如何缓解高三压力 骂醒自己的狠话

如何缓解高三压力 高三缓解压力的方法

如今随着高考距离我们越来越近，不少考生深感压力越来越大，难免出现烦躁，失眠，难以静下心来好好复习的现象。那么，如何缓解高三压力呢？

怎么缓解高三压力

1.运动

相信对于大部分高三学子而言，紧张复习的高三在很多还是高二的学子而言犹如梦魇，其实并没那么可怕，缓解压力的第一点便是抽出时间运动，出汗，然后洗个热水澡，能让你整个人舒爽，之后的学习阶段也能保持一个高效的学习效率

2.懂得劳逸结合放松大脑

大部分的高三学子会抓紧一丝一毫的时间来放在复习上面，而他们却忽视了一张一弛才是学习之道，劳逸结合才能学得更好，一直使大脑处于紧绷状态时，会让大脑处于一个疲劳的状态，学习效率低不说，对身体也不好！在学校的假期时得充分的利用，放松，去释放压力，而不是抓紧学习，增添不必要的压力！

3.制定一个合理的作息时间

高三学生早上睡得比狗晚，起的比鸡早，导致上课之时往往会昏昏欲睡，精神萎靡不振，而学生又因为看到自己这么不在学习状态，会把自己的休息时间尽量的缩到最短，如此循环往复，只能让自己压力不断的增大，而学习却有可能不进反退，所以，一个合理规律的作息时间对于处于紧张学习的高三学子而言非常的有必要，只有休息好了，才能更好以更高的学习热情和学习效率来学习！

家长如何帮助孩子缓解压力

1.让孩子学会弹性学习。一个会休息的人才能更好地学习，为此，建议他在安排计划时，千万别忘了安排自己的休闲时间。不管学习多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去迎接高高考前三十天繁重学习。七七网

2.建议孩子降低对自己的要求。具体来说，就是让他把近期的考试看作是查缺补漏，不去追求分数、名次，以欣欣然的态度来对待考试中发现的问题，以求以平心静气的态度和行为弥补之。不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

3.在日常生活中要注意调整好节奏。学习时要思想集中，玩时要痛快。要适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

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4.从现在起让你的孩子，每天至少抽出一个小时以上的时间出去与同伴交流，可以向他们倾吐内心的烦恼，抒发受压抑的情绪，从中得到安慰鼓励，使心情开朗起来。或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等，使紧张焦虑和郁闷的心绪得以宣泄，进而达到缓解压力、消除过分紧张焦虑的目的。

清华骂醒高三的一段话 骂醒自己的狠话

清华骂醒高三的一段话是什么，骂醒自己的狠话有哪些？高三有时候就要多看一些鸡汤文，说不得哪句话就真把你骂醒了，考个好大学也说不定。

清华学霸骂醒了高三的八段话

骂醒高三学生的一句话

1、想玩手机了吗?困了吗?累了吗? 你有什么资格想这些，难道现实对你还不够残忍吗?你就这点出息? 你想这样过一辈子吗?拿大学文凭、找份工作、谈恋爱、嫁人，生小孩，为家庭琐事烦恼，平平淡淡地老去，死去吗?

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2、你对得起爸妈吗，他们辛辛苦苦送我上学，尽自己最大努力给我更好的生活条件，自己却省吃俭用，不舍得在他们自己身上花多一分钱，自己在学校却花钱大手大脚，没心没肺的，当自己在玩、在睡觉、在玩电脑时。也许他们正在烈日下劳作，为几块钱讨价还价，你有什么资格不努力学习!

3、别想着谈恋爱，逛街，买衣服了，现在做这些有意义吗?跟那些没出息的人谈恋爱，浪费自己的时间也浪费别人的时间，逛什么街?等你有钱有资本了，整个商场都是你的资产，想逛什么店就开什么样的店，买什么衣服!现在花时间去挑那些没有质量保证的衣服，还要看价格，不仅浪费时间，还浪费爸妈辛苦挣来的钱。 想想以后自己挣了钱，给爸妈住最好的别墅，过最健康的的生活，给他们买最贵的衣服，吃大餐，旅游。但是在你没有成功之前，这只是梦，你只有幻想的权力。

4、现在你有没有发现自己是那么的没用，不过没关系，现在努力还来得及，成功把握在你自己的手里，现在吃点苦算什么! 想考研吗?你没有机会，你不能再花爸妈的钱，考研只是给自己偷懒找个借口，学习无处不在，只要你用心，只要你需要知识，你就会去学，你要发誓自己即使不考研，也要拥有比那些人更多的知识技能。你要不断地学习，壮大自己，保护你想保护的人! 别净想那些没用的，开始行动吧，这才是正在的自己。

5、你生来就不是豪门，没有王子公主的命就别学只有王子公主才能得的病，人家有时间、金钱去仰望天空、去抑郁彷徨，你没有，你必须奋斗，你生来就背负着家庭、生活的重担!别把时间都浪费在埋怨、牢骚上，没有人对不起你;别把自己看得跟故事里的男女主角似的，人家天生漂亮、天生的富有，你呢，你能够给自己的优势就是能力，然而，如果你一味的颓废，就连这最后的机会都会丧失，成为一无是处的废物!

6、不论你是笼罩在失望阴影下的大学生，还是很不顺心的工作者，你都得找到自己的信心，然后去努力。否则，就认命吧，一辈子浑浑噩噩，无所做为，别怪别人鄙视你、瞧不起你，因为你活该!

7、想哭吗，想骂人吗?想埋怨吗?想放弃想堕落吗?你没有这个权利，你只有让自己变得更强大，你有许多事情要去做，你要做生意，挣大钱，当强女人，赡养父母，帮助他人，这是你到死都不能忘记的使命，这是你对自己的承诺。 想想自己有在努力吗，不，你并没有竭尽全力，怪不得别人会说你只会做白日梦，而没有实际行动，她们说的没错，你就是一个不知天高地厚的，只想不做，想有什么用?

8、你有没有必要去争辩，这是事实，你唯一要做的，就是从这一刻开始，付出实际行动，达到自己的目标，不管别人说什么，做自己人文正确的事情吧! 感到迷茫的时候想想自己的人生目标，这一切是那么让人兴奋。 你知道你现在有多空白吗?你需要的知识很多很多，不要埋怨，不要恐惧，静下心来一件一件的做。达不到冠军，或许你还是亚军，但是不努力，你连参赛的资格都没有!

9、爱自己的最好方式就是努力奋斗让自己优秀起来，如果你再颓废，别抱怨没有知己，找不到真爱，因为连你自己都不爱自己，还妄想别人爱你吗?试问，你有什么值得爱，你配吗?往往一个人在乎的不是金钱而是一颗奋斗的心啊!

10、当你觉得乌云遮顶的时候，想一想，乌云终究会散尽;当你觉得身边没有朋友可以倾诉的时候，试一试，翻开你的手机找一找你最熟悉的名字，然后发一条短信告诉他你的遭遇。别颓废别堕落，生活总得继续，应该向前看。

11、爱自己的最好方式就是努力奋斗让自己优秀起来，如果你在颓废，别郁闷没有知己、找不到真爱，因为连你自己都不爱自己，还妄想别人爱你吗?试问，你有什么值得爱，你配吗?往往一个人在乎的不是金钱而是一颗奋斗的心啊!!

醒悟吧!别再堕落了!

12、在这样下去给我身边的人丢人，要让人知道，做我的朋友、当我的亲人是一种荣幸，而不是耻辱。

我永远是你拿不出手说的人。

像一条疯狗，咬过跪过低头过，所以荣耀。

你要站起来，别再困在往事里，为什么你做不到?

频频回头的人 自然走不了远路。

与其去珍惜别人。 倒不如让别人跑过来珍惜自己。

老歌越听越有味 旧人越看越无情。

我是不喜欢你了，你是早已不喜欢我了。

多少人曾用一颗赤诚之心喂养一只虚情假意的畜生。

你以为你什么都知道，说到底你究竟知道什么。你什么都不知道!

你只知道怨天尤人，你只知道杞人忧天。你只知道写那些说那些有的没的;你只知道逃避问题;你只知道想那些神经的事;你只知道你难过;你只知道死死停在过去;你只知道活在自己的圈子;你只知道炫耀自己的疼痛;你只知道讽刺别人;你只知道怪别人不了解你;你只知道装深沉;你只知道自己;你只了解自己。