高三文科差生逆袭计划表 防困提神的小方法

高三文科差生逆袭计划表

有很多的高三学习成绩差的文科生是非常的想要逆袭的，那么高三文科差生逆袭计划应该怎么制定呢，请跟随小编来看一下！

高三文科生逆袭计划表

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

文科差生逆袭从350到650——差生时代

几乎所有认识孙宇晨的人都觉得，他考入北大是个奇迹。

整个中学阶段，孙宇晨从来都不是老师和同学们眼中的“好学生”。初中时他就读于一所寄宿制学校，他对3年初中生活的记忆，大多与网游有关。为了玩网游，他常常装病回家休息，晚上趁父亲熟睡后溜去网吧，再在清晨父亲睡醒之前赶回家。

中考前他突然“觉醒”，用功学习了半年，跌跌撞撞地考入了惠州一中。

进入高中后，他对网游的热情骤减，因为他发现了新的兴趣点小说。受在大学中文系任教的父亲影响，他接触了王小波的作品，并因此开始疯狂阅读各类小说。他说：“沉溺于小说的每个人都不可避免有一个引诱者，我的引诱者就是王小波。”

在王小波“时代三部曲”的“引诱”之下，他整日沉浸于文学的世界中不可自拔。他如此形容自己的高一生活：

“将课表里的中英数政史地全部改成小说或者是文学;整天待在图书馆不出来;考语文的时候，花半个小时做作文的题目，然后花两个小时写一篇3000字的作文交上去，然后就被打了个10分;花一个星期的时间蹲在图书馆写实验小说，写好交给大家评判，只要有一个人说不喜欢就烧掉，如果大家都喜欢就投稿，然后石沉大海;早上的早读全部改成诗歌朗诵，在全班嘈杂的背古文环境下，举起白话诗的大旗……”

与这种率性洒脱相伴随的，是考试成绩的红灯高挂。这其实在所难免除了班主任的英语(论坛)课不方便逃课外，其他大部分时间他都在图书馆看小说。全班48个人，他的成绩“稳居倒数前十”，老师们对他的期望是“保惠大(惠州大学)、冲汕大(汕头大学)”。

最适合高考学生的书，淘宝搜索《高考七七高考》七七网

那时的孙宇晨认为，应试教育和文学理想是对立的，因为二者的根本性质不同，一个是以机械的速度训练为根本，一个要以才华为根本。在他看来，接受“全面平庸”的应试教育近乎“奇耻大辱”，“有限的时间与精力无法覆盖诸多不擅长的学科，数学对于一个专于文史的人来说，真可谓是惨痛的悲剧。”他因此而并不在乎考试成绩，即使全科挂红灯也无所谓，只是害怕让父母知道，“因为他们已经不好意思打我了，毕竟我已经长得比他们还高”。

带着二三十分的数学、物理成绩，孙宇晨在高二时不得不选择转为文科生。此时的他发现自己已不再像高一时那样不带任何功利性地“为了看书而看书”，而已经开始渴望得到别人的承认。他坚信自己有着过人的才能，而身边的很多同学却“不知道这世界上除了做题还有何物”。

但现实却不断地给他挫败感，“400多分的成绩，我连自我安慰的理由都找不出”。

他觉得应试教育总有些使他“备感耻辱”的等级化仪式和细节：按照学校规定，考试时的座位顺序要按照上次考试的排名依次排定，他所在班级的教室是第一考场，而他每次考试都要提着书包“灰头土脸”地挪至第三甚至第四考场。

一次考试时，他看到以往一直排在年级前五的同班女生也到了第三考场，他便有点幸灾乐祸地去讥讽她，但那个女生只是轻描淡写地说了一句：“我上次考试期间生病了，英语没考。”

小编推荐：高三零基础文科差生怎么逆袭

高三文科差生逆袭高考的学习策略

语文:重课堂，学技巧

一般语文老师在高三总复习时，都会按照高考卷的题型来进行专题复习，因此语文课一定要紧跟老师步伐，认真地听老师对每一类题型的解题技巧讲解。(注:笔者认为，语文课上无需自己去做题，认真听老师讲足矣。)

