高三家长发言稿 如何缓解压力

高三家长发言稿 3分钟发言稿精品

高中生开家长会最需要的就是要准备发言稿了，那么发言稿该讲些什么内容呢？下面是七七网下面整理的3分钟家长发言稿范文，欢迎阅读。

高三家长会发言稿范文

各位老师、同学你们好！

我是XX的家长，很高兴来到家长会！参加这次的演讲首先感谢老师对孩子的照顾与培养。各位老师辛苦了！其次也感谢各位家长和同学愿意听我的卓见。

今天我们之所以坐在这里，就是来共同探讨学生的学习问题，以下是我的发言，请大家多多指教！

1、家长不要给孩子太大的压力。

高考虽然很重要，但是孩子的身心健康更重要，如果一味的逼迫孩子学习，效果说不定会适得其反，只有让孩子自己主动的学习，真正的对学习产生兴趣，孩子的成绩才能上去，才能更好的去应对高考。

2、家长不要老是问孩子考个多少分。

高考临近了，学校三天一大考、两天一小考，有时候一次的成绩真的不能代表什么，就连平时普遍的成绩都不一定代表高考的成绩，毕竟这个时候学生的心理比较浮躁，没有将太多的精力花费在学习上，成绩忽上忽下很正常。大多数学生开始厌倦考试，你还不停的问他考多少分，会激起他的叛逆心理，使他更加厌恶学习。

3、家长不要老是告诉他要好好学习。

好好学习这种大道理学生都懂，只是懂是一码事，做又是另一回事。他们都已经长大了，不是小孩子，他需要的不是有人跟他讲大道理，而是给他自由，以朋友的身份去了解孩子的心理，加以正确的引导，而不是毫无感情的，带有批判意味的训话和一些比较泛泛而谈的空话。

我们这个时候要做的不是替他们着急，替他们规划，而是要知道孩子的想法和他对学习和高考的态度，在他们心里学习和高考有多少分量。要多听听听他们的发言。

4.家长不要动不动就训斥他们。

要知道你的训斥如同羽毛落在深海里，完全不起作用，只是会让他们畏惧你，讨厌你；却不会因此而有任何的改变。他们或许不会反驳你，但是他们的行动代表他们的发言和控诉。

以上是个人的一些建议和意见，仅供大家参考，如有不妥之处请大各位海涵！

家长会发言结束寄语

希望家长能合理的教育孩子，与孩子沟通好，让他跟你贴心交流；帮助他解决所有的困惑与不安，全身心投入学习，扫除一切障碍，让他去为了自己的未来而奋斗和打拼，而不是为了考试而考试，为了学习而学习。

家长也是学生的老师，我们需要指导学生怎样走好属于自己的人生，陪伴他们一起成长，让他们更优秀，将来有能力在社会上立足。成为我们的骄傲与自豪。高三是个比较关键的时间，让我们共同努力，为了孩子能更好的学习；为了孩子的未来，我们一起加油！

愿所有的孩子都成长成有为青年，为社会和国家贡献自己的力量。也希望家长和学生之间可以跨越年龄的鸿沟，成为最亲的亲人。

以上就是我的发言。感谢大家的聆听！

高三学生压力大怎么办 如何缓解压力

高三学生面临高考，承受着巨大的压力。那么，高三学生压力大怎么办呢？如何缓解高三压力呢？下面和小编一起来看看吧！

高三压力大怎么办

1、找人倾诉

倾诉是缓解压力的有效方法，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来，可以相互安慰和鼓励，倾诉的对象可以是老师、父母、同学、朋友等，最好是比你自己年长，有高考经验的学长学姐。师生之间的交流也起到关键作用，在每个人的学生生涯中，都有自己信任和崇拜的老师，如果这些老师与学生能进行心灵上的交流，将更有助于学生找出解决的办法，也可以得出新的感悟，从而更好更合理的安排自己的学习和生活。

2、明确目标，自我暗示

当警觉到自己的心境低落时，不要批评谴责，而要接纳真实的自己，反思自己到底哪里出了问题，明确自己的目标，暗示自己就是最棒那个，因为压力往往来自于对自己的不自信。可尝试将大而远的目标分解成一个个具体的小目标，针对自己的情况订制合理的学习计划，把小目标一个个的达成，你会发现自己的实力越来越强，也会越来越自信。

3、精神转移

人生的道路本来充满了各种各样的奇葩事，少不了挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。既然不能选择逃避，不妨迅速把注意力转移到别的方面去。转移注意力不等同于逃避，只是寻找更恰当的时间和地点对问题进行解决。

4、大哭一场

哭，是人类生理情绪的一种表达或表露，亦是人类表达情感的一种方式，怀念、失去、后悔、遗憾、害怕、安心、高兴等具有转折性的情绪都可以用哭来表达，是情感压力的释放，科学认为哭对人的心理、人体等都有保护的作用。面对升学压力，适当的哭泣有主意情感压力的释放，从而轻装上阵，更高效率的投入考前复习。

5、体育锻炼

当运动变成生活的一个部分时，就会惊奇的现有一种美好的感觉，大运动量能排解掉内心压力中的大部分消极情绪。无论是剧烈运动还是短暂的十分钟慢跑或散步都可以增加人身体运啡肽的水平，有助于缓解由于压力过大而造成的烦躁、抑郁等心理状况。

高三学生如何缓解压力

第一，要调整自己对于高考的预期。你全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为你设定一个更高的目标成绩就会变得更好。减压的好办法，我建议你记住曾国藩的一句话：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标给你带来太大的压力和痛苦。

第二，培养承受能力和抗打击能力。人生总会面对各种外来压力，并不是在高考时有，进了大学依然会有。有学习成绩上的压力，有找朋友的压力，有男女交往的压力，还有社会地位不等的压力。你这一辈子，可能都会面对压力，既然外部压力不可少，那么我们就要尽可能远离。