高三学生应如何安排作息时间 高三学生怎么保持良好的心态

高三学生应如何安排作息时间

有很多的高三学生是非常的关心，应如何合理安排自己的作息时间的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三应该怎样安排时间

在做事情很容易捉襟见肘的时期，我觉得时间和精力的分配是十分讲究科学的事情。首先，每一天一定要有计划，我建议每天早晨抽出8分钟的时间，来明晰一下自己今天的目标是什么，并且准备如何计划完成，将自己的想法任务化，这样能保证重点突出，比如目标是让自己高考时候作文有话说，那么今天的任务就是写出10个精美的作文素材。

让自己的生活丰富起来是很多人的目标，但最后时期能给生活做减法才是一门艺术，对于如何给生活做减法，我可以提出我的一个对一个事情是否要做的判断系统：

a.这个事情对高考有没有实际帮助

b.这个事情可不可以放到高考以后来做

经过这两个判断，绝大多数的事情都可以对它做出抉择，目标清晰，一切时间为高考服务。尽管这个时候你会有太多想的事情，像哪个大学比较好自主招生我要准备什么高考以后假期玩什么让自己的生活单纯起来，认真、专注、努力，尽人事，天命也差不到哪去。

另外记住一点，切莫过度透支精力，这个时期，效率高于一切，我想提出有效时间的概念：

有效时间=总时间×时间利用率

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小编推荐：高三文科最合理的作息时间安排表

高三学生最佳作息时间表七七网

06：00—06：40起床，洗漱，吃爸爸精心准备的早餐；

06：40—07：00从家到学校；

07：00—08：00背诵语文课文；

08：00—10：00做试卷；

10：00—11：30试卷总结分析；

11：30—12：00吃中午饭；

12：00—13：00分享同学各自带来的水果，聊天；

13：00—13：30做试题，巩固基础知识；

13：30—14：10午休；

14：30—17：00做英语或数学试卷；

17：00—18：30吃饭，休息；

18：30—19：00英语听力练习；

19：00—19：50背地理；

19：50—20：00散步；

20：00—21：00梳理一下遗漏的知识进行巩固；

21：00—21：20回家；

21：20—09：50洗澡放松；

09：50—22：30背诵历史；

22：30睡觉。

高三生如何高效复习

1、懂勤奋刻苦。最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。 要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。

俗话说：熟能生巧。想要考得好，就得多做题。卖油翁的故事，同学们耳熟能详，“此无它，唯手熟尔。”贝克汉姆的球技很好，怎么练出来的呢？方法也很简单，就是在整个球队集训完之后，他一个人再练半个小时， 一脚一脚的冲着球门踢。想取得成功，方法只有一个，就是一次一次反复地去做，一直做到娴熟自如，没有人比得上你，你就是领军人物。

2、要讲方法、摸规律。用最短的时间做最多的事，并把它做好。多错一道会做的题就等于浪费了你双倍的时间。学习本身也是一门学问，有方法可找，有规律可循。经过摸爬滚打，探索思考，总结经验，不断探求正确的方法。掌握了方法，具备了能力，摸清了规律，就会提效率高，就能驾御知识，就一定会大有收获。这是学习的最高境界。

3、宁静才能致远。高三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。岂不闻：宁静致远，淡泊明志，专心致志，心无旁骛吗？环境的安静是我们读书所需，心灵的安静更是读书所需。

高三学生怎么保持良好的心态

在高三的学习中，很多重要的模拟考纷至而来，很多高三学生都有种招架不住的感觉，心情也很容易烦躁不堪。那么，高三学生怎么保持良好的心态呢？下面和小编一起来看看吧！

高三怎么保持好心态

一、积极暗示自己

一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以最后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!

遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗头时，及时刹车，不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。

二、宽容他人，不与人为敌

最后一段时间，对周围的事情和人要采取宽容的态度，不与人发生矛盾。到食堂买饭、在卫生间梳洗、在球场上运动。有时难免与人发生摩擦，此时千万不要激化矛盾，要心态冷静，以免发生不愉快。一定要铭记自己的"大事"是高考，其它的都是小事，其它的事情只能为高考服务，不可因小失大。

三、保持健康的体魄

继续保持必要的锻炼，在饮食上不乱吃乱喝，最后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振，哪里还谈什么好心态呢？拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。

四、两耳不闻窗外事，一心只想高考事

最后一段时间，目标单一，不为生活中其它的杂事、琐事所干扰，单纯往往能使自己保持良好的心态，相反，若为生活中的其它事情担忧和操心，往往徒增烦恼，于事无补。

高三怎么调整自己的心态

1.心态由自己选择

在想办法保持乐观心态之前，首先我们要明确，其实心态都是由每个人自己来决定的，如果你想走悲观的道路，那么你在看待很多事情、问题的时候，都会受到悲观心态的主导；如果你期望自己过得阳光、积极一些的话，那么你会不知不觉地让自己的每一天都过得快快乐乐。要知道，作为高三的我们虽然面临高考的压力，但是我们还有一种选择自己心态的自由，我们要懂得为自己选择更积极乐观的人生哟。

2.保持一颗平常心

如果我们不能够正确看待生活中的一些不如意，我们总是以一副泄气的姿态来面对困难和挫折的话，那么我们的将很容易被生活给达到。要知道，很多时候其实我们之所以败了，完全不是因为我们没有能力去反击，而是我们的心态作祟。所以要拥有健康积极、乐观向上的心态，才能够助我们更好的前行。

3.保持一颗进取心

作为一名高三学生，我们要给自己树立一个合理的目标，并努力寻找超越这个目标的方法和途径，当我们把学习作为一种乐趣，耳不是被动地去接受知识的话，我们才能够更好的运用我们所学去为我们所用，去实现我们的理想和目标。所以我们要长期保持一颗进取心，让我们以一种更积极向上的心态去面对未来的人生和挑战。

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4.及时调节和疏导

如果发现自己的心理积累了很多的负面情绪，此时不应该再继续压制下去，而是尽快进行自我疏导。如果你不懂得自我调节的话，可适当找亲人、好友、同学、闺蜜等来倾诉你的心情，发泄一下，当你发泄完之后，你会发现你满满的正能量又恢复了，又有动力继续前行了。