然后自己再总结归纳，并找几道同一类型的题目做，进行验证，最后再次补充自己总结的答题思路和方法。记得，以后每次做题，无论练习还是考试，做到同类型题目，都要回归到自己的总结上面。

语文不用猛刷题，注重的是比较归纳，学会方法是关键。

数学:重计算，懂归纳

计算是数学的关键。这是因为，数学难的题绝大多数人都不会，但是，会的你算错了，你跟别人的差距就拉开了。因此，“会的不算错，会的就拿满分”是数学的一条黄金法则。

在平时的训练中，要特别注重计算的速度和准确度，将经常犯傻的计算用本子记录下来，特别是那些很简单，但在潜意识里很容易犯错的那些计算(如:1,2，1,2，和1，2，√5这两组勾股数，小编经常犯错，没看清斜边是多少，就马上去用了)。

这样，在考前将错题都拿出来看看，提醒自己。每一次考前都看一遍，你自然就能记牢了，以后再遇到同样的情况，就会特别小心，不会再出错。

另外，数学特别注重思路和思维。因此，刷题、训练思维是很有必要的。个人认为，数学每天练习不能少于40分钟。但是，数学刷题也不是盲目大量做题，做完了就什么都忘了，什么都没学到，一场空。

最终，还要回到归纳上来，对不同的类型题目进行归纳对比，特别是在高三一轮复习时，每复习完一章内容后，一定要对错题进行整理，这样既能形成自己的错题本，又能对一章的内容进行系统地复习，效果很好。

高三晚上熬夜怎么不困 防困提神的小方法

有很多的高中生在高三的时候晚上都是非常的努力学习的，那么高三晚上熬夜怎么不困呢，提神醒脑的方法有哪些呢，请跟随小编来看一下！

高三熬夜不犯困的方法

1、闭目冥想。闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等)，漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。10分钟放松后，数三下，睁开眼。

2、朗读诗歌。阅读是良好的放松方式。但是，阅读小说需要花更多的时间，因此，休息时间花10分钟欣赏诗歌，可快速提神。

3、冷水洗脸。在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。

4、喝杯绿茶。利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂egcg含量最高，***含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

5、听音乐。合适的音乐有助于改善情绪。可以将喜爱的音乐添加到播放曲目或访问至mp3播放器，适时用音乐给自己“充电”。

6、吃点巧克力。巧克力可提高记忆力，降低心脏病风险，同时也可以让人更添活力。如果再加上一点脱脂牛奶，还会摄取更多的蛋白质。

熬夜提神醒脑的方法

踮脚尖

踮出强健好下肢。在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法

健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓

解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法，双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2、3

秒，可重复多次。

巧用干花香氛

时常在桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的环境得到点缀，也会让你不

再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，房间里的

乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。

按摩

(1)率谷穴的按摩

方法：中指点揉，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。

(2)风池穴的按摩

方法：拇指食指揉推，固定头部，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。

(3)风府穴的按摩

方法：拇指点揉，速度适中，时间1到3分钟，力度稍用力。

(4)肩井穴的按摩

方法：拇指点揉，四指并拢提拉肩部，时间3到5分钟，力度偏大。

按摩这4个穴位可以清醒头目、开窍醒脑、使人精神振作。

小编推荐：熬夜学习提神醒脑的方法有哪些

高中生为什么会犯困

1.学习安排不科学

高三学生作息时间不当，如学习时间过长，缺少适当的休息;学习材料安排不合理，高三学生长时间用一种方式学习一科知识，长时间做同一类试题等。

2.缺乏学习兴趣

由于高三学生偏科或者长期成绩不理想，对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣，没有钻进去，但为高三形势所迫，又不得不学，所以就强迫自己学，时间一长就产生厌倦疲惫，出现头昏脑胀犯困，注意力涣散，严重影响学习效率。

3.作息无规律

如白天睡大觉，晚上加夜班，不考试时头脑处于兴奋活跃状态，该用脑时却迷迷糊糊。又如该晨练时睡懒觉，该体锻时又躲到教室里，高三学生身体素质下降，成了该学习时提不起精神，该睡觉时又睡不着。凡此种种，都是高三学生产生学习疲劳犯困的原因。