高三如何保持乐观心态 家长如何管理教育高三学生

高三如何保持乐观心态 高三保持乐观心态的方法

每个人在步入高三这一年，或多或少都会有些紧张。那么高三如何保持乐观心态 呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三考生心态如何调整

加强自我暗示。就像今年春晚的黑马节目《今天的幸福》中，女主说的一句话“别总想着自己没啥，要多想想自己有啥”。考生们也是一样，别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势，比如答题时很细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“你最棒”，这样才能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成考试。

提升自信心。相信很多老师都会教给学生一个提升学习成绩的方法，那就是把每次做错的题都记录在一个小本子上，平时多花点时间在这些曾经做错的题目上。这个方法在平常的模拟考中能够有不错的效果，但是小编认为，临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。

学会自我减压。不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是高考最大的意义和收获。

高三考前有哪些症状

症状一：一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。

[处方]

找一两件高兴的事去做，也可以与家长讲述一些发生在身边的愉快故事，或在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以适当地去找同学轻松轻松，因为有着共同奋斗目标的同龄人在一起可以互相鼓励，找到慰藉。

症状二：失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。

[处方]

自信心不足，重要原因是对所学的知识掌握不牢，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，适当与同学进行交流以放松情绪。要看到自己的优点，多进行提高自信心的心理训练，克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样，遇险不惊、沉着机智是他们的优点，这正是在高考临场中要树立的典范，以帮助自己心态良好地参加高考。

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高三保持乐观心态的窍门

1、学会宽容和享受

高三学习压力比较大，很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪，在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。

对高三的每个同学来说，学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划。

2、信心、恒心不可少

拿破仑·希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。

3、不适是常事

进入高三很多同学都会感到学习立刻变得紧张了，试题的难度、广度以及题量增加了许多，老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容，这让大家感到非常不适应，而且每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意，不少同学对自己的未来感到迷茫。

家长如何管理教育高三学生

高中生处在人生的一个重要转折点上，心理上承受着不小的压力，如何让高中生在承受压力的同时还能积极主动的去学习，是很多家长正在思考的问题。那么，家长要如何管理和教育高三学生呢？

如何管理教育高中生

一、家长的理解和关心

作为孩子最不希望看到的就是父母失望的眼神，这比自己承受失败还要痛苦，所有作为家长要尽量的多去鼓励孩子，不要在孩子面前说一些丧气的话，不要给孩子定一些很难达到的目标。高中生和小学生不同，他们对事情已经有自己的看法，家长要尊重他们的意见，不要在一些事情上直接反驳或者批评，例如恋爱问题，不要直接反对，造成更糟的效果，循循善诱的沟通会更有效。

二、让他们多和在校大学生沟通

高中生总是会觉得家长不能理解他们，所有有时家长的意见他们会听不进去，而对于在校大学生的想法他们会比较愿意去听，多听一些大学的生活，多了解一些大学生对于自己未来的计划，从而激励他们去学习。

三、去大学校园旅游

虽然高中的课业比较重，但是学生假期时间还是会想着出去游玩，与其去游山玩水，不如让孩子去大学校园逛一逛，提前让他们感受一下名牌大学的校园文化和氛围，刺激他们对大学生活的向往，从而激励自己去学习。

管理高中生的方法

从青年心理学上来看，高中阶段学生属青春期前期，特征是有自己的思想，不会人云亦云，渴望进入成人世界，希望证明自己，因而相对初中生来说会比较固执，浮躁，也就是我们经常说的返逆；由于高中竞争激烈，因而会产生焦虑或不适应，人际关系会相对冷淡。依据这些特点，对高中生不应只去管，而更应注重去理。帮助他们、引导他们比管住他们更有意义。

展开来说，一要尊重他们的人格和情感，不要在公众场合处理有关隐私的事情。二要引导他们正确地思考，正确对待成功与失败，提高心理素质。三要帮助他们树立价值观、人生观、道德观，这个时期对道德品质的培育是非常关键的，一旦在这个时期形成极端的行为或观念，就很难再改变。至于引导学习这些常规工作就需要具体问题具体分析了。

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特别要注意的是女生的问题，高中女生比较早熟，想法也特别多，想的东西特别生活化、理想化、虚无化，要注意帮助女生调节自己的情绪，以免出现极端事件。生活与学习对高中生来说是一个结，这个结剪不断，理还乱，因为他们不知道如何去理，他们没有经历过，因而会出现无所适从、极端思维这都是可以理解的，作为老师的，就该帮他们理顺这个结，培育他们拥有解开这个结的能力。这对他们日后的发展是一个良性的引导。