高三不想学习怎么办 高三如何调整心态

高三不想学习怎么办 如何克服厌学心态

高三想学习的人很多，想要学习好的人也很多。但是不想学习或是学不下去的人更多。那么，高三不想学习怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三不想学习怎么解决

1.你要清楚一点，不坚持会怎样

也许你只是一次月考名次落后了，这也很打击人，但是这种打击往往只能持续一个礼拜，还是泄劲了，下次的考试你会怎样，慢慢地你就会发现你掉下去了，上不来了、有真正体会的人才会知道这多痛苦。

2.高中总会有一些让你讨厌的同学? 你甘心他们的成绩在你之上？就是一口气而已，暗地里波涛汹涌的比斗，你愿意做那匹黑马么？七七网

3.给一些实际的东西把，一分到底怎么重要了，那么要人努力，如图，第一列是高考分数，第二列是分数所占人数，第三列是分数排名，你觉得怎么样？

4.自己强迫自己，没有走过高三的人很少能够知道高三到底有多么重要，到底意味着什么，报考时候的痛苦，你只要坚信不努力的高三真的让人后悔就可以，想办法去告别诱惑着自己的东西

5.不要给自己留退路，高三中老师会找许多同学谈话，要你好好学习，也许会给你个条件，下次考试进到多少多少名以前，这时你就要给自己一点压力，是否要比老师要求的更好一点？

6.说一个很现实的方法，让你的对象、男女朋友管着你学习，你只要知道什么不该做就好，告诉他，让他管你，做错了罚你，或许对高三谈恋爱也可以保留，至于力度，你暗示给他就好。

7.有点时候，坚持不下去，是因为面对的问题太多太过复杂，比如学英语，很多英语不好的人是坚持不下去学英语的，你需要将你面对的问题细化，简单化，不要想你要完成多少，而是每天完成一点，保持你对其的兴趣性，至少不要讨厌。

如何帮助学生克服厌学情绪

了解厌学原因

上面讲的几点原因，有来自家庭的、学校与教师的、还有自身的原因。首先，需要了解学生产生厌学情绪的原因，究竟是来自上面所说的哪一点，只有了解清楚问题，才能知道如何更好地解决问题。

提高学生的学习兴趣

教师可以通过活跃课堂教学氛围，营造轻松愉快的课堂气氛，改变和调整教学方式与技巧，来培养学生对学习的兴趣；可以通过将学生喜欢的、感兴趣的东西与教学结合起来，来引导学生学习；更可将学生长处与学习相结合，充分发挥学生的优点，让学生感觉到成就感和充实满足感，会有助于学生学习积极性的提高。

建立良好的师生关系

老师要与学生建立良好的师生关系，这样当学生出现问题的时候，会主动寻求老师的帮助。老师应营造轻松和谐的课堂氛围，让孩子对学习感兴趣，并且积极发现孩子的优势，帮助学生寻找正确的适合的学习方式。

减轻学生的学习压力

不管是老师还是家长，对孩子的要求应该适可而止，不要给孩子太多的压力。当学习成为一种压力，学习的效果和意义都会大打折扣。让孩子学得轻松，学得快乐，才能真正学到东西并乐于学习。

注重对学生的赞扬和鼓励

语言的赞美会对学生的学习起到很大的鼓励作用。被肯定会让学生感觉到自尊心和自信心的满足，这就激励他更加努力学习，追求更大的进步。如果对学生过多的批评和指责，反而会让学生情绪低落，学习时会更容易出错。这是老师和家长都应该要注意的。

学校要完善对学生的教育和管理

作为学校，应该要不断改进和调整对学生的管理和教育方式，让学生能够在一个平等、安全、温馨的环境中学习。重视教育方式的改革和创新，重在引导学习学习，培养学生对学习的兴趣和积极性。

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家长要给孩子创造和谐的家庭氛围和良好的学习环境

家庭关系和谐，互动良好，那么孩子在家庭当中会感觉到安全和放心。如果孩子总是可以感觉到来自父母的支持，会让孩子更勇敢更积极面对学习和生活中的事情。如果在家父母竟成争吵，或者是父母对自己的学习毫不过问，或者父母把自己逼得透不过气，这种种的情况都会让孩子内心感觉到难受，影响情绪和心理健康状况，学习也容易出问题。

