高三学渣逆袭计划表 高三最合理的作息时间安排表

高三学渣逆袭计划表 四十天变学霸

有很多的同学到了高三是非常的想学习的，但是不知道应该怎么学，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三学渣的逆袭计划

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是逆袭的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”逆袭的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

高三学渣如何变成学霸

好的心态

高三能有多少时间淡淡定定，决定了你有多少时间淡定的学习。心烦、情绪低落的时候是学不进去的。所以，无论过往基础怎么样，都要先调整好心态，明白基础差是暂时的一个现状，尽量做到，即使基础不好，也要悦纳自己。走进高三，站在新的起点，要重新认识自己，合理定位，左冉基础输在起点上，但心态却要赢在起点上。

明确目标

无论做什么事，有目标有方案，可以避免盲目的努力，也可以看到自己现在到了哪个位置。

在第一轮复习制定好近期的目标特别的关键，只有决定了目标，才能明确方向和激发前进的动力。当然，起点的目标不能太高，步伐不能太快。一英语学科为例，如平时的成绩只有80分左右，那么近期的奋斗目标可以定在85~90分左右，这样压力不会太大，一般情况下，用过近期的努力是可以实现的。

制定计划

基础越薄弱的同学，越要重视制定学习计划，否则如果只是完成老师布置的任务，那么想要有更大的提高就很难，制定学习计划，并努力落实计划，可以一步步达成学习目标，让自己有更多的动力去达成更高的目标。

小编推荐：高三文科生三个月魔鬼逆袭详细计划

高三100天逆袭神话：二本线到超一本线50分

看到魏婉宜高三一年的7场考试成绩，再对比她的高考成绩，很多人的嘴型惊讶地会成“O”型。7场模拟考试中，她都在全级200名到150多名间徘徊。就分数来看，500多分是常态，分数在一本线和二本线间摇摆。“我高考前的设想是，如果能考上一本线，就挺不错了，想都不敢想居然超一本线这么多。”魏婉宜说。

高考完全不紧张、心态好是魏婉宜的“逆袭”秘诀，“可能是后来考试考多了吧，到真正高考的时候一点都不紧张，心情很放松。”之所以在关键的一役考出了“高中三年最好的成绩”，魏婉宜认为“数学”一科功不可没，平常她的数学较差，约考80分，但此次考了114分。“数学这次题目比较容易，考的知识点比较浅，刚好适合我这个水平的。”此外，她的其他科目也考出了历史最高水平，总分自然也拉高了。

令人惊奇的是，不只高考一鸣惊人，中考时魏婉宜也是“黑马”，在考前的最后一段时期发力，成功考到桂城中学重点班。似乎只要一逢重要的考试，她就考得格外好。例如，高考英语口语考试，她也第一次考到14分(满分15分);中考体育考试，也是考出比平时高的分数。

高三最合理的作息时间安排表

有很多的同学是非常的关心，高三合理的作息时间安排表是什么样的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三作息时间计划表

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

最适合高考学生的书，淘宝搜索《高考七七高考》

高三生如何合理安排学习作息时间

坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。七七网

学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

小编推荐：高三学霸的作息时间表

高三学生怎么安排作息时间最合理

1、晚上睡觉不要超过12点

很多高三学生都会强打精神学习，一直到半夜一两点钟才睡，这种学习的方法不仅不能增加学习进度，还会导致学习效率下降。因为这个时候人的大脑处于混沌状态，不能像白天那样很清晰的思考问题，而且经过一天的劳累，身体和大脑非常疲劳，这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意，而不是用来学习。所以高三的同学们，该睡觉的时候睡觉，该学习的时候就好好学习，不要同时耽误了。

2、高三学生要养成午休的习惯

经过一上午的学习，身体和精神都会比较疲劳，如果不午休缓解疲劳的话，那么下午上课就睡昏昏欲睡、注意力也很难集中。

午休也要注意时间，不要吃完饭就睡，也不能睡的时间太长，最好是吃完饭看半个小时的书以后再睡觉，睡20分钟就好。还有一点就是中午起床一定要洗脸清醒一下，不然困意带到教室，等到上课的时候就很容易打瞌睡。

3、高三学生要早起

有些高三学生因为晚上学习睡得比较晚，害怕睡眠不够上课会打盹，就选择早上晚起一会。要知道一日之计在于晨，早上时间是最宝贵的，背东西也比较容易记住。所以宁可选择晚上早睡一会，也不要早上晚起补觉。