高三如何防止上课打瞌睡 高三一模成绩决定高考成绩吗

高三如何防止上课打瞌睡 上课打瞌睡怎么克服

高三学生压力大，睡眠时间很少，更别提娱乐时间了。相信很多的高三学生都有过上课打瞌睡的经历吧！那么，高三要如何防止上课打瞌睡呢？

高三上课打瞌睡怎么办

1.晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈。

2.如果是走读的学生或许会辛苦一些，但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要，如果很多家庭比较远的学生，必须家长送的话……可怜天下父母心呀！

3.午休有多重要？午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些同学没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学 物理这些课程的时候，真的挺煎熬。

4.每天要保证自己的水的补充，当然茶叶水更好，绿茶类就可以了，没必要很高档的茶水，困得时候很有作用。

5.咖啡也可以，主要是看你的爱好了，不过我还是建议茶水，因为咖啡有味，而且刷杯子麻烦，还有就是我个人对咖啡真心感觉不提神。

如何克服上课打瞌睡

1、最废话也是最主要最有效的——保证有充足的睡眠。高中生时间有限，那就保证有优质的睡眠。我写过一篇关于优质睡眠的，有兴趣可以看看，挺有效果的。

2、起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。

3、吃早餐。研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐一定要好好吃

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4、坐有坐相，站有站相。有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课！不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌！

5、补铁。如果身体中的铁元素缺少了，那就会影响血红蛋白运输氧，这样我们就会很容易感到疲倦。所以我建议中学生多吃些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类

6、午睡30分钟。子曰：中午不睡下午崩溃。不用多，三十分钟，足以保证中学生下午的学习了。

高三一模成绩决定高考成绩吗 一模没考好怎么办

对于很多的高中生来说，是非常的关心一模考试的，小编整理相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三一模真的代表高考成绩吗？

不是的，一般而言，一模考试是比高考难度稍大些的，主要是孩子一轮复习的系统总结和考察。就算考不好也没关系，距离高考还是有充分时间查漏的，不妨放平心态，踏实一些，平常心对待，最重要是六月份一博！！我一朋友家孩子年高考的，一模就考得不理想，后来貌似就在瑞金路一家精锐机构学习了一段时间，再加上孩子的努力，最后过一本线了呢。

一模是一场明确未来方向的考试

无论是诊学练测，还是自我PK抑或经验积累，想要起到最终作用，还是看下一阶段的安排。一模考试的意义就在于对知识点、经验与教训的梳理与总结，同时在下一阶段的学习中采取相应措施与安排，制定并调整下一阶段的计划。只有如此，才不枉费这一回的模拟考试，才会让考试“考得其所”。

高三一模没考好怎么办

一、吃透教材，落实考纲，研究高考题

按《考试大纲》要求复习备考，要把《考试大纲》与高考试题、教材、练习相结合，重在发现高考内容的必考点，把握领会高考试题特点及其变化规律，发现今年处在高考考查方向上的知识点。

二、构建各章节的知识网络，使知识系统化、条理化，巩固和完善学生的知识结构以发展学生能力，这主要就是专题训练

专题训练就是将具有某项属性的分散知识，集中到一起，构成“集成块”。如把具有漂白性的物质、常见气体的制取、能发生银镜反应的物质等进行“集成”，专题训练还有一个功能就是构建知识主线，在选取专题时,要难度适宜，重点突出，学生易错题，高考热点题，忌面面俱到。

三、强化训练，增强适应性

第二轮复习以提升能力为目标，以加强综合、突出应用为宗旨，为实现这一目标，抓好强化训练这一环节显得十分重要。

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一模考试的成绩非常重要，它能预测高考的成绩吗？

有几位同学一模考试不理想心情苦闷，丧失信心的原因竟是：一模考试是最重要的，一模考不好高考肯定也考不好。我不知道这种思想认识来自于什么依据。只是听同学们说，一模、二模的考试难度和高考最接近，三模最简单。在这些同学看来，难度接近当然成绩就要接近了，一模成绩自然会“准确”地预测出高考成绩了。

但据我所知，第一轮的复习也仅仅是全面、细致地对知识进行梳理，形成较为系统、完整的知识网络和框架；而第二轮复习的重心目标在于培养学生应用知识解答问题的能力，进行专题训练，帮助学生归纳、整理各类典型试题的解题思路和答题技巧；第三轮复习注重培养学生融会贯通、灵活应变、综合分析的能力，进行综合训练，帮助学生提高实战能力。刚刚完成了第一轮的复习任务，就参加了一次高考演习，考出的成绩能和高考成绩相提并论吗？如果真的一考定了乾坤,决定了高考,那还要二轮、三轮的复习，二模、三模的考试干什么？随着二轮、三轮复习的开展，知识的储备越来越完善，解题的能力越来越强，应试的经验越来越丰富，成绩会有进步的，而那时的成绩才能接近高考啊。

其实，无论是哪一次的模拟考试更接近高考，哪一次的成绩更能准确预测成绩，那都不重要。最重要的是高效利用剩余的时间，夯实知识，提升能力，为自己高考的成功储备尽可能多的资源。