高三如何调整心态 高三如何保持乐观心态

在高三学习冲刺期间，高三学生们往往会产生疲惫、紧张、迷茫等负面因素。如果不及时加以调整，后果将无法想象。那么，高三学生要如何调整心态呢？

高三学生如何调整自己的心态

1.音乐调整法

音乐是情感的抒发，听音乐能宣泄我们的情感。有些歌曲往往能唱出我们的心声，得到我们的共鸣。消极时，听些励志的音乐，能让我们重整旗鼓；伤心时，听些欢快的音乐，能让我们走出悲痛；迷茫时，听些目的性强的音乐，能让我们找到方向！

2.运动调整法

不要一味的学习，要做到劳逸结合，在课间，周末我们可以参加些运动活动。男生打打篮球，女生踢踢毽子都是好的，在运动的过程中释放平时收到的压抑。过后你就能一新的精神状态去迎接接下来的学习！

3.阅读调整法

在网络上，书籍上有很多人的成功事例，以及他们的方法和经验。这些对于没有经历过的我们来讲是一笔财富，一笔只需要花些时间就能得到的财富。作为缺少它的我们为什么不接纳呢？

4.情感调整法

我们可以找一个自己信赖的人，经常向他聊聊自己的现状。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，他也能及时的给你提醒。有这样的一个人为你保驾护航，你无疑会轻松很多。

5.精神调整法

我们要永远相信“天生我材必有用“，我们自己都是聪敏的，我们又能力、有实力去打好高考这场战争。

高三怎么保持乐观心态

心态由自己选择

在想办法保持乐观心态之前，首先我们要明确，其实心态都是由每个人自己来决定的，如果你想走悲观的道路，那么你在看待很多事情、问题的时候，都会受到悲观心态的主导；如果你期望自己过得阳光、积极一些的话，那么你会不知不觉地让自己的每一天都过得快快乐乐。要知道，作为高三的我们虽然面临高考的压力，但是我们还有一种选择自己心态的自由，我们要懂得为自己选择更积极乐观的人生哟。

热爱生活和人生

一个人如果能够善于从身边的人和事来发觉生活的乐趣，感受到周遭的一些美好气息的话，这样的人才能够真正去理解人生的真谛，而不会被束缚在高考压制的紧张环境中。所以，我们不妨在紧张的生活中去学会体验快乐，升华自己的情感，加深对生活的认识，这样才能够更好的面对高考，享受积极快乐的人生哟。

保持一颗平常心

如果我们不能够正确看待生活中的一些不如意，我们总是以一副泄气的姿态来面对困难和挫折的话，那么我们的将很容易被生活给达到。要知道，很多时候其实我们之所以败了，完全不是因为我们没有能力去反击，而是我们的心态作祟。所以要拥有健康积极、乐观向上的心态，才能够助我们更好的前行。

爱人等于爱自己

如果我们在日常生活中，不仅是对自己苛刻，也对别人严格要求，对他人缺乏耐心和爱心的话，是很容易导致人际关系恶化，最终影响了你和同学之间友好相处。一旦你被同学疏远了，是很容易产生不健康心态的，此时的我们有必要调整好自己，学会爱护他人，帮助他人，让他人来接纳我们。当我们更好的融入集体生活中，我们更能够感受到阳光般的生活。

保持一颗进取心

作为一名高三学生，我们要给自己树立一个合理的目标，并努力寻找超越这个目标的方法和途径，当我们把学习作为一种乐趣，耳不是被动地去接受知识的话，我们才能够更好的运用我们所学去为我们所用，去实现我们的理想和目标。所以我们要长期保持一颗进取心，让我们以一种更积极向上的心态去面对未来的人生和挑战。

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及时调节和疏导

如果发现自己的心理积累了很多的负面情绪，此时不应该再继续压制下去，而是尽快进行自我疏导。如果你不懂得自我调节的话，可适当找亲人、好友、同学、闺蜜等来倾诉你的心情，发泄一下，当你发泄完之后，你会发现你满满的正能量又恢复了，又有动力继续前行了。

必要时娱乐散心

这里所说的娱乐，不是让你大吃大喝或者大玩特玩，而是建议你在紧张学习的背后，其实也可以适当的放松一下自己的心情，学会找朋友一起聊聊天，找家长一起外出玩一玩。不管怎么说，只要做到玩乐有度，学习有法，其实对于迎接高考还是没有太大问题的，要相信自己哟。