高三没基础提升成绩难吗 高三学生如何合理安排睡眠时间

高三没基础提升成绩难吗 还能提高吗

高三没有基础成绩提升是有难度的，要比基础好的同学付出的努力高一些，也要抓住高三每一轮复习机会，保证每一时刻的学习状态，认真对待每一节课，一定要花时间自觉的对各科的知识点公式进行记忆，全面的进行复习，最后也要保持好的心态，想要提升成绩只要在高三肯努力是有很大提升空间的。

高三基础差怎样提升成绩

1、基础薄弱的学生需要认真对待每一堂课，只要遇见不理解的知识点就问老师解决。当天的问题最好当天解决，不要把疑问积累到第二天。基础知识学好了后面的难题才能有效解决，而且考试里面占据大部分都是基础知识。基础知识学扎实就是备考成功的一半。

2、记忆公式、背诵概念、加强例题理解，及时请教老师帮助。基础知识的掌握需要对知识点清楚明白的记忆和理解，不可以对自己学习的内容一知半解。如果遇到问题就立即请教老师，课本里面需要背诵记忆的公式一定要记熟。还有对于课本上例题的推导过程也要理解透彻。

3、坚持才能取得胜利。不管你是文科生还是理科生，在花心思弥补自己的基础的时候，都不要心急，尤其是文科生有可能花了很大功夫却似乎收效甚微，不要着急，量变达到一定程度才表现出质变，继续努力，一段时间后你会突然发现自己的飞跃。

高三基础差提升成绩的方法

1.坚定信念，调好心态。尽管基础不好，也要悦纳自己。虽然基础输在起点上，但心态却要赢在起点上。高三毕竟还有较长的时间来进行查缺补漏和自我提升，只要心存希望，满怀斗志，就一定会提升成绩的。

2.落实计划，夯实基础。基础越薄弱的同学，越要重视落实自己的学习计划，认真做好每一天。另外，不要斗志昂扬的期待用最短的时间把自己的成绩搞上去，这是不切实际的。高三是有很长的复习时间的必须找出自己的基础薄弱点或者知识链条中的断链，找准基础知识的起点和缺失点，然后强化薄弱点，稳扎稳打才能记得牢固。

3.高三基础差要做到通览重要知识点。亲自动手把每一科的几本教材认认真真研究一遍，把知识点(每本书包括哪几章、每章包括哪几节、每节讲了哪几个问题、每个问题又涉及到具体哪些方面)按章节用括号总结出来，一定要非常详细。

高三学生如何合理安排睡眠时间

高考临近，一些考生效仿古人“秉烛夜读”，抓紧一分一秒复习，并且普遍存在一种现象：大家比着熬夜学习，别人学多晚，自己也要学多晚。时间一长，慢慢的睡眠就会出现问题。那么，高三学生要如何合理安排睡眠时间呢？

高三睡眠时间怎么安排合适

1、高三一天的睡眠时间是根据不同的人的情况来定的，一般来说自然是7-8个小时最好。但是因为高三压力大，很多学生的睡眠质量都不高，这样可以选择在中午休息来增加睡眠时间。

另外，这个时期会有很多同学会因为压力太大，导致失眠或是睡眠时间短的现象。如果你的睡眠时间达不到，那么就需要提高你的睡眠质量了，可以多食用一些安神的食物来提高自己的睡眠质量，让精神状态保持在最佳。

2、高三的一年是一场拉锯战，时间短、任务重、压力大，老师布置的作业又多，每天要学习到很晚，这样一段时间后，一些同学便形成了不良的休息习惯。刚开始冲劲很足，每天晚上学习到后半夜，结果一段时间之后，身心疲惫。

3、有的同学回家就做作业，同时也开始与困倦做斗争，可一到半夜，又开始精神抖擞睡不着觉了，结果是第二天变成一到学校上课就想睡。保证不了睡眠质量，学习效率自然也高不了。

如何合理安排作息时间

1.坚持体育锻炼，小编在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

2.每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。七七网

3.学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

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4.保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

5.注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。