高三成绩差压力大怎么办 致那些渐行渐远的友情

高三成绩差压力大怎么办 家长如何帮助孩子缓解压力

快要高考了，很多高三孩子开始着急了，担心着自己考不上理想学校怎么办？成绩还是上不去怎么办？往往想的越多压力就越大。那么，高三成绩差压力大怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三压力大怎么办

每天告诉自己是最棒的

其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正！太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西！如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对着镜子告诉自己：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！

找空余时间泄压

在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息！在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松；可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔；也可以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了主意身体！

多和家人、老师、朋友交谈

高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然不是必然决定人生之路，但是也会决定着以后人生道路上所交的朋友！时间不多，同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了，自暴自弃！这样会让自己的神经紧绷着，不可取。多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！

不要自暴自弃

高三了，高中马上就要毕业了，三年的努力马上就能看到成果了，这个时候一定要坚持住，千万不能放弃！什么无所谓考什么学校，本科专科都一样，学历本来就不重要等等这些思想一定不要有！人一生的路很长，要想清楚自己要走什么路，不要随波逐流，要坚定自己的目标勇敢去奋斗！

不要想太多

在奋斗的时候只要专注的往前走就好，对于沿路的闲言闲语不必理会，有人鼓励自己，给他道谢；有人挖苦自己，微笑看看他；有人帮助自己，记着他的恩情。不要想太多，有困难船到桥头自然直，急也没有用，高考也一样，好好学习就好了，不必想考不好怎么办？现在成绩还不到哪个学校分数线怎么办？这些都是多余的想法！

高三孩子压力大，家长应该这样做

1.过好自己的生活，做孩子的榜样

家长自身的心理状态、生活状态对孩子是最具影响力的。首先，家长自己对高考也要有一个理性的认识，高考确实是孩子人生路上的重要一步，但它绝不是全部，孩子的身心健康远比大学文凭要重要。若家长能淡然处之、信任孩子，这份平静淡定也会传递给孩子。

其次，家长要尽量保持自己正常的工作和生活规律，没有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全职照顾孩子。家长的心愿可以理解，但其效果往往会适得其反，在无形中增加孩子的心理压力。有些孩子会产生“父母为我做了那么多，我要是考不好怎么办”的想法，加重心理负担。有些孩子觉得自己是处在“监视”之下，从而产生逆反情绪，影响学习状态。有时家长可能也会在自己的工作中遇到很大的压力，其实这正好也是言传身教的一个好机会。

让孩子看到父母在工作压力下的努力和自信，和孩子互相加油打气，这对孩子来说是一种强大的榜样激励力量。

2.多听少说，积极暗示

做一个好的倾听者。在持续的高强度学习及压力下，孩子有时心烦气燥，产生情绪的波动是正常的。有时孩子可能会说气话，比如“觉得烦、累、不想考了、考上了又怎样”之类的话。很多时候，孩子这样说其实就是一种发泄。家长不必太过较真，不妨先让孩子宣泄情绪。

家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。

家长也可以用乐观的情绪和正能量的语言，适时拍拍孩子的肩膀、给孩子一个拥抱、一个关爱的眼神，或者给孩子写一些温情鼓励的话语等多种方式，给孩子积极的心理暗示，让孩子在父母的关爱、理解和支持中笑对压力。

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3.合理安排，避免过度

家长在给孩子做生活安排时，尽量维持孩子原来的生活环境和规律。比如饮食方面可以适当给孩子增加营养，但不要过于隆重，显得刻意，一则扰乱孩子正常的饮食习惯，二则影响孩子的心理状态。也不要刻意为孩子营造过于安静的环境，如果孩子晚睡，家长不要夜夜“陪读”，这些都会徒增孩子的压力。

家长可以适当安排一些轻松的活动，如陪孩子一起散步，聊一些轻松有趣的话题，帮助孩子“暂停”、充电，不断以更好的状态重新投入学习中。

总之不管做什么，家长的关心要适可而止，既能让孩子感受到爱和支持，又能安心学习。

最后，家长要安心地、全心地做好家长的角色，这与自己是否有高学历、是否知识广博等没有多大的直接关系。对于孩子来说，有家长深深的爱和信任在那里，就已经是最好最重要的帮助。

致那些渐行渐远的友情 高三友谊已经走到尽头

翻开相册，看到你的熟悉而疏远的脸，我们终究形同陌路!

友情，已然记不清是从哪一天开始的了。 只记得是那个夏天，我们去同一所艺校学习，住在同一个寝室!就这样朝夕相处，我的感情深了!

本来我们是三个人，那时她与另一个女生的关系较好，我不大想跟她靠的太近。因为此前，我们虽为同班同学，交集却并不多。她是那种开朗、活泼的女生。但却又不很被人待见，时常我会听到有人议论她。那时只是听听，心里却也形成了一个不大好印象。从没想过我会与她走的如此近!

我们的友情深化，是在她和另一个女生绝交之后。因是如此，我并不很看好我们俩的友情!总觉着有一天我们的友情也会走到尽头。因而，我尽量避开我们俩的冲突，尽量让我们处的少一点。

可是，她总是对我太好，总是给我太多感动。每天，她会给我带早餐，会和我分享她的喜怒哀乐，会在我生日的时候给我买蛋糕，会带我去她家，吃他妈妈做的饭……我想，这样的朋友，我该珍惜!因而，我努力克制我的脾气，努力忍耐她的各种缺点!我认为，只有我努力压制住我的脾性，让我们们的两种性格不想冲突，我们的友谊才会长久。

我们的友谊有一段很深的时候，那时候放假，每天早晨，她永远是第一个跟我说早安的!因为她给我发了一个动态表情包，所以产生出了属于彼此的外号!我叫她大仙女，她叫我小妖怪!我们几乎形影不离的了!如果按照我们友情的走线来说，这是我们友情的巅峰!这也就预示着，巅峰之后的没落!

当时总有些人会对我说，她会对我如此好，是想留住我，因为班上没有人其他人愿意和她交往。我并不是没有这样想过，但是我觉得，既然她把当朋友，我就自然不能辜负了她。

然而友情这东西，真是强求不得的!毕竟仙女与妖怪不是同一个世界的人，她们的友谊怎么可能长久呢!

在高考的最后一个月，我们最终还是形同陌路了!尽管我曾极力去维护我们的友谊!想着，过了这最后一个月，我们产生距离之后的友谊或许更美!可是再也不会更美了，因为它的花，在我们远离之前就已经凋谢!

是她先主动不理我的，我始终不明白我究竟做了什么?我有试着去接触她，但她终究是不理我了。人总是有傲气的，不会在几次三番靠近一个不理你的人之后，继续用你的热脸贴她的冷屁股。这就算是我们友情的真正终结吧!没有任何原因，或许仅是对我来说没有任何原因吧!七七网

现在，我与她该算是比陌路人还要陌路的人吧!陌路人或许还会有个微笑，而我与她哪怕是擦肩而过，也不会多看彼此一眼了!

但我又觉得莫名其妙，保存在我手机里的她的照片，一张我都不曾删过!为什么不删呢?是舍不得吗?连我自己也不明白。每次翻开相册，她那时候熟悉而又疏远的脸。总会勾起我的回忆，略带忧伤又略带感慨。

人生在世，总是说的太多情感的羁绊。或友情，或亲情，或爱情……总之，会有那么一段情，会在你多年后忆起时，带来无尽岁月的痕迹!