高三学生如何科学熬夜 高三零基础文科差生如何逆袭

高三学生如何科学熬夜 科学熬夜的方法

高三的因为作业多，经常要后半夜才能入睡。那么高三的学生如何科学的熬夜呢?下面小编就为大家介绍高三学生如何合理安排时间，仅供大家参考。

高三怎么正确熬夜

1.明确当天晚上学习的目标

开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2.学习之前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4.烦躁的时候，马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

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高三学生熬夜到几点

熬夜时间还是要根据高三学生的身体情况来决定，熬夜对身体不好，尽量早睡早起最好，凌晨3点—5点必须睡觉。

一个健康的作息，让效率提高80%

6：40--7：00听一篇英语听力7：00吃早饭

7：20---9：05做作业(选择数学或物理等课程)

9：15—11：00做作业(选择英语或语文等课程)

11：00---11：50英语(包括单词、阅读等)

12：00吃午饭

12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40—15：25做作业(政史地生等)

15：35---16：20复习选择英语或语文等课程

16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(时间不固定)

晚饭后---22.：30进行一天的总结，检查背诵、默写作业，并听录音，背单词或古诗古文等

以上是给大家初设的一个时间表，要根据实际情况调整的。

高三零基础文科差生如何逆袭

有很多的学习不好的文科同学都是非常的关心，自己在高三应该如何逆袭的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

文科差生逆袭的方法

1.逆袭语文

语文身为母语，可能会是文科生付出努力最少的一个科目了。关于古文题和古诗文默写这两个题型，想要逆袭靠的就是积累。而且虽然语文的知识点很杂，但是常用常考的还是有一定的范围的。而且对于文科生来说，主要丢分的题型是现代文阅读，所以想要逆袭就必须在现代文上多下功夫，平时的时候多加训练，可以多做一些历年高考题中现代文阅读，并掌握相应的技巧，抓住做题的关键。七七网

2、逆袭数学

数学是很多文科生头痛的科目，想要逆袭就必须要下一番苦工。数学的学习是没有捷径的，如果你数学不好的话，就一定要在第一轮的时候赶上来，你需要做的就是拿着你的课本，老师讲到哪里，你就跟到哪里，书上的例题、定义还有课后的作业都要认真对待，当然这可能会占用你很长时间，但是文科生想要在数学上逆袭，就必须要在高三刚开学的时候敢于牺牲。

3.逆袭英语

外语对于文科生来说也许是比数学还要难搞的一个科目，但是英语逆袭却是比数学要容易的多。在高三刚开学的一段时间，你要努力的背单词，并不需要现在就用题海战术。早自习的时间就需要用来背单词就可以了，你每天最少需要背诵100个新单词，这样你才能在有限的时间内快速的提高你的英语成绩。这个阶段也是最痛苦，也是最无聊的，但对于文科生来说，单词背好了就意味着最难的一关过去了，你做题的时候就不会再显得那么吃力了。

4、逆袭文综

有人数，文科生“得文综者得天下”，的确，文综的分数大，考察的知识点也多，如果文综考砸了，文科生也就彻底和“名校”说拜拜了，所以说逆袭文综，势在必行。

对于文科生来说，答政治题的时候，只有两个想法，一个是无话可说，不知道该答什么，另一个是滔滔不绝，但是却是零分。想要做好政治题就需要文科生把需要背诵的知识全都背下来了，然后做大量的习题，要做到按得分点答题，不要说废话。

关于历史的逆袭，建议大家要多熟悉教材，反复的看历史书绝对有用，而且历史有一些硬性时间必须要记住，所以建议大家把一些事件的意义抄在笔记上背下来。

地理不像是政治和历史，想要逆袭上课就一定要认真听讲，上课要跟着老师的思路走，而且地理不好的同学建议大家不要盲目的自己买练习题做，只要把老师布置的完成就可以了。地理也是需要背诵的，虽然背诵的内容不是很多，但是那就需要文科生把知识点都背诵下来了，只要你背下来了，考试时你就会发现，地理逆袭so easy！

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高三文科生逆袭计划表

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

高三文科生一年逆袭计划

高考结束，考了个一本分数线，成绩并不让我满意，但对我来说，能有今天的成绩这是个奇迹。

我曾经是个很自卑的人，肥胖，学习差，贪玩，捣乱伴随着我高一高二，我不敢上台演讲，我害怕被嘲笑，被看不起，事实上经常有同学建议我韩国做整容手术。我的身材经常被一些同学拿来当做笑料。学习成绩老师已经无话可说了。

高一上完，稳居班里倒数后十名，父母逼我留级，但我不同意，硬着头皮上完了高二，眼见前途一片黑暗，再加上自己肥胖，可谓我这个人一塌糊涂，一些同学很看不起我，断定我没前途。我深受刺激，暗暗发誓，一定要改变自己。于是央求父母父母帮助转学，换个环境，忍辱负重，发愤图强。

在洛一高度过了堕落的两年，我决定重新做人。我拖着肥胖，卑微的自己来到轴一中，恳请这个学校能收下我，父母费了很大劲，交了9000元借读费，学校才勉强同意我解读。到班后，因为我是借读生，又受到班主任冷遇，独自一人坐在讲台角落，黑板都很难看清，但我没有自暴自弃，我努力和老师，同学搞好关系，建立一个良好的学习环境。期间还是受到一些挫折，有位魏同学千方百计要找我麻烦，但我很恰当而友好的处理了。最后经过父母努力，学籍最终转到轴一中，成为正式学生。

话说态度决定成败，这绝对是真理。我来轴一中时心里就燃起一团火，我就是来这里玩命的。我不断为自己打气，常常接触思想积极，优秀的学生，讨教经验方法。