位置，找到真正的自我?大多数人都在打工与经商中来回徘徊着，为了争一份脸面，一份荣耀，辛苦半生。随着社会的进步，商业的发展，廉价的打工仔已不再是人们的目标，大家都在追求着另外一个梦想，那就是：做个有钱人！说出来简单的几个汉字，实际做起来却要付出很多很多......

还有句老话：选择不对，努力白费。大多数人都是在选择于放弃中慢慢找到适合自己的舞台，并不是所有的探索都能发现鲜为人知的奥秘，并不是所有的跋涉都能抵达胜利的彼岸，并不是每一滴汗水都会有收获，并不是每一个故事都会有美丽的结局。因此，我们应该学会放弃，放弃曾经错误的选择，明白这点，也许你就会在失败、迷茫、愁闷、面临“心苦”时，找到平衡点，找回自己的人生坐标。放弃其实就是一种选择。走在人生的十字路口，你必须学会放弃不适合自己的道路；面对失败，你必须学会放弃懦弱；面对成功，你必须学会放弃骄傲；面对老弱病残，你必须学会放弃冷漠。七七网