高三了如何大幅度提高成绩和学习效率 30句霸气侧漏的话

高三考试如何防止紧张克服考场紧张的小妙招很多高三的学生总是会因为考试压力过大，导致紧张的失眠，睡不着觉甚至是会影响考试时的发挥。那么，如何防止高三学生考试时紧张呢？考前如何状态调整1.要有充足的睡眠考试之前，大脑必须得到充分的休息，养足精神，贮存大脑能量，才能在考试中为思考、回忆、逻辑、推理和创造性思维等提供有力的精神保障。所以考生在考试前必须根据自己的个人习惯和身心状态调整好睡眠时间，保证

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