高三高考冲刺的励志标语归纳 高三学生下晚自习后吃什么夜宵好

高三高考冲刺的励志标语归纳

十年磨剑谱人生华章；百日冲刺展学子英姿。下面七七网小编为大家整理的《高三高考冲刺的励志标语归纳》，仅供大家参考。

励志标语

1.“同一个班级，同一个梦想”

2.阳春三月翘首以盼，百日冲刺迫在眉睫，

3.光阴易逝，岂容我待。

4.奋斗，一切皆有可能。

5.让班级因我的存在而感到自豪!

6.奋斗，让我们与众不同。

7.我的梦想我做主。

8.有奇缘，八方精英聚首;卧龙虎，他日雷震九洲。七七网

9.不要轻言放弃，否则对不起自己。

10.相信自己，你是最棒的!

11.争争就能赢，试试就能行。

13.自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀，

14.向梦想展翅高飞!

15.心存大志舒豪气，声声誓词冲云霄。

二、百日冲刺激励标语

1、精神成就事业，态度决定一切。

2、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。

3、遇难心不慌，遇易心更细。

4、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。

5、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!

6、人活着要呼吸。呼者，出一口气;吸者，争一口气。

7、做一题会一题，一题决定命运。

8、有来路，没退路;留退路，是绝路。

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高三学生下晚自习后吃什么夜宵好

高三学生因为即将面临高考的问题，精神压力大，身心都疲惫，因此，更需要注意营养的补充。高三学生晚上通常需要吃夜宵才能消除饥饿感，补充身体所需。那么，高三学生夜宵吃什么比较好呢？

高三学生夜宵吃什么好

1、奶制品

牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因劳累引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。

2、坚果

坚果类，比如核桃能健脑，腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。

3、小米粥

小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。热乎乎的粥不但能及时补 充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心;大枣粥补血益气;燕麦粥营养好消化。同时，黑芝麻糊和藕粉，方便易食，也是熬夜时不错的选择。

4、鹌鹑蛋

鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍，有健脑、补脑的效果。另外，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对视力有很好的保护作用。

5、苹果

因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。

高三学生饮食要注意什么

1、考前食谱忌大变

考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。

2、饮食最忌减主食

考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。于康副主任强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。”

3、零食忌选坚果类

于康告诉考生，零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃些零食，但是又怕会吃胖，为此于康建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。

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4、每天宜吃2个水果

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。另外，于康提醒考生，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。他建议：“菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